Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!

Oggi sono felice di avere come ospite Giulia Di Lellis, time & business mentor. Giulia aiuta freelence, piccole agenzie e società benefit a trasformare il caos operativo in un sistema fluido, unendo la precisione del project management alla cura di un approccio profondamente umano, per ritrovare direzione tempo e lucidità.
 
In questo episodio imparerai: chi è Giulia e qual è stato il suo percorso personale e professionale, i servizi che offre, come si organizza durante la giornata come mamma e libera professionista, le sue strategie di gestione del tempo e molto altro.
 
Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!
 
In questo episodio troverai:

• Chi è Giulia e di che cosa si occupa
• Il suo percorso professionale: lavoro da dipendente e partita IVA
• I suoi progetti per il futuro
• I servizi offerti
• Organizzazione del tempo: tools e strategie
• Intelligenza artificiale
• I suoi consigli sui libri da leggere e chi seguire sui social
• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
• 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
• Una citazione a lei cara
• Dove possiamo trovare Giulia 

Risorsa citata:
Giulia Di Lellis - Time & Business Mentor
https://giuliadilellis.it/
https://www.instagram.com/giuliadilellis/
https://www.linkedin.com/company/organizzazione-gentile-di-giulia-di-lellis/

Libri consigliati (link aff):
Mi chiamo Lucy Barton di Elizabeth Strout
Mai stati così felici di Claire Lombardo
ntermezzo di Sally Rooney
Non dico addio di Han Kang
Il Dio dei boschi di Liz Moore 
Podcast consigliati:
Sigmund di Daniela Collu: https://www.ilpost.it/podcasts/sigmund/
 
Profili consigliati: https://www.instagram.com/natcooksstuff/
 
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Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!

Oggi ai microfoni del podcast troviamo Roberta Creazzo, Business & Communication Coach di Bolzano che da anni accompagna imprenditrici e aziende in un percorso di crescita autentico e consapevole, fatto di strategie digitali e progetti personalizzati.
 
In questo episodio imparerai: chi è Roberta e qual è stato il suo percorso personale e professionale, che cosa le ha fatto scegliere di "fare il salto" verso la libera professione, come è cambiato il suo progetto personale, i servizi che offre, come si organizza durante la giornata e alcuni tips&tricks che possono essere utili anche per te.

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:

• Chi è Roberta e di che cosa si occupa
• Da dipendente a partita IVA: i passi intrapresi e perché il "salto"
• Il cambiamento importante all'interno del suo progetto: da Socialboby a Roberta Creazzo
• I servizi offerti e Digital College 
• Progetti futuri
• Organizzazione della giornata: tools e strategie 
• I suoi consigli sui libri da leggere e chi seguire sui social
• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
• 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
• Una citazione a lei cara
• Dove possiamo trovare Roberta 

Risorsa citata:
Roberta Creazzo - Business & Communication Coach
https://robertacreazzo.com/
https://www.instagram.com/robertacreazzo/
https://www.facebook.com/socialboby
https://www.linkedin.com/in/robertacreazzo/
Il suo Podcast "Social Coffee"

Libri consigliati (link aff):
La Montagna sei tu di Brianna Wiest
101 riflessioni che cambiano il tuo modo di pensare di Brianna Wiest
Manuale del Guerriero della Luce di Paulo Coelho

Profili consigliati:
Chiara Battaglioni - Professional Organizer 

Elizabeth Gelfi - Storytelling, Strategie, Copywriting

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Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!

Oggi parleremo di 6 strategie, facili e veloci e soprattutto che puoi applicare fin da subito per risparmiare tempo prezioso e dedicarti a tutte le attività che ti fanno stare bene.

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:

• Il mio ritorno su questi microfoni :)
• 6 attività facili e veloci che ti faranno risparmiare 20+ ore a settimana

Risorsa citata:
Podcast "Morning" del Post https://www.ilpost.it/podcasts/morning/
"Pinnare le task" sul browser su Chrome 
Pianificazione dei pasti: recupera qui la puntata con Alberta Nava: https://www.spreaker.com/episode/50-poco-tempo-e-zero-idee-in-cucina-c-e-una-soluzione-ft-alberta-nava-founder-di-ri7ette--60068274
Libro consigliato: L'Era del Cuore https://amzn.to/4qWVHVN (aff)
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Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!

Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Alberta Nava, founder di Ri7ette, una web-app dedicata ai genitori sempre di corsa ma che non vogliono rinunciare ad una alimentazione sana ed equilibrata. Se anche tu la sera non sai mai cosa cucinare, non hai molto tempo e questa cosa ti stressa parecchio, questo episodio fa proprio per te!
 
In questo episodio imparerai: cos'è e come funziona Ri7ette, perché fare il menu settimanale ti cambia la vita. Buon ascolto!

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:

• Chi è Alberta e di che cosa si occupa
• Come la maternità le ha cambiato la vita
• Come è nata l'idea
• Da dipendente a partita IVA: i passi intrapresi
• Come funziona Ri7ette e come può essere utile ai genitori
• I menu all'interno dell'app: il contributo dei nutrizionisti
• Pianificazione del menu settimanale: perché è utile
• Organizzazione della giornata: tools e strategie 
• I suoi consigli su chi seguire sui social
• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
• 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
• Una citazione a lei cara
• Dove possiamo trovare Ri7ette

Risorsa citata:
Alberta Nava - Ri7ette
https://www.ri7ette.it/
https://www.instagram.com/ri7ette/
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Codice sconto riservato a voi ❤️
WEPPINESS15 per avere il 15% di sconto sull'abbonamento annuale
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Profili consigliati:

• Alimentazione: @_leguminosa e @ladiestista_vale
• Femminismo: @mammadimerda @natalia_levinte @theperiodoff
• Educazione gentile: @lateladicarlottablog @camillastellato
• Giornalismo e attualità: @emiliomola1
• Divertimento: @paolocamilli @piuttosto_che (Pierluca Mariti) @camihawke

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Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.

