Vielleicht kennst du das auch? Satze wie: „Ja, klar schaff ich das!“ Studium/ Ausbildung, Leistungsdruck, eine ungewisse Zukunft. Wo ist meine Sicherheit? Ein wenig Überstunden hier, ein bisschen mehr für die Kinder da sein und ach ja der Haushalt macht sich auch nicht von alleine. „Da geht noch was. Ohne mich bricht doch eh alles zusammen!“ 

Bis hin zur Überforderung. Bis hin zur Selbstüberschätzung. Bis hin zum Burn Out. So weit darf es nicht kommen sagst du dir, aber sehr schnell bist du wieder drin in dem Hamsterrad aus: „Ich darf keine Schwäche zeigen!“ und „Was denken andere über mich?“ Bist du auch ein Fan von Routinen? Ja? Nein? Bei Routinen im Alltag scheiden sich die Geister. Mein heutiger Gast ist Katharina Ehlers, gelernte Qualitätsingenieurin, Bussinnes Coach und Yoga Lehrerin beweist, dass kleine Veränderungen große Wirkung haben und deinen Stresspegel deutlich senken können!  

Erfahre in dieser mit vielen praktischen Tipps angereicherten Folge : 

✨  wie das Leben dafür sorgt, dass du wieder zu dir selbst findest 

✨  wie du dir mit Reiki einen entspannten Tag erschaffst

✨  welche Routine mir hilft, mich mit mir und meinem Höheren Selbst zu verbinden

✨  welche Auswirkung deine ersten Gedanken des Tages auf den weiteren Verlauf haben

✨  wie du bereits mit 2 Minuten Selbstfürsorge am Tag dein Leben positiv und nachhaltig veränderst!

Katharina und ich teilen heute unsere persönlichen Erfahrungen in Sachen Überforderung und Stress und wie wir es geschafft haben, auf unseren Körper zu hören, Pausen einzulegen und in die Selbstfürsorge zu kommen. Natürlich ein wachsender und stetiger Prozess, der immer wieder der Achtsamkeit bedarf und der Rückbesinnung auf uns selbst. Nur, wenn es dir gut geht, geht es auch Menschen in deinem Umfeld gut!   

Wir wünschen dir schöne AHA-Momente beim Hören dieser Folge, und dass du natürlich hilfreiche Tipps für dich umsetzen kannst. Alle wichtigen Infos zu Katharina Ehlers findest du weiter unten in den Shownotes.  

Lass dein Licht erstrahlen! 

Deine Katharina & Maja 

„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ 

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