在风云变幻的职场江湖中，互联网行业一直备受瞩目。“行业寒冬” 下裁员消息不断，可大厂的年终奖、薪资调整又引人关注，让从业者们既憧憬又迷茫。

本期播客，我和搭档二狗，作为沙滩上的“中浪”，将结合亲身经验，分享大厂的职场生存法则。我们会剖析裁员与涨薪背后的逻辑，探讨量化考核的利弊，分析不同应对职场压力的策略。同时，还会分享与老板、同事相处的技巧，以及给新人、转行朋友的真诚建议。

希望本期播客能成为你职场路上的 “指明灯”。无论你是新人还是老将，都能从中获取启发。在充满变化的时代，坚定信心、提升自我，勇敢迎接挑战。

【Shownotes】

00:02:55 剖析裁员潮下大厂涨薪现象，解读期权激励背后逻辑

00:05:30 大厂管理方式转变，量化考核对不同岗位的影响

00:08:27 对比传统与互联网企业，探讨人员流动对业务的影响

00:10:32 打工人应对职场压力的不同方式

00:13:17 揭秘有人能快速晋升的秘诀，心态转变很关键

00:16:05 聊聊大厂用年龄标准衡量员工带来的焦虑与思考

00:19:29 从抵触到热爱，工作成就感如何改变职场心态？

00:28:30 分享与老板相处经验，学会展现自己很重要

00:35:33 探讨跨级汇报技巧，平衡与上级的关系

00:38:32 面对与上级意见不合，怎样把握展现自己的机会？

00:41:50 对比不同类型企业，看看同事关系有何差异

00:46:01 互联网公司数据导向的利弊，新人该如何应对？

00:50:53 探讨 2025 年互联网行业的发展前景，适合应届生和转行党吗？

00:53:33 谈谈打工的收获，以及对未来发展的影响。

00:56:10 分享带新人的经验，助力新人快速成长。

01:00:15 强调与公司的合作关系，鼓励职场新人掌握主动权

【播客介绍】

《Wiredancer步履不停》是一档记录个人思考、亲密关系、心智成长和生活体悟的播客系列节目。主播是一对刚刚步入婚姻的95后夫妻，也都是互联网/数字化转型-零售领域从业者，我们会聊到很多关于商业洞察、新消费和生活方式行业相关话题，也会邀请我们在各行各业奋斗打拼的朋友们一起聊天，分享一些关于生活、勇气、职场、成长相关的洞察，希望能邂逅大千宇宙中每一个与众不同的你。但愿每一个在理性/感性，妥协/自我，大众眼光/个人标准中反复权衡的Wiredancer们，都能在这档播客中，收获步履不停的能量与温暖。

【主播简介】

• 沃拉：ENTJ，现任某世界500强企业零售数字化经理，曾毕业后留美自由职业打拼1年。人生目标是以旅居的方式环游世界，人生信念是活着是为了体验，一切都是最好的安排～二狗的老婆
• 二狗：水瓶座I人，每分钟心跳只有48下，人生目标是学会安静地与自己相处，人生信念是不成为自己讨厌的人。沃拉的老公，其他的懒得说，可以去播客里找答案～

【联系方式】

小红书&公众号：沃拉洞见

听友群添加方式：加微信peacefullady（沃拉本人）备注“听友群”

【BGM】

片尾：胡彦斌一繁星

在决定是否要孩子前，让我们前置聊聊“养育”一个生命，对自己、对家庭、对下一代可能产生的影响。

请教了有经验的专业人士后得到了体系化的建议，其实养育孩子就是把自己重新再养一遍。这个过程对有些人来说是痛并快乐着，对有些人来说是极度深刻的自我成长，对有些人来说是充满爱与希望的疗愈。

对每个人来说，在孕育和养育一个生命的过程中，你是谁，你的内核是什么，就会感受到什么。

【Shownotes】

00:02:30 - 为什么要讨论育儿话题

00:08:00 - Sophia的专业背景：正面管教学校家庭讲师、沙盘高级咨询师、欧卡高级执行师

00:12:00 - 心理学在育儿中的应用，分享儿童抑郁率的数据和原因，父母能够给孩子最大的财富，一定是心理的健康

00:18:00 - 什么是无条件的爱？无条件的爱如何影响孩子的安全感和自尊

00:25:00 - 直系父母陪伴的重要性：直系父母和祖辈陪伴的区别，高质量陪伴比长时间更重要

00:32:00 - 实践高质量陪伴的方法：具体的陪伴建议：放下手机，全情投入，职场父母如何平衡工作和家庭生活。父母的陪伴是独一无二且无可替代的

00:40:00 - 养育孩子的责任和影响，育儿不仅是照顾孩子，更是自我疗愈的过程

【播客介绍】

《Wiredancer步履不停》是一档记录个人思考、亲密关系、心智成长和生活体悟的播客系列节目。主播是一对刚刚步入婚姻的95后夫妻，也都是互联网/数字化转型-零售领域从业者，我们会聊到关于零售行业、科技和生活方式相关话题，也会邀请我们在各行各业奋斗打拼的朋友们一起聊天，分享一些关于生活、勇气、职场、成长相关的洞察，希望能邂逅大千宇宙中每一个与众不同的你。但愿每一个在理性/感性，妥协/自我，大众眼光/个人标准中反复权衡的Wiredancer们，都能在这档播客中，收获步履不停的能量与温暖。

