Wild Eros Podcast

By Kristina Molotnikova

Gespräche über verkörperte Sexualität, Intimität, Beziehungen und das Menschsein.

Eros ist eine Kraft.

Eine Kraft, die unseren Körper bewegt, Beziehungen verändert und uns mit unserer Lebendigkeit ve... more

FAQs about Wild Eros Podcast:

How many episodes does Wild Eros Podcast have?

The podcast currently has 15 episodes available.

Wild Eros Podcast episodes:

September 23, 2026 #14 Frust im Bett – muss Sex eigentlich so ablaufen?
Über Leistungsdruck, Langsamkeit und sexuelle Gewohnheiten
Wir alle tragen bestimmte Vorstellungen darüber in uns, wie Sexualität sein sollte. Manche davon sind uns bewusst, andere haben wir irgendwann übernommen, ohne sie groß zu hinterfragen.
In dieser Folge spreche ich über drei Muster, die mir in meiner Arbeit mit Menschen und Paaren, aber auch aus meinem eigenen Leben immer wieder begegnen:
– Wir erwarten, dass unser Körper funktioniert.
– Wir sind oft zu schnell.
– Wir wissen schon, wie Sex ablaufen soll.
Küssen, Berührung, Penetration, Orgasmus – und fertig? Was passiert, wenn wir dieses bekannte Skript einmal loslassen und neugierig darauf werden, was tatsächlich zwischen uns entstehen möchte?
Ich spreche darüber, warum Langsamkeit uns helfen kann, wieder mehr wahrzunehmen, warum Sexualität für mich nicht linear ist und was es bedeuten kann, der gemeinsamen Energie zu folgen, anstatt einem bestimmten Ergebnis.
Reflexionsfrage
Was ist erfüllte Sexualität für dich – und welche Vorstellungen darüber, wie Sex „sein sollte“, trägst du vielleicht selbst in dir?
Mehr über meine Arbeit
🌿 Wild Yoni Retreat | 19.–22. November 2026
Ein Retreat für Frauen über Lust, Wut, Sinnlichkeit, Grenzen und die Verbindung zu deiner eigenen Lebendigkeit.
🤍* 1:1 Begleitung*
Ich begleite Frauen und Paare in den Bereichen Körper, Sexualität, Beziehung und persönliche Entwicklung – online und in Köln.
🌐 Website & Angebote
www.kristinamolotnikova.com
📸 Instagram
@kristina.molotnikova
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26min
September 16, 2026#13 Darf ich diese Energie wirklich spüren?
Über sexuelle Energie, Wildheit und die Angst vor unserer eigenen Lebendigkeit
In dieser Folge geht es um
sexuelle Energie als Teil unserer Lebendigkeit
warum uns unsere eigene Energie manchmal irritieren kann
Scham, Schuld und unsere Prägungen rund um Sexualität
was ich unter „wilder Energie“ verstehe
wie Anpassung unseren Zugang zu unseren Impulsen beeinflussen kann
warum Wildheit nicht Grenzenlosigkeit bedeutet
den Unterschied zwischen etwas spüren und etwas ausleben
unterschiedliche Erfahrungen, die ich bei männlich und weiblich sozialisierten Menschen beobachte
Good Girl, Zurückhaltung und die Angst, zu viel zu sein
den Körper als Zugang zu unserer Lebendigkeit
die innere Erlaubnis, Lust, Kraft, Wut und sexuelle Energie überhaupt wahrzunehmen
Reflexionsfrage
Wo hast du gelernt, deine Energie zurückzuhalten – und dich vielleicht sogar für deine Impulse, deine Lust oder deine Wünsche zu bewerten?
Wild Yoni Retreat | 19.–22. November 2026
Wild Yoni ist aus meiner Beobachtung entstanden, dass wir häufig den Zugang zu unserer wilden Lebendigkeit und Kraft verlieren.
Wir erforschen, wo du dich zurückhältst, welche Rollen du gelernt hast zu spielen und wie du wieder mehr Zugang zu deinem Körper, deiner Stimme, deiner Wut, deiner Lust und deiner sexuellen Energie finden kannst.
Weitere Informationen:
www.kristinamolotnikova.com
oder www.heartoftantra.de
Folge mir auf Instagram:
Kristina.Molotnikova
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22min
