Pozwól temu co złe być, ale nie pozwól mu decydować o tym jaki będziesz Ty.

Niczego nie wypieraj, ale, świadomie, nie wszystko wybieraj.

Książka, o której wspominam: ,,Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie", Edith Eger.

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Artur, Piotr. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

odwaga, nadzieja, rozwój osobisty, mindset, dbanie o siebie, booktok, hope core, jak przestać się bać, szczęście, miłość, zmiany na lepsze, idealizacja, idealizowanie, dbanie o siebie, rzeczywistość, deinfluencing, jak żyć lepiej? , świadomość, duchowość, wolność, prawda, healing, relacje, samotność, emocje, jak sobie radzić z trudnymi emocjami, gorszy okres, unikanie niewygodnych tematów, stres, jak sobie radzić ze stresem

Cokolwiek robisz powinieneś się uśmiechać - nie tylko ustami, powinieneś się uśmiechać wszystkim, a przede wszystkim sercem. O to w tym wszystkim chodzi.

Możecie robić co tylko chcecie. Dosłownie co tylko chcecie. Tylko nie zapomnijcie się przy tym dobrze bawić.

Warto pozwolić sobie na szczęście bezwarunkowo, na każdym etapie życia. Dlatego dziś porozmawiamy o tym jak zrobić :) 

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

deinfluencing, relacja ze sobą, rozwój osobisty, szczęście, jak sobie radzić, autentyczność, uśmiech, jak być szczęśliwym, problemy, relacje, poczucie własnej wartości, healing, dbanie o siebie, self care,naturalność, strach, lęk, negatywne emocje, jak sobie radzić z emocjami, bycie wystarczającym, samotność, miłość, opinia innych, pewność siebie, wewnętrzny krytyk, medytacja, uczucia, poczucie spełnienia, dbanie o siebie, satysfakcja, autentyczność, book talk, przyjaźń, muzyka 

Zapraszam na odcinek, w którym opowiadam o moim doświadczeniu z 10-dniowym kursem medytacyjnym Vipassana — o wszystkim, co według mnie warto wiedzieć, oraz o moich przemyśleniach.

To nie jest odcinek, który ma Cię zachęcić do takiego wyjazdu, bo uważam, że to decyzja, którą każdy powinien podjąć samodzielnie i świadomie. Mam jednak nadzieję, że pomoże Ci zdecydować, czy to coś dla Ciebie, oraz zaspokoi Twoją ciekawość.

Dodatkowo — wnioski, które wyciągnęłam z tej podróży, są uniwersalne i mogą okazać się pomocne dla każdego.

Vipassana to sztuka życia, a nie sztuka uciekania.

wstęp & wprowadzenie 

04:15 zapisy

05:54 lokalizacja i dojazd na miejsce

07:53 plan kursu

08:42 regulamin i zasady kursu

12:06 medytacja

14:03 jedzenie i czas wolny

15:22 koszt wyjazdu

17:30 czemu pojechałam?

19:08 jak się czułam przed wyjazdem i czy się przygotowywałam? 

21:14 czego się obawiałam i czy słusznie?  

23:58 czego doświadczyłam?

29:12 czego się nauczyłam? 

35:23 jak znaleźć na to czas?

36:29 czy bym to powtórzyła?

37:17 czy to wyjazd dla każdego?

38:14 czy wyjazd zmienił moje życie?

41:15 podsumowanie

link do strony ośrodka: https://www.dhamma.org/pl/

więcej informacji: https://pallava.dhamma.org/pl/spis-tresci/regulamin-kursu/

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

vipassana, rozwój osobisty, medytacja, ,,jedz, módl się, kochaj", izolacja, deinfluencing, odbodźcowanie, wdzięczność, wrażliwość, bodźce, odpuszczanie, samoświadomość, self care, natura, duchowość, spokój, poznawanie siebie, relacja ze sobą, jak się polubić, szczęście, spokój, harmonia, równowaga, praca nad sobą, mindfulness, cisza, wewnętrzny spokój, milczenie, świadome życie, wellbeing, retreat, ważność, kurs medytacyjny

Nikt nie ma idealnego życia. Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. 

Nagranie tego draftu nie było dla mnie łatwe, ale jeżeli sprawi, że chociaż jedna osoba po przesłuchaniu go poczuje, że nie jest z czymś sama, to warto było go stworzyć i opublikować. I love You <3

Książka, o której wspominam (i która skradła moje serce): ,,Dwór cierni i Róż", Sarah J. Maas

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

deinfluencing, relacja ze sobą, rozwój osobisty, gorszy moment, jak sobie radzić, słabszy okres, problemy, relacje, poczucie własnej wartości, healing, dbanie o siebie, self care, jak być szczęśliwym, naturalność, strach, lęk, negatywne emocje, jak sobie radzić z emocjami, bycie wystarczającym, samotność, miłość, opinia innych, pewność siebie, wewnętrzny krytyk, autosabotaż, social media is fake, autentyczność 

Zresetujmy się razem przed drugą połową 2025.

Czas na autorefleksje, planowanie, ustalenie nowych celów&nawyków oraz realizacje swoich planów. W 6 miesięcy możesz uczynić 2025 najlepszym rokiem do tej pory. 

Czas na wewnętrzny & zewnętrzny glow up, który jest efektem miłości do siebie.

