Codeoflife.cz

Už jste někdy slyšeli Wim Hof, nebo Wim Hofovu dýchací metodu? Praktikovali jste jí? Víte co se při ní děje v těle a že při jejím komunikování dochází dost často k mystifikaci? V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky jako je ta Wim Hofova a jdeme do hloubky toho, jak to v našem těle funguje. Budete rozumět tomu, jak často tyto techniky dělat, co se vám děje v těle a proč je to důležité. Objasníme si také důležitost oxidu uhličitého, který je dost často ve stínu kyslíku, ale je neméně důležitý.

Minutáž:

0:10 Demýtizace CO2

3:00 Proč navyšovat hladinu CO2

7:29 Wim Hof Method

/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 1/2

/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 2/2

/ Potenciální rizika otužování a dýchací techniky Wima Hofa

9:40 Proč to s WHM nepřehánět

12:40 Co způsobuje hyperventilace

16:30 Doporučená dávka WHM

20:10 Kdy cvičit dechové techniky

https://oxygenadvantage.com/measure-bolt/ 

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life