Keine Lust mehr auf Stress?
Was hilft dagegen ist eine gute Technik haben, die dich aus dem Modus rausholt!
Wenn Du wissen willst, wie eine gute Meditation funktioniert, ist diese Folge für dich ! Hier erfährst du die Herangehensweise. Nimm die Methode Meditation nie nur als eine Art Aspirin, um deinen Geist zu beruhigen, sonst bekommst du nur die halbe Wirkung von ihr, fang an sie zu praktizieren.
Die Bandbreite der positiven Wirkung von Meditation ist riesig, aber vor allem hilft sie dir,  Stress aufzulösen. Umgekehrt kannst du erkennen, wieviel Einfluss dein Geisteszustand  auf dich hat!
Wir sind selten mit unserem Körper und Geist vereint. Meist ist der Geist in Gedanken verwickelt, dass wir vergessen, wo wir uns momentan befinden, bis wir feststellen,  wie sehr wir emotional aufgeladen sind.
Wie komm ich aus dieser Nummer raus?
Beruhigst du deinen Geist, beruhigt sich dein  Atem und du bist wieder präsent ! Hör einfach rein - lesen ist zu wenig erklärt .

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