Wut & Ärger sind für mich die schwierigsten Gefühle. Ich tendiere dazu sie zu unterdrücken, da ich als Kind verinnerlicht habe, dass ich nicht wütend sein darf.

Umso schwieriger ist es für mich, diese Gefühle da sein zu lassen und ihnen Raum zu geben, anstatt sie zu unterdrücken.

Denn diese Gefühle zu unterdrücken fühlt sich bei mir wie ein Vulkan an, der lange ruhig ist und dann plötzlich umso heftiger ausbricht.

In dieser Folge erzähle ich, wie ich heutzutage mit Wut & Ärger umgehe...