In dieser Folge erfährst du:

• was Yoga ist

• wie man (als Anfänger*in) seinen Zugang zu Yoga finden kann

• was grundlegende Konzepte im Yoga sind

• wie du durch die Yogapraxis mit dir selbst, anderen Menschen und der Natur in Verbindung kommen kannst

• Was Yoga im Körper und Geist bewirken kann

• warum es manchmal erfüllender ist loszulassen und weniger zu haben /zu wollen

• wie Yoga hilft versteckte / unterdrückte Fähigkeiten zu entfalten und deine Botschaft in die Welt hinauszutragen / Frieden in die Welt zu bringen

• wie Yoga dir im Umgang mit Emotionen helfen kann

• wie Entscheidungen unser Leben erleichtern können

Tipps zur Vertiefung des Wissens:

o [Yoga Vidya Dresden](https://www.yoga-vidya.de/center/dresden/start/)

o [Yoga Vidya](https://www.yoga-vidya.de)

o [Yoga Vidya Wiki - hier kannst du alle unbekannten Begriffe zum Thema Yoga finden](https://wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite)

Hast du Lust dich mit mir zu verbinden?

o [meine Website](http://www.connectedandfree.de/blog/)

o [mein Instagram](https://www.instagram.com/annikapoblocki/)

o meine Emailadresse: [email protected]

Vielen Dank für die Unterstützung bei der Umsetzung dieser Folge, vor Allem bei

o Ulrike Neidel – Leiterin des Yoga Vidya Zentrums in Dresden – für das inspirierende Gespräch

o David Pöll für die Komposition des Podcast Liedes

o Ella Zickerick für das Design des Podcast Covers

Ich freue mich über dein Feedback und wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge!