Tracking ist überall: Wir messen Schritte, Schlaf, Kalorien, sogar Stress. Das hilft uns, Muster zu erkennen, Fortschritte sichtbar zu machen und Training gezielter zu steuern.

Eine Studie zeigt: Wearables fördern Aktivität und Gesundheit, doch sollten wir wirklich alles messen?

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