你覺得你有冇訓夠？

上一次自然醒、唔使靠咖啡又有精神嘅早上係幾時？

超過三分之一現代人每日都冇訓夠，代價可能比你想像中更嚴重。

睡眠會影響你嘅記憶、情緒、免疫力、創意、甚至壽命。

《Why We Sleep》會徹底改變你對訓覺嘅睇法。

記憶、情緒、荷爾蒙、創意、甚至壽命，全部都同訓覺有關。

📘 書名：《Why We Sleep》

✍️ 作者：Matthew Walker

📚 系列：丁書機