Was lässt uns manchmal im Unfrieden sein? Womit machen wir unser Leben schwerer als es sein müsste?

Es sind eigene Erwartungen, Ansprüche, Zwänge, Antreiber und schlichtweg dysfunktionale Gedanken und Gefühle, die sich gewohnt und kuschelig anfühlen, aber uns nicht frei und unser höchste Selbst sein lassen.

Wie können wir mehr inneren Frieden und Leichtigkeit erzeugen?

- Schlafe und esse genügend. Wenn du erholt bist, kann dein Gehirn leichter mit Emotionen umgehen und das beeinflusst wiederum das Maß an Belastung, das du fühlst.

- Beginne den Morgen mit einer Meditation, die dich in deine höchste Schwingung bringt.

- Schalte dein Handy öfter mal aus, und sei voll für dich und deine Aufgabe da. Entscheide dich bewusst, in Frieden und im Vertrauen zu arbeiten. Es ist immer genug.

- Entlade dein Leben. Sei ganz ehrlich. Was tut dir gut? Was tut dir nicht gut? (In deinem Inneren! Egal, ob es vielleicht von außen wie etwas gutes, erfolgreiches scheint oder alle andere es tun). Du setzt deine Grenzen.

- Schreibe dir auf, was du glaubst, alles sein zu müssen. Durchbrich deine „Regeln“/ Muster/ Ansprüche und sieh, dass sich die Welt weiterdreht. Du. Bist. Frei.

- Lasse Traurigkeit und andere unangenehmen Emotionen zu. Sie gehören zu einer gesunden Psyche dazu. Erlaube dir, sie wahrzunehmen und auszusitzen. Sie zeugen von deiner Einsicht, dass das Leben in ständiger Veränderung ist. Und so auch du!

- Suche dir einen Zeitpunkt aus, bei dem du es dir zur Routine machst, dreimal tief zu atmen und Danke zu sagen. Z.B. vor dem Essen.🙏🏻