Wenn du dich regelmäßig fragst, wie du dich fühlen möchtest und was du gerade jetzt in diesem Moment zu diesem Gefühl beitragen kannst, dann wirst du dich automatisch auch so fühlen. Am besten du schließt dazu deine Augen und stellst dir einen wunderschönen Ort vor. Schaffe dir im Geiste die Umgebung, die du für dieses Gefühl brauchst. Es wird bestimmt klappen :-) Viel Freude mit dieser Achtsamkeitsübung.

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