In dieser Folge spricht Lionel Spitz, einer der schnellsten Schweizer über 400 Meter, über Schmerz, Disziplin und mentale Stärke.

Wie fühlt es sich an, wenn 45 Sekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden und dein Körper dich anschreit, aufzugeben?

Ein ehrlicher Talk über Erfolg, Fokus, Druck und das Leben hinter der Stoppuhr.

🏁 Nicht verpassen – dieser Talk geht unter die Haut.

00:00 – Wer ist Lionel Spitz? Der schnellste Schweizer über 400 m

03:16 – Vom Hobbyläufer zum Schweizermeister

07:11 – Was 400 m wirklich von 100 m unterscheidet

09:28 – Mentale Stärke: Schmerz, Wille und Fokus

15:46 – Was im Kopf passiert – vor dem Startblock

17:06 – Vorbild Wayde van Niekerk & der Preis der Resilienz

23:58 – Ein Tag im Leben eines Profisportlers

29:38 – Training, Kraft & Disziplin statt Ausdauer

36:01 – Geld, Lifestyle & der Umgang mit Erfolg

41:23 – Was Erfolg für Lionel wirklich bedeutet

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