【主播简介】

• 沃拉：ENTJ，500强大厂打工人，曾毕业后留美自由职业打拼1年。人生目标是以旅居的方式环游世界，人生信念是活着是为了体验，一切都是最好的安排～二狗的老婆
• 二狗：水瓶座I人，每分钟心跳只有48下，人生目标是学会安静地与自己相处，人生信念是不成为自己讨厌的人。Volaria的老公，其他的懒得说，可以去播客里找答案～

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【BGM】

cherrymint - Luna

LÜCY - EYE(S)

数字化转型，究竟在“转”什么？

《数字玩家悄悄话》是一档聚焦零售与科技的播客节目。在这里，我们都是数字商业世界的探险家，彼此分享和论证科技为零售行业带来的变化。主播沃拉(Vola)作为深度聚焦零售业的从业者，将以独特的视角和行业经历，与“圈儿内”好友们深度剖析从业过程中遇到的精彩案例和内幕故事。

无论是传统零售企业的华丽转身，还是新兴零售模式的创新突破，都会在节目中进行分析和论证，期待和大家一起探索数字时代的商业新机遇。

本期作为数字玩家悄悄话的节目内容之一，把部分片段放在这里，想听完整内容的，请移步《数字玩家悄悄话》播客哦～

【Shownotes】

• 00:01:30嘉宾背景：鲨鱼分享其互联网行业的工作经历，包括在多家知名互联网公司从事数字化工具搭建的经历。
• 00:05:30数字化概念：数字化不仅是技术导向，更是产业链内角色关系的重构。探讨传统企业为何需要接受新事物以及数字化带来的增量如何计算。
• 00:09:00业务老板的关注点：大多数业务老板关注的是结果而非过程，并讨论产品经理面对不合理需求时的感受。
• 00:14:00产品经理的角色：产品经理需了解产品使用方式、理解业务背景，大厂产品经理面临的挑战，如频繁会议和缺乏对上下游流程的整体认识。
• 00:20:00数字化的动机：讨论通过数字化寻找新的增长点和提高效率的目的，并探讨衡量数字化增量的方法。
• 00:25:00零售业案例分析：以减少中间环节提升销售效率为例，讲解零售领域的数字化应用。同时讨论站内外流量转换的概念。
• 00:30:00内外部阻力：分析企业在实施数字化过程中可能遇到的内部员工适应新系统的学习曲线问题以及对外部合作伙伴推广新商业模式时所面临的挑战。
• 00:35:00驱动力因素：区分内在驱动力（如消费者反馈）和外在驱动力（市场竞争压力），并强调两者对于推动变革的重要性。

老朋友董东又又又返场啦！这次必须聊点儿“干”的！

作为本科“物流管理”专业的同班同学，董东和沃拉是怎么一步步分别踏入供应链管理和数字化行业的？

本期内容框架详见下图——

Part One：供应链管理的几大核心要素&企业内部分工

Part Two：数字化转型是个啥？

Part Three：想成为数字化专业人才，需要具备的核心实力？想在企业供应链管理相关部门有所晋升和发展，有哪些建议和忠告？

【播客介绍】

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断更了2个月，是因为我又在肉体和心灵上都陷入了忙碌的俗世与琐事，喘息的时间都用来放松身体和大脑，来不及投入思考和创作。

每次亲自剪辑播客，都是回溯当时当下录制体验的绝佳时机，所以最近每一期的剪辑时间被拖得很长，比如这一期，我就断断续续剪辑了4-5次，每次0.5-1小时。虽然也期待着每一期早点发出来和听友们见面，但播客的生产与制作，也成为了我个人的私密体验，这大概也是我有信心一直坚持下去的主要原因。

和Lydia的巴厘岛下期故事，我俩讲述了在旅途中撞见的几个鲜活的灵魂，也复盘了彼此内心当下最新鲜的所思所想。不过，单纯把这期作为旅行攻略来听，也是非常OK的。

巴厘岛-乌布的好吃、好玩，我们都在本期做了总结，也欢迎听友们在评论区留下你的故事。

【播客介绍】

《Wiredancer步履不停》是一档记录个人思考、亲密关系、心智成长和生活体悟的播客系列节目。主播是一对刚刚步入婚姻的95后夫妻，也都是互联网/数字化转型-零售领域从业者，我们会聊到关于零售行业、科技和生活方式相关话题，也会邀请我们在各行各业奋斗打拼的朋友们一起聊天，分享一些关于生活、勇气、职场、成长相关的洞察，希望能邂逅大千宇宙中每一个与众不同的你。但愿每一个在理性/感性，妥协/自我，大众眼光/个人标准中反复权衡的Wiredancer们，都能在这档播客中，收获步履不停的能量与温暖。

