Zapraszam na odcinek z trenerką i przyszłą fizjoterapeutką - Julią Sumińską.
O tym jak zacząć ćwiczyć, jak znaleźć aktywność dla siebie, jakie nawyki mogą nam pomóc dbać o nasze ciało na codzień... O motywacji, dyscyplinie, wyrozumiałości i nie porównywaniu się do innych.
Co warto suplementować? Na co zwracać uwagę przy wyborze trenera? Czy internet jest dobrym źródłem informacji? Czego uczy trening? Dlaczego warto znaleźć czas na aktywność fizyczną i dbanie o siebie i swoje zdrowie?
Dbając o ciało dbamy nie tylko o ciało ;)
Zapraszam też na wszystkie profile Julii :
ig : @julalec
tt : @julalec
motywacja, trening, siłownia, aktywność, zdrowe nawyki, ciało, dieta, suplementacja, zdrowie, samopoczucie, selfcare, dbanie o siebie, rozwój osobisty, mindset
realizacja: dawid_serio dla oktawa_studio
okładka : powiedz.ser, nikolcierniak, pan_paluch, viktoria.przysada
intro: nejdos, sorryfalkonn_