In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme come lavorare sui segnali dell'abitudine e faremo un esercizio pratico per impostare i segnali che funzionano per noi, le strategie per semplificare il comportamento, come incrementare l'auto-motivazione, l'abitudine chiave e che ruolo svolge e molto altro. 
Buon ascolto! 

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

Libri e risorse consigliate:

• Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"
• Boho Beautiful 
• Canva 

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In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza dei piccoli passi per la creazione e il mantenimento di nuove abitudini, il circolo dell'abitudine e come agire su segnale, comportamento e ricompensa e molto altro. 
Buon ascolto! 

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

Libri e risorse consigliate:

• Luca Mazzucchelli "Fattore 1% 

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In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza delle abitudini e come sono legate all'organizzazione personale, i pre-requisiti per la formazione delle abitudini (valori e principio di Pareto) e molto altro. 
Buon ascolto! 

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

Libri e risorse consigliate:

• Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"
• Alice Bush "La cura della felicità" 

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Questa è la prima puntata di una serie dedicate all’organizzazione personale: si tratta di episodi piuttosto brevi, di 10-15 minuti massimo che fanno parte della rubrica che avevo creato su Instagram qualche tempo fa che si chiama “il caffè produttivo”. Sarà una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.

In questo episodio imparerai: l'organizzazione non parte dagli strumenti ma dalla consapevolezza, perché le abitudini sono così importanti e come l'organizzazione può diventare una buona abitudine e molto altro. Buon ascolto! 

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Libri e risorse consigliate:

• Filippo Ongaro
• Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"

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Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Mir Serena, una “multipotenziale seriale” come si definisce lei stessa. Mir infatti fa un sacco di cose diverse (solo per citarne alcune: è mamma, vocal coach, CEO di un’azienda di comunicazione e tech ed espertissima di multipotenzialità). Durante questa chiacchierata pienissima di spunti interessanti, Mir ha approfondito il concetto di multipotenzialità in tutte le sue sfaccettature.

In questo episodio imparerai: cos’è la multipotenzialità, come capire se si è multipotenziali, le tipologie di mutipotenzialità, come conciliare diverse passioni e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! I

n questo episodio troverai:

• Chi è Mir e di che cosa si occupa
• Come la maternità le ha cambiato la vita
• Quando ha iniziato ad occuparsi di multipotenzialità
• Come si informa sull’argomento
• Come capire se si è multipotenziali
• Le tipologie di multipotenzialità
• I pregi e difetti dei multipotenziali
• La questione “incostanza”
• I suoi consigli per coltivare diversi interessi contemporaneamente
• Mamma & multipotenziale: i 3 consigli utili
• Letture consigliate sulla multipotenzialità
• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
• 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
• Una citazione a lei cara
• Dove possiamo trovare Mir

Risorsa citata:
Mir Serena - Multipotenziale
https://www.instagram.com/mirserena/
https://mirserena.contactin.bio/

Libri e risorse consigliate:

• “Diventa chi sei” di Emilie Wapnick
• “Contaminati” di Giulio Xhaët
• “Refuse to choose” di Barbara Sher
• “The Renaissance Soul” di Margaret Lobenstine
• “Generalisti” di David Epstein

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Oggi sono davvero contenta di ospitare sul podcast Elena Gioco, assistente virtuale. Elena ci ha raccontato come è passata da un lavoro dipendente ad essere una libera professionista, ci ha raccontato della flessibilità che le permette di gestire lavoro e famiglia e dato tanti consigli utilissimi sulla sua organizzazione “sostenibile” e basata sui cicli.

In questo episodio imparerai: cosa significa fare l'assistente virtuale, l’organizzazione del lavoro e della sua giornata, come riuscire a vivere secondo i "giusti ritmi" e la ciclicità femminile, i tools per essere più produttiva e molto altro. Buon ascolto!

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:

• Chi è Elena e di che cosa si occupa
• Come la maternità le ha cambiato la vita
• Assistente virtuale: chi è e cosa fa, la sua formazione
• I servizi che propone
• Cosa non si può delegare
• Da dipendente a libera professionista
• Organizzazione della giornata
• Strumenti che utilizza per la sua gestione della giornata
• “Riconoscere i propri ritmi”
• Tools digitali che utilizza nel suo lavoro per essere più produttiva
• Il Journaling
• Letture consigliate
• La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
• Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
• 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
• Una citazione a lei cara
• Dove possiamo trovare Elena

Risorsa citata:
Elena Gioco - Assistente Virtuale
https://www.elenagioco.com/
https://www.facebook.com/elenagioco.assistentevirtuale/ https://www.instagram.com/elenagiocoav/
https://www.linkedin.com/in/elenagioco/

Libri e risorse consigliate:

• “Do Less: A Revolutionary Approach to Time and Energy Management for Ambitious Women” di Kate Northrup
• Silvia Lanfranchi “Mettiti comoda Academy”
• Giuli Fiumi “Spaghetti Airways”
• https://natalibera.com/

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