在了解習慣的循環後，我們是否都曾嘗試透過各種方法破解壞習慣
最後卻徒勞無功呢？
－
這次讓我們一一破解大家一直所依賴的破除習慣妙招
究竟是有效？無效？
又或者是因人而異？
收聽過後的你就會對這一切清楚明瞭了！
－
收聽完本集後
也歡迎大家和我們分享你對於各種妙招的想法喔

🎙單集名稱
Six- Why previous anti-anxiety (and anti-habit) strategies failed-為何抗焦慮的方法不再管用

🔗IG連結(筆記金句底加啦)
https://instagram.com/dobdobar_0720?igshid=YmMyMTA2M2Y=

✨本集首聽重點
➤衣櫃理論
➤意志力，究竟有沒有用？
➤替代品、更換環境 方法大解密
➤心境的調整

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8eevqmt00pp01wfhdsi97n5/comments

Powered by Firstory Hosting