Jestem wyczerapana, nie umiem odpoczywać - to historia moich błędów, które doprowadziły mnie na skraj wypalenia.

Tutaj wersja pisana z poleceniami książkowymi https://poznajswojamoc.pl/jestem-zbyt-zmeczona-by-odpoczac/

W pierwszym odcinku chciałabym cię zainspirować do refleksji - od czego zależy twoje szczęście? czy od czegoś/kogoś je uzależniasz?

Daj znać. Znajdziesz mnie na www Poznaj swoją moc, Instagramie Skrzydła Mocy i Youtubie

Dzień dobry - tutaj witam się z tobą, mówię o czym jest ten podcast oraz dla kogo. Zapraszam do słuchania i dzielenia się swoimi wrażeniami.

Dlaczego intuicja może być dla nas ważna? Po co z niej korzystać i do czego może się nam przydać?  

Więcej w artykule na blogu -  https://poznajswojamoc.pl/intuicja-do-czego-moze-sie-przydac

Intuicja, czym jest a czym nie jest? Możemy zastanawiać się czy to, co nazywamy intuicją, rzeczywiście nią jest. Rodzi to kolejne pytania – jak odróżnić jej głos od na przykład emocji.  Podzielę się z tobą swoim rozumieniem tej naszej wewnętrznej mądrości, którą każdy z nas już ma (ale czasem w nią nie wierzy).   Więcej przeczytasz w artykule na blogu https://poznajswojamoc.pl/czym-jest-a-czym-nie-jest-intuicja/

Przekonania mogą być bardzo upartym zawodnikiem, szczególnie kiedy próbujemy z nimi się siłować i zmieniać je na poziomie mentalnym, np. tylko poprzez afirmacje.  By jednak było łatwiej możemy spróbować wykorzystać do tego Technikę Emocjonalnej Wolności EFT. Dzisiaj mam dla Ciebie kilka własnych wskazówek, dzielę się swoimi doświadczeniami i wskazówkami w pracy z przekonaniem z pomocą metody EFT

Linki do filmików, o których mówię w nagraniu:  

1. Czym jest metoda EFT - https://youtu.be/bZenjXzALhM

2. Punkty - https://youtu.be/-6mJaAJrqwc

3. Wypróbuj na sobie: 

- Ograniczony oddech - https://youtu.be/3IWpqc7g8is

- Uwalniam napięcie, delikatny tapping - https://youtu.be/6cUBqMARiXs 

4.Bardzo prosta wersja metody EFT - https://youtu.be/qNevyPjwZ6k

5.Klasyczna procedura EFT - https://youtu.be/pLUjyZPf0BQ

6.Reakcje po i w trakcie opukiwania - https://youtu.be/Y7K4PKO4XOw 

7.Po czym poznać że EFT działa - https://youtu.be/ftougYxqQG0

8.Dlaczego EFT nie działa - https://youtu.be/oewBUHrldWQ

9.Jak pracować z gotowymi rundami - https://youtu.be/Tr1X8zLw-8c 

Blokady typu; 

- EFT nie wierzę żę EFT na mnie działa - https://youtu.be/f5zkFpC3vNE

- Tego jest tak dużo, że opukiwanie nie ma końca - https://youtu.be/wEsbL_Y7SdY

Powtarzające się liczby / cyfry – twoje mistrzowskie znaki  

Powtarzające się liczby zaczynamy “widzieć” z reguły w jakimś ważnym dla nas życiowo duchowym momencie. Są próbą zwrócenia naszej uwagi i komunikacji z czymś, czego na co dzień nie dostrzegamy.  Dla mnie ogólne opisy znaczenia ciągów liczb, które znalazłam w książkach, nie były konkretną wskazówką. Dlatego postanowiłam sama “zapytać” swoją intuicję, co dla mnie poszczególne kombinacje znaczą.  Spróbuj odkryć, co znaczą dla ciebie. Powodzenia!  Więcej https://poznajswojamoc.pl/powtarzajace-sie-liczby-cyfry-twoje-mistrzowskie-znaki

EFT to naukowo sprawdzona metoda eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości. Jest dość prosta i można ją stosować samodzielnie. Czasem jednak spotykam się z opiniami osób, które próbują sami ją zastosować, że się nie opukują, ponieważ ... nie wiedzą co mówić, jak zrobić tzw. ustawienie, itd.  Dlatego na początek przygody z EFT polecam jej prostą wersję, gdzie nie używamy słów. Autorką tej wersji jest Gwyneth Moss.

Więcej w artykule na blogu (znajdziesz tam również ściągę z techniką): https://poznajswojamoc.pl/metoda-eft-najprostsza-wersja-techniki-emocjonalnej-wolnosci

Czym jest metoda EFT (tapping, technika emocjonalnej wolności).

EFT to skrót od Emotional Freedom Techniques. Po polsku nazywane jest opukiwaniem albo Techniką Emocjonalnej Wolności. Chcę przybliżyć ci EFT (tapping, technikę emocjonalnej wolności), którą jest fantastyczną metodą redukcji stresu i rozwoju. Można ją stosować samodzielnie oraz w pracy rozwojowo-terapeutycznej z innymi.  W tym wstępie o EFT opowiadam o tym, jak na mnie zadziałała ta metoda, czym jest EFT, jakie są jej efekty, na co stosować i co ją odróżnia od innych metod.