Folge 8

Ein Thema das uns alle ab und zu betrifft – Schmerzen und wie wir mit ihnen umgehen.

Ich habe meine ganz persönliche Herangehensweise wenn es um körperliche Herausforderungen geht, die mir in der Vergangenheit geholfen hat Diabetes Typ 2 zu überwinden, schwere Allergien loszuwerden, und diversen unspezifischen Schmerzen (HWS-Syndrom“, LWS-Syndrom, ISG-Blockade und Handgelenkschmerzen) ein Ende zu setzen.

Auf meiner persönlichen Reise habe ich gelernt, dass Schmerzen nicht einfach nur Hindernisse auf dem Weg zu unseren Zielen sind. Sie sind vielmehr Botschaften unseres Körpers, die uns dazu auffordern, genauer hinzusehen und achtsamer zu sein. Wenn Schmerzen auftreten und mich vom Training abhalten, verlasse ich mich nicht allein auf ärztlichen Rat. Vielmehr nehme ich diese Situation als Gelegenheit, innezuhalten und etwas Neues über meinen Körper zu lernen.

Die Verantwortung für mein Wohlbefinden übernehme ich aktiv, indem ich mich mit meinen Schmerzen auseinandersetze und Wege finde, sie zu lindern. Das kann eine Kombination aus gezielten Übungen, Physiotherapie oder anderen unterstützenden Maßnahmen sein. Mein Ziel ist es immer, meinem Körper die bestmögliche Pflege zu bieten und gleichzeitig meine Fitnessziele im Auge zu behalten.

Was bedeutet das für dich?

Diese Podcastfolge ist mein Appell an dich, Verantwortung für dich und deinen Körper zu übernehmen. Zu sehen, dass es – trotz Schmerzen und Einschränkungen – Wege gibt dennoch aktiv zu sein, durch gezieltes Training die Schmerzen zu lindern oder gar los zu werden. Du. Kannst. Das.

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Song „Jetzt wird gehantelt“ von Conny Kayser und Bill Sathrum // ⁠⁠⁠⁠www.highedge.at⁠// ⁠⁠www.highedge.at