wird schon wieder

Traust du dich, in einer Gruppe wirklich zu sagen, was du denkst? Einen Fehler zuzugeben, eine vermeintlich „dumme" Frage zu stellen oder auch mal zu widersprechen?

Genau darum geht's in dieser Folge: um psychologische Sicherheit - also das Gefühl, zwischenmenschliche Risiken eingehen zu können, ohne Angst, dafür bloßgestellt oder abgestraft zu werden. Ein Konzept, das vor allem durch die Forschung von Amy C. Edmondson bekannt wurde und in der Arbeitspsychologie und New-Work-Konzepten in aller Munde ist.

Wir sprechen darüber, was psychologische Sicherheit eigentlich bedeutet, wie sie entsteht und wodurch sie verloren gehen kann – und auch über eigene Erfahrungen, bei denen selbst gute Absichten nicht zu einem sicheren Raum geführt haben. Super spannend!

Natürlich geben wir euch auch wieder ein Tool an die Hand: die 4 Stufen der psychologischen Sicherheit nach Timothy R. Clark. Damit könnt ihr direkt für euch reflektieren: wie sicher fühle ich mich eigentlich in meinem Team, meiner Freundesgruppe oder einer anderen Community? Traue ich mich, Ideen einzubringen oder auch mal eine andere Meinung zu vertreten?

Viel Spaß beim Zuhören! 🤍

Tonbearbeitung: Christian Knippen

Quellen: Amy C. Edmondson (1999), Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams; Timothy R. Clark (2020), The 4 Stages of Psychological Safety. ⁠Liberating Structures⁠ - Innovation und echte Zusammenarbeit

Vergleichen ist was ganz Normales und gehört einfach zu uns Menschen dazu. Manchmal inspiriert uns ein Vergleich, aber oft bleibt danach dieses unangenehme Gefühl zurück: Wie läufts bei ihr*ihm eigentlich immer so toll und bei mir nicht? 🥲

In dieser Folge von **wird schon wieder** sprechen wir darüber, warum wir uns überhaupt vergleichen, was Aufwärts- und Abwärtsvergleiche mit unserem Selbstwert machen und was konditionierter Selbstwert damit zu tun hat. 🧠

Natürlich wollen wir dir auch was an die Hand geben, um diesem unangenehmen Gefühl zu entkommen und mehr über dich zu lernen. Denn eigentlich verweist der Vergleich nur auf ein Bedürfnis, das genährt werden will. Es bleibt also spannend 🤗

Hör deswegen gern mal rein, wenn du dich auch manchmal fragst: „Warum bin ich noch nicht da, wo andere schon sind?" 🎧

Recherche & Schnitt: Svenja & Caro

Tonbearbeitung: Christian Knippen

Freundschaften in den 30ern fühlen sich irgendwie anders an. Volle Kalender, unterschiedliche Lebensentwürfe, weniger Zeit – und dann sind da ja auch noch diese ungefähr 37 unbeantworteten WhatsApp-Nachrichten. 🫠📱

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Freundschaft für uns heute bedeutet und warum unterschiedliche Werte auch in den besten Freundschaften aufeinanderprallen können.

Wie viel Verbundenheit brauchen wir – und wie viel Autonomie? Wann ist es Selbstfürsorge, sich zurückzuziehen, und wann fühlt es sich für das Gegenüber vielleicht wie Desinteresse an? Und muss ich eigentlich immer erreichbar sein, nur weil wir theoretisch 24/7 miteinander kommunizieren könnten?

Natürlich schauen wir auch wieder mit unserer Coaching-Brille drauf. 🧠 Mit dem Werte- und Entwicklungsquadrat nach Schulz von Thun sprechen wir darüber, warum hinter einem Konflikt manchmal zwei eigentlich positive Werte stecken – und wie dieses Wissen helfen kann, sich selbst und andere besser zu verstehen. Wir sprechen auch über unsere eigene Freundschaft, über Ehrlichkeit und Direktheit und darüber, wie wir miteinander umgehen, wenn uns etwas stört. 👀

„Aber so war das doch gar nicht!“ – deine Realität, meine Realität und was Coaching damit zu tun hat 🧠💭

Unsere dritte Folge ist da! 🎙️

Wieder persönlich, ehrlich und ein bisschen philosophisch. 😄 Wir sprechen über Konstruktivismus und die Frage, warum wir eigentlich nie die eine objektive Realität erleben – sondern jede*r von uns die Welt ein Stück weit aus der eigenen Perspektive konstruiert.

