In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise:

Wie ich es geschafft habe, mein Nervensystem zu heilen - nach Jahren voller Panikattacken, Ängste, depressiven Phasen, sozialer Phobie und einem ständigen Leben im Überlebensmodus.

Ich teile mit dir:

• wie es damals wirklich in mir aussah,
• warum Trauma so oft dafür sorgt, dass wir uns nicht erinnern können,
• warum der Weg aus der Dysregulation nicht über den Kopf führt,
• und welche Schritte mir geholfen haben, mehr Sicherheit, Freiheit und Lebendigkeit in meinem Körper zu erleben.

Heute, mit fast 40 Jahren, einem vier Monate alten Sohn und meinem Leben auf den Balearen, blicke ich auf eine tiefe Transformation zurück.

Wenn du dich manchmal fragst, ob auch dein Nervensystem heilen kann - diese Folge wird dir Hoffnung geben.

👉 Hör rein und erkenne: Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem kann sich verändern.