Du wachst nachts um 3 Uhr auf, bist morgens komplett gerädert und denkst trotzdem noch, es sei einfach nur Stress?

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Über Perimenopause, Schlafprobleme, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, Hormonchaos und dieses schwer greifbare Gefühl, plötzlich nicht mehr man selbst zu sein. Nicht irgendwann später, sondern oft schon ab Ende 30 oder Anfang 40.

Wir reden darüber, warum Progesteron absackt, weshalb Cortisol nachts dazwischenfunkt, warum Melatonin oft nicht die Lösung ist und wieso so viele Frauen ihre ersten Symptome viel zu lange kleinreden. Ohne Fachchinesisch, ohne Schönreden und ohne dieses ewige „stell dich nicht so an“.

Diese Folge ist für alle, die merken, dass etwas kippt und endlich verstehen wollen, was da eigentlich im Körper passiert.

In dieser Folge sprechen wir über die krassesten Symptome, die dir keiner sauber erklärt: Brain Fog, Schlafhölle, Herzrasen, Angst ohne Anlass, Stimmungssprünge, Gewicht, das plötzlich nach anderen Regeln spielt, und dieses Gefühl, dass dein Körper ein neues Betriebssystem installiert hat, ohne dich zu fragen.

Das ist der Einstieg in ein Thema, das fast alle Frauen betrifft, aber viel zu oft totgeschwiegen wird. Wenn du dich in den letzten Monaten selbst nicht wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du bildest dir das nicht ein.

Hör rein. Und schick die Folge einer Frau, die gerade „komisch drauf“ ist. Vielleicht ist sie nicht komisch. Vielleicht ist sie einfach mitten drin.

In dieser Folge geht es um einen Satz, den fast jede Frau schon gehört hat: „Lächel doch mal.“
Klingt harmlos, ist es aber nicht. Dahinter steckt die unausgesprochene Erwartung, dass Frauen bitte freundlich, gefällig und angenehm zu sein haben. Dass unser Gesicht anderen gefallen soll, selbst wenn uns gar nicht danach ist.
Wir reden darüber, was dieser Satz wirklich bedeutet, warum er so tief sitzt und wie wir lernen können, ihn nicht mehr zu schlucken, sondern zurückzugeben. Mit einer Portion Humor, Haltung und der klaren Botschaft: Wir sind nicht hier, um anderen ein gutes Gefühl zu machen.

Jung, glatt, perfekt – das ist der neue Standard. In dieser Folge sprechen wir über Hyaluron, Botox und den wachsenden Trend, dass sich Mädchen schon mit 16 unterspritzen lassen. Was macht das mit ihrem Selbstbild? Wer verdient daran? Und warum Social Media nicht nur Filter, sondern auch Realitätsverlust verkauft. Ein Gespräch über Druck, Ideale und die Frage: Was ist eigentlich schön?

Brain Fog. Was macht dieser mentale Nebel mit uns? In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, plötzlich nicht mehr richtig denken zu können: Namen fallen dir nicht mehr ein, du vergisst, warum du in den Raum gegangen bist, und einfache Entscheidungen fühlen sich an wie Mathe-Abi. Viele Frauen erleben das in der Perimenopause – und halten sich für vergesslich, dumm oder überfordert. Aber das ist Bullshit.

Der Grund liegt oft in unseren Hormonen: Wenn Östrogen und Progesteron Achterbahn fahren, verändert sich auch unser Gehirn. Die Neurotransmitter geraten aus dem Gleichgewicht, dein Nervensystem reagiert sensibler – Konzentration? Fehlanzeige.

Wir ziehen Parallelen zur sogenannten Stilldemenz – denn auch dort spielt das absinkende Östrogen eine zentrale Rolle. Heißt: Du bist nicht allein. Und vor allem: Du bist nicht kaputt. Du bist in einer Übergangsphase, in der dein Körper und dein Geist neu sortieren.

Wir waren auf dem Rainbow Festival in Köln – laut, bunt, frei. Menschen tanzen, lachen, küssen sich, feiern das Leben in all seinen Farben. Währenddessen wird in Budapest ein queerer Protest verboten. Der offizielle Grund? Der „Schutz von Kindern“. So begründet die ungarische Regierung ihr Verbot und reiht sich ein in eine Politik, die queeres Leben unsichtbar machen will.

In dieser Folge sprechen wir über diesen Kontrast: Zwischen Selbstbestimmung hier und Zensur dort. Zwischen öffentlicher Sichtbarkeit und staatlicher Repression. Was bedeutet Freiheit eigentlich – und was passiert, wenn sie nicht mehr selbstverständlich ist? Wir reden über Privilegien, Verantwortung und darüber, warum unsere Stimmen nicht an der Festivalbühne enden dürfen.

Wir sprechen über queere Sichtbarkeit, politische Forderungen und die harte Realität: Während auf den Straßen gefeiert wird, kämpfen viele immer noch um Grundrechte – in Deutschland und weltweit.

Warum ist der CSD kein Karneval? Warum braucht es ihn immer noch? Und was hat unser TikTok-Clip ausgelöst? Spoiler: Einen Shitstorm.

Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen, sprechen über Wut, Widerstand und warum wir nicht leise sein werden.

Was passiert, wenn dein Körper in keiner Studie vorkommt? Wenn Medikamente für Männer entwickelt wurden – und du sie trotzdem nehmen sollst? Wenn dein Trainingsplan deinen Zyklus ignoriert – weil er auf Testosteron basiert?
Diese Folge ist ein Aufschrei. Gegen eine Forschung, die Frauen systematisch ausschließt. Gegen Technik, die weibliche Körper nicht mitdenkt. Und gegen ein System, das dich krank macht, weil es dich nicht sieht.
Wir reden über Schmerz, Sport, Herzinfarkte und Unsichtbarkeit. Und darüber, wie du dich aus dem Datenloch befreist.

Weil dein Körper keine Ausnahme ist. Sondern verdammt nochmal die Hälfte der Menschheit.

Disclaimer:
Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Wir sind keine Ärzt*innen – die Inhalte basieren auf recherchierten Fakten und persönlichen Einschätzungen. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Plötzlich hellwach um 3 Uhr nachts? Willkommen im Club.
Wenn du dich fragst, ob du jetzt durchdrehst: Nein. Du bist einfach nur in der Perimenopause. In dieser Folge klären wir, warum dein Körper nachts plötzlich Party macht, warum das ganz normal ist – und warum du trotzdem nicht den Verstand verlierst.
Spoiler: Alles wird gut. Nur eben anders. Bereit für eine schlaflose, aber erhellende Erkenntnis?

Kindergeburtstage – früher ging’s um Topfschlagen, Schokokuss-Wettessen und ein paar Luftballons. Heute? Motto-Party, Hüpfburg, Geschenketisch deluxe. In dieser Folge schauen wir uns an, wie aus einem Tag voller Freude ein Event mit Leistungsdruck und Vergleich wurde. Warum messen sich Eltern über die Feier ihrer Kinder? Was macht das mit den Kleinen – und mit uns? Und wie kommen wir zurück zum Wesentlichen: dem Kind und seinem echten Bedürfnis nach Nähe, Spaß und echter Aufmerksamkeit. Eine Folge für alle, die genug haben vom Konsumzirkus.