Und was hat das mit Feedback zu tun? Eine ganze Menge. 👀

Außerdem nehmen wir euch mit in unsere Coaching-Ausbildung: Warum haben wir sie überhaupt gemacht? Für wen kann eine Coachingausbildung sinnvoll sein? Was hat die Ausbildung mit uns persönlich gemacht – und was hat sich dadurch bei uns verändert?

Und dann wird’s nochmal persönlicher: Wir teilen einige unserer prägendsten Erfahrungen als Coachees während der Ausbildung. Situationen, die uns überrascht, herausgefordert und teilweise auch ziemlich bewegt haben.

🎧 Jetzt reinhören und gerne Feedback, Anregungen und Wünsche da lassen.

Caro & Svenja 💛

So schnell kann’s gehen, die zweite Folge ist nun online! ✨

Diesmal wird’s persönlicher: Wir sprechen über unsere Urlaube in Deutschland, unsere Ängste rund um das Podcast-Projekt und unser Treffen mit dem inneren Kritiker.

Denn etwas Neues zu starten, plötzlich in ein Mikro zu sprechen und zu wissen, dass theoretisch jede*r zuhören kann? Ganz schön aufregend. 😅

Wir nehmen euch mit in unsere Gedanken, erzählen, was uns beschäftigt, was uns hilft – und warum wir es trotzdem machen.

Außerdem stellen wir euch eine Coaching-Methode vor, die wir beide besonders lieben: das Innere Team nach Schulz von Thun. 🗣️

Kennt ihr das? Ihr müsst eine Entscheidung treffen und in euch melden sich plötzlich ganz unterschiedliche Stimmen. Die eine sagt „Mach es!“, die andere „Auf keinen Fall!“ und irgendwo dazwischen versucht noch jemand, vernünftig zu bleiben. 🙃

Genau hier kann das Innere Team spannend werden.

Wir erzählen euch, wie die Methode im Coaching eingesetzt wird und geben euch erste Impulse, wie ihr euer eigenes Inneres Team aufstellen könnt – zum Beispiel, wenn ihr gerade vor einer Entscheidung steht.

Und falls ihr dazu mehr Anleitung haben wollt, schaut auch gerne bei unserem Instagram Kanal @wirdschonwieder.podcast vorbei. ☺️

Danke, dass ihr zuhört, uns schreibt, Feedback gebt und dieses kleine Podcast-Abenteuer mit uns macht. 💛

Jetzt reinhören – und vielleicht entdeckt ihr dabei ja die ein oder andere Stimme in eurem eigenen Inneren Team.

Caro & Svenja 🎙️

Unsere allererste Folge ist da! 🥹🎙️

Wer sind wir eigentlich, warum machen wir diesen Podcast und was hat uns dazu gebracht, aus zwei ehemaligen Kolleginnen finally Podcasterinnen zu werden?

Danach wird’s persönlich: Svenja kommt aus dem Urlaub zurück und wird direkt von einer Horde Lebensmittelmotten begrüßt. 🫠 Und irgendwie führt uns das zu einer ziemlich großen Frage: Wie schaffen wir es eigentlich, nicht ständig auf den nächsten Urlaub, das nächste Wochenende oder das nächste große Highlight zu warten – sondern auch den ganz normalen Alltag zu genießen?

Außerdem sprechen wir über etwas, das uns beide beschäftigt hat: das Kaulitz-Life-Coaching. 👀 Was ist da eigentlich passiert und warum hat uns das beschäftigt?

Und zum Schluss wird’s nochmal ein bisschen grundsätzlicher: Was ist Coaching für uns eigentlich? Was gehört für uns dazu – und wo liegen die Grenzen, zum Beispiel zur Therapie?

Also: Kopfhörer rein und kommt mit uns in die allererste Folge von „Wird schon wieder“. 💛