September 09, 2026#12 „Ich weiß nicht, was ich fühle.“
Wie unser Umgang mit Gefühlen unsere Beziehungen prägt
In dieser Folge geht es um
Warum „Ich weiß nicht, was ich fühle“ nicht unbedingt bedeutet, nichts zu fühlen
wie wir den Zugang zu unserer Gefühlswelt verlieren können
Sozialisation und unseren frühen Umgang mit Gefühlen
Körperwahrnehmung als Zugang zum Fühlen
Rückzug und das Suchen nach Nähe in Paardynamiken
warum wir unseren Partner nicht zur emotionalen Öffnung zwingen können
Gefühle, die wir lieber „in den Keller sperren“
emotionale Verletzlichkeit und Intimität
warum Zuhören manchmal wichtiger ist als eine Lösung
wie wir Schritt für Schritt wieder mehr Kontakt zu unserer Innenwelt entwickeln können
Reflexionsfragen
Du kannst dir nach der Folge einmal Zeit nehmen und dich fragen:
Zu welchen Gefühlen habe ich einen guten Zugang?
Welche Gefühle vermeide ich oder kann ich nur schwer wahrnehmen?
Was ist meine Strategie, wenn es emotional wird – ziehe ich mich eher zurück oder suche ich verstärkt Kontakt?
Was brauche ich, um mich mit meinen Gefühlen sicher zu fühlen?
Mehr über meine Arbeit:
kristinamolotnikova.com
Instagram:
@kristina.molotnikova
Wild Yoni Retreat
19.–22. November 2026
Weitere Informationen findest du auf meiner Website.
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28min
September 01, 2026 #11 Was macht guten Sex wirklich aus?
Warum Technik allein nicht reicht
In dieser Folge geht es unter anderem um:
✨ unsere Vorstellungen davon, wie „guter Sex“ sein sollte
✨ Performance und Leistungsdruck in der Sexualität
✨ den Unterschied zwischen äußerer Attraktivität und körperlicher Resonanz
✨ Spüren statt Funktionieren
✨ Sicherheit, Entspannung und Hingabe
✨ Wünsche, Bedürfnisse und ein klares Ja und Nein
✨ Orgasmus – und was passiert, wenn er nicht mehr das eigentliche Ziel sein muss
✨ Langsamkeit und Präsenz in sexuellen Begegnungen
✨ Sexualität als Begegnung und gemeinsamer Raum
✨ Tantra und die Frage, welchen Platz Techniken haben
✨ meinen persönlichen Weg von Performance hin zu mehr Körperwahrnehmung und Kontakt
Was macht für dich guten Sex aus – unabhängig davon, was du gelernt hast, wie Sexualität sein sollte?
Was passiert gerade wirklich in meinem Körper?
Mehr von mir
🌿 Wild Yoni Retreat · 19.–22. November 2026
Ein Retreat für Frauen, die tiefer mit ihrem Körper, ihrer Sexualität, ihrer Lebendigkeit und ihrer eigenen Wahrheit in Kontakt kommen möchten.
🤍 1:1 Begleitung
Wenn du dir Begleitung rund um Körper, Sexualität, Beziehungen, Grenzen, Bedürfnisse und Selbstannahme wünschst, findest du mehr über meine Arbeit auf meiner Website.
🌐 kristinamolotnikova.com
📸 Instagram: @kristina.molotnikova
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35min
August 26, 2026 #10 Weibliche Wut – die Kraft, die wir unterdrücken
Vom lieben Mädchen zurück zu deiner Kraft
In dieser Folge spreche ich darüber:
❤️‍🔥 warum ich bewusst von „weiblicher Wut“ spreche
❤️‍🔥 wie das Bild des „lieben Mädchens“ unseren Umgang mit Wut prägen kann
❤️‍🔥 warum Wut und destruktive Aggression nicht dasselbe sind
❤️‍🔥 was Wut mit Grenzen, Selbstermächtigung und Lebendigkeit zu tun hat
❤️‍🔥 warum Weiblichkeit für mich nicht nur weich, schön und angepasst bedeutet
❤️‍🔥 wie wir Gefühle manchmal wegregulieren oder überreflektieren, anstatt sie wirklich zu fühlen
❤️‍🔥 was mit Wut passieren kann, wenn sie dauerhaft keinen Raum bekommt
❤️‍🔥 wie ich selbst wieder Zugang zu meiner Wut und Stimme gefunden habe
❤️‍🔥 wie du beginnen kannst, Wut in deinem Körper wahrzunehmen und ihr bewusst Raum zu geben
Eine Frage für dich