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

reset, that girl, glow up, self care, miłość do siebie, dbanie o siebie, ogranizacja, nawyki, cele, planowanie, rozwój osobisty, przestrzeń, relacje, afirmacje, zdrowie, dieta, miłość do siebie, samoakceptacja, otoczenie, vision board, healing, porządki, sprzątanie, otoczenie, dobre samopoczucie, poprawa humoru, zdrowe nawyki , rozwój osobisty na spokojnie, lato, wakacje, szczęście 

Im więcej ego umrze, tym więcej duszy zacznie żyć.

O tym jak autentyczność wpływa na relacje, które tworzymy z innymi ludźmi... i że warto pozwolić sobie na bycie wyjątkowym :) 

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Dalia, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

wrażliwość, relacje, prawdziwe relacje, bycie sobą, autentyczność, odwaga, pewność siebie, overthinking, self care, healing, rozwój osobisty, miłość do siebie, perfekcjonizm, szczęście, lepsze życie, perspektywa, satysfakcja z życia, zmiany na lepsze, mindset, ego, prawdziwe połączenie, strach przed byciem ocenianym, manipulacja, umiejętności interpersonalne, nowe znajomości, randkowanie, sztuczna inteligencja, prawo przyciągania, opinia innych , związek, akceptacja

Nie ma sensu czekać na idealny moment, ale zawsze można go stworzyć. 

Prokrastynacja to nie tylko strata czasu, to przede wszystkim strata możliwości. 

Zapraszam na odcinek o prokrastynacji - czemu to robimy, jak to robimy i przede wszystkim jak przestać odkładać rzeczy na później i zacząć działać. 

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Dalia, Artur. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

overthinking, selfcare, healing, prokrastynacja, produktywość, jak przestać prokrastynować, motywacja, determinacja, realizacja celów, rozwój osobisty, odkładanie rzeczy na później, miłość do siebie, perfekcjonizm, szczęście, lepsze życie, perspektywa, dobre nawyki, satysfakcja z życia, zmiany na lepsze, mindset, samodyscyplina

Let me deinfluence You c:

Skąd bierze się poczucie "bycia niewystarczającym" i jak z nim pracować? Jak podnieść swoje poczucie własnej wartości + kilka dowodów na to, że radzisz sobie dużo lepiej niż Ci się wydaje (po prostu czasem o tym zapominasz).

To, że Twoja droga jest inna nie oznacza, że jesteś zgubiony lub zostałeś w tyle. Twoje życie jest idealnie nieidealne.

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Dalia. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

overthinking, poprawa humoru, słabszy dzień, gorsze samopoczucie, bycie wystarczającym, poczucie własnej wartości, hope core, nastawienie, wyrozumiałość, jak sobie pomóc, perspektywa, jak poczuć się lepiej, relacje, miłość do siebie, healing, jak być szczęśliwym, nadzieja, rozwój osobisty, lepsze życie, zmiany na lepsze, jak myśleć o sobie lepiej, dbanie o siebie, poznawanie siebie, self care, szczęście, duchowość, strach, lęk, smutek, social media, miłość do siebie, dobre nawyki, satysfakcja z życia, przyjaźń, spokój, zmiana myślenia, rozwój osobisty

Kobiecość - boska i wielowymiarowa. 

Zapraszam na niesamowitą rozmowę z Agatą - trenerką kobiecości.

O tym, czym jest kobiecość i jak ją celebrować? Jak pracować z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie? O zaufaniu, intuicji, miłości i relacjach.

Profile Agaty:

YouTube: https://www.youtube.com/@agatawymiarykobiecosci

Spotify: https://open.spotify.com/show/7GzOPR54H3xq0oxTMtR5qS

Instagam: https://www.instagram.com/agata.wymiarykobiecosci/

TikTok: https://www.tiktok.com/@agatawymiarykobiecosci

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Dalia. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

energia, kobiecość, kobieta, siła, piękno, modlitwa, selfcare, rozwój osobisty, relacje, miłość, partner, dbanie o siebie, selflove, troska, inspiracja, nawyki, żeńska energia, męska energia, psychologia, delikatność, niezależność, książki, szczęście, jak połączyć się z kobiecością, czym jest żeńska energia, glow up

Gorsze momenty są zupełnie normalną częścią bardzo dobrego życia. 

W tym odcinku porozmawiamy o tym jak sobie z nimi radzę, co mi dają i co pomaga mi wrócić do siebie po słabszym okresie.

Patroni odcinka: Ewelina, Barbara, Marcin, Paweł, Roberta, Dalia. Dziękuję <3

Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji i zostań Patronem: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast 

Wsparcie jednorazowe: https://suppi.pl/wersjeroboczepodcast

ig: wersjerobocze.podcast

realizator : dawid_serio 

okładka : viktoria.przysada, pietrykova, natieluwa 

intro: nejdos, sorryfalkonn_ 

overthinking, poprawa humoru, słabszy dzień, smutek, gorsze samopoczucie, zły dzień, wyrozumiałość, stawianie na siebie, szacunek, powrót do siebie, jak sobie pomóc, perspektywa, spełnianie marzeń, relacje, hope core, miłość do siebie, healing, jak być szczęśliwym, nadzieja, wybór, rozwój osobisty, lepsze życie, zmiany na lepsze, dbanie o siebie, poznawanie siebie, self care, szczęście, duchowość, strach, lęk, smutek, miłość do siebie, dobre nawyki, odpowiedzialność, energia, satysfakcja z życia, przyjaźń, strach, wolność, spokój, zmiana myślenia