Was würde deine Wut sagen, wenn sie keine Angst davor hätte, unbequem zu sein?
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🌿 Wild Yoni Retreat · 19.–22. November 2026
Ein Retreat für Frauen, die wieder tiefer mit ihrem Körper, ihrer Wahrheit und ihrer Lebendigkeit in Kontakt kommen möchten. Ein Raum für Körperarbeit, Embodiment, Stimme, Grenzen, Emotional Release und die verschiedenen Facetten unserer Weiblichkeit.
🤍 1:1 Begleitung
Wenn du dir einen individuellen Raum für Themen rund um Körper, Sexualität, Selbstwert, Beziehungen, Grenzen und Bedürfnisse wünschst, findest du mehr über meine Arbeit auf meiner Website.
🌐 kristinamolotnikova.com
📸 Instagram: @kristina.molotnikova
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34min
August 18, 2026 #9 Was passiert, wenn Bedürfnisse unterschiedlich sind?
Über Bedürfnisse, Scham, Eigenverantwortung und ehrliche Kommunikation in Beziehungen
In dieser Folge erfährst du:
🤍 Warum es manchen Menschen so schwerfällt, die eigenen Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen
🤍 Was für mich der Unterschied zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit ist
🤍 Warum Scham und Schuld dazu führen können, dass wir Bedürfnisse zurückhalten
🤍 Weshalb ein Bedürfnis zu äußern nicht bedeutet, dass dein Gegenüber es erfüllen muss
🤍 Warum unausgesprochene Wünsche den gemeinsamen Beziehungsraum belasten können
🤍 Was unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in einer Partnerschaft auslösen können
🤍 Was Eigenverantwortung für mich in einer Beziehung bedeutet
🤍 Warum nicht jedes unterschiedliche Bedürfnis durch einen Kompromiss gelöst werden kann
🤍 Welche Rolle Ehrlichkeit und Selbstannahme dabei spielen
Fragen für dich
✨ Hast du einen guten Kontakt zu deinen Bedürfnissen?
✨ Welche deiner Bedürfnisse lebst du – und welche nicht?
✨ Traust du dich, deine Bedürfnisse in deiner Partnerschaft auszusprechen?
✨ Wo erwartest du vielleicht, dass ein anderer Mensch deine Bedürfnisse erfüllt?
✨ Und wo verrätst du dich selbst, indem du deine Bedürfnisse immer wieder zurückstellst?
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🤍 1:1 Begleitung
Wenn du dir Unterstützung bei Themen rund um Beziehung, Sexualität, Selbstwert oder den Kontakt zu deinem Körper wünschst, findest du auf meiner Website mehr über meine Arbeit.
🌿* Wild Yoni Retreat · 19.–22. November 2026*
Ein intensiver Frauenraum für mehr Verbindung mit deinem Körper, deiner Wahrheit, deiner Sinnlichkeit und deiner wilden Lebendigkeit.
🌐 kristinamolotnikova.com
📸 Instagram: @kristina.molotnikova
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33min
August 04, 2026 #8 Scham, Selbstwert und der Weg in die Selbstannahme
Warum Scham uns von uns selbst trennt – und Annahme der Weg zurück sein kann
Nimm dir für diese Folge bewusst Zeit. Vielleicht bei einem Spaziergang, mit einer Tasse Tee oder an einem ruhigen Ort. Manche Gedanken möchten nicht nur verstanden, sondern auch gefühlt werden.
In dieser Folge erfährst du:
🤍 Was Scham von Schuld unterscheidet
🤍 Warum Scham so tief auf unseren Selbstwert wirken kann
🤍 Weshalb Scham uns oft von unserem Körper, unserer Lebendigkeit und unseren Beziehungen trennt
🤍 Wie Selbsthass entstehen kann
🤍 Warum Selbstannahme für mich der Weg aus der Scham ist
🤍 Weshalb Heilung nicht bedeutet, etwas an dir zu reparieren
🤍 Warum der Weg zurück zu dir Zeit, Mitgefühl und Geduld braucht
Reflexionsfrage
Welchen Teil von dir versteckst du bis heute aus Angst, nicht geliebt oder angenommen zu werden?
Mehr von mir
🤍* 1:1 Coaching & Körperarbeit*
Wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und dir einen geschützten Raum wünschst, um Themen wie Scham, Selbstwert, Beziehung oder Körperkontakt zu erforschen, findest du alle Informationen auf meiner Website.
🌿 Wild Yoni Retreat
Ein Retreat für Frauen, die sich nach mehr Lebendigkeit, Lust und einer tiefen Verbindung zu ihrem Körper sehnen.
📍 19.–22. November 2026
🌐 www.kristinamolotnikova.com
📸 Instagram:
@kristina.molotnikova
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25min
July 21, 2026 #7 Das Spiel zwischen Nähe und Distanz
Warum einer Nähe sucht und der andere Abstand braucht.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum sich einer nach Nähe sehnt, während der andere Abstand braucht
✨ weshalb Konflikte häufig nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben
✨ was hinter Verlustangst und Rückzug steckt
✨ warum Nähe mehr bedeutet als Zeit miteinander oder Sexualität
✨ weshalb eine gesunde Beziehung sowohl Nähe als auch Distanz braucht
✨ wie mehr Bewusstsein eure Beziehung verändern kann
🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, ihn mit Menschen teilst, die davon profitieren könnten, oder mir eine Bewertung hinterlässt.
Mehr über meine Arbeit:
🤍 Website: kristinamolotnikova.com
📸 Instagram: @kristina.molotnikova
💌 Newsletter: https://heartoftantra.de
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32min
July 07, 2026 #6 Entspannung ist anstrengend
Warum unser Nervensystem das Ruhigwerden verlernt hat
In dieser Folge erfährst du:
♡ Warum Entspannung für viele Menschen ungewohnt geworden ist
♡ Wie unser Alltag unser Nervensystem dauerhaft aktiviert
♡ Weshalb Stress manchmal auch eine Strategie sein kann, um unangenehmen Gefühlen auszuweichen
♡ Warum wirkliche Entspannung bedeutet, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen
♡ Weshalb erfüllte Beziehungen und erfüllte Sexualität ein entspanntes Nervensystem brauchen
♡ Wie kleine Momente der Langsamkeit bereits einen Unterschied machen können
♡ Eine kleine Übung, die dich wieder mehr ins Spüren bringt. Nicht beim Autofahren machen. :-)
Reflexionsfrage
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich erlaubt, absolut nichts zu tun?
Mehr von mir
🤍 Instagram:
@kristina.molotnikova
🌿 WhatsApp Community:
https://chat.whatsapp.com/DCzWlHzguUY5tJOyLBxBw9
🌙 Aktuelle Retreats, Workshops & Begleitungen findest du auf meiner Website.
www.kristinamolotnikova.com und www.heartoftnatra.de
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28min
June 30, 2026 #5 Warum viele Frauen den Kontakt zu ihrer Yoni verlieren
Über Scham, Trauma und den Weg zurück ins Spüren
In dieser Folge erfährst du:
♡ Warum viele Frauen den Kontakt zu ihrer Yoni verlieren
♡ Was "Taubheit" im Schoßraum eigentlich bedeutet
♡ Wie Scham, Trauma und frühe Prägungen den Körper beeinflussen können
♡ Warum unser Körper Schutzmechanismen entwickelt
♡ Welche Rolle Langsamkeit, Atem und achtsame Berührung spielen
♡ Wie wieder mehr Verbindung zu deinem Körper entstehen kann
♡ Warum Heilung nicht bedeutet, etwas zu reparieren, sondern wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen
Reflexionsfrage:
Wann hast du dich das letzte Mal bewusst mit deiner Yoni verbunden – ganz ohne Ziel, einfach nur, um ihr zuzuhören?
Mehr zu meiner Arbeit:
Instagram:
@kristina.molotnikova
Website: www.kristinamolotnikova.com
Aktuelle Angebote:
♡ Wild Yoni Retreat 19.-22.11.26
♡ 1:1 Körperarbeit & Dearmouring
Alle Informationen findest du auf meiner Website.
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31min

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