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cherrymint - Luna

Randy McGravey - Fool's Gold

2024年1月，我从美国结束两周的旅程，回国休息3天后再次启程，踏上巴厘岛Ubud的疗愈之旅。虽然乐观如我，自认为没什么要特意去疗愈的，只是凭借对心灵修炼的好奇，前往这座各国瑜伽大师和数字游民都竞相推荐的小镇。5天的时间，我放弃巴厘岛其他海滨度假胜地，坚定呆在乌布，三天泡瑜伽馆上冥想课，两天在乌布老城区，还拉上了从墨尔本飞来的Lydia。录播客这天早上，我俩凌晨坐吉普去火山看日出，荡丛林秋千。

这5天的旅程中，确实遇到了很多让我心灵受到滋养或是引起思考的事情。本期我总结了以下6件事：

• 圣猴森林公园被野生猴子“上身”，还看到了“冥想猴”
• Yoga Barn冥想课上，感受到心脏的震动和“漂浮感”，看到一些光晕
• 凌晨去看火山日出，坐没有“盖”的吉普车爬野山
• 乌布旅游业的司机小哥个个都是短视频专家
• 在咖啡种植园意外得到的免费“榴莲”
• 打破对印尼-乌布当地文化的“刻板印象”

桩桩精彩入胜，件件记忆犹新。最近回归社畜生活的我，在剪辑这一期的时候又再次得到了治愈。最后引用张潇雨老师最近在微博的一段话：

“在灵魂暗夜，你会被自己的多年来压抑与逃避的课题，吸引到一些你最恐惧的境遇中。也许你正在经历这些，然而这正是一切改变的开始，是你人生即将进入新篇章的前奏，是打破既有框架，彻底焕然新生的最好契机。

变化一定会发生，但我们无需刻意地执取。你会告别旧人、旧事、旧的环境、旧的自我，但人生的真相是反过来的--不是我们执意告别了这些，就会迎来新的生活;而是当我们决定做一个新版本的自己，周遭不属于新自己的一切就会自然地脱落。”

愿我们都有打破面前这座墙的勇气，因为伸出手你会发现，其实那里并没有墙。

【播客介绍】

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Hongzhe_Cui - Void

Jannik - 浮光 (The History)

羽肿 - Windy Hill

00:01:57 教育学“万金油”专业，毕业后留美的半年都在不断尝试、摸索

00:04:50 留美工作四年后，从焦虑到不纠结

00:07:40 物流管理国内本科转美国教育学硕士，跨学科申请背后的思索

00:12:05 为啥一心留在美国找工作，还经历了一段“不挑活儿”的动荡期

00:15:05 在美国找工作有哪些必须的底层能力

00:23:40 遇到搭便车的猪队友怎么办

00:26:15 刚融入美国职场时遇到的挑战（如何获取别人的信任）

00:38:03 在美国职场的第一份项目管理实习，反而收获了更多自信

00:48:44 留学生毕业后留美VS回国，到底如何决策

00:54:04 全面融入美国社会并不意味着全面胜利，能够做两个文化之间的桥梁，才是作为留学一代最有价值的事情

【播客介绍】

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• 沃拉：ENTJ，500强大厂打工人，曾毕业后留美自由职业打拼1年。人生目标是以旅居的方式环游世界，人生信念是活着是为了体验，一切都是最好的安排～二狗的老婆
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片头：Pianoboy高至豪 - The truth that you leave

片尾：Jannik - 浮光 (The History)

沃拉说：这是一期懒得剪辑，懒得写shownotes的随性播客

二狗说：亮点都在标题里，自己品～

【播客介绍】

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【主播简介】

• 沃拉：ENTJ，500强大厂打工人，曾毕业后留美自由职业打拼1年。人生目标是以旅居的方式环游世界，人生信念是活着是为了体验，一切都是最好的安排～二狗的老婆
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尹慌是我认识了“超过半辈子”的老同学，时隔多年美国再聚，终于有机会深入挖一挖她在北美10年从艺术留学、自由职业再到现在在甲方内部做特效老大的故事。作为我朋友中说话最“尖锐”没有之一的人，她的播客输出效果果然超出我的预期，每次听到她短小精悍金句频出的内容，我都对这一期的上线更期待一些。

我在播客里开玩笑说，这一期是学艺术的孤狼富二代，因家庭变故被迫营业独闯好莱坞，干遍电影后期N个工种饱受历炼最终得到一席之地并与生活和解的故事。

实际上我也从实用的角度，引导尹慌给想要选择艺术专业、或者艺术留学的后辈们提出了很多中肯的建议。在考虑学习这个专业、或者从事这个行业之前，确实可以听听尹慌毫无保留的大实话。让我惊喜的是我俩也碰撞出了一些适用于大多数行业职场的道理。

最后聊到平衡这件事儿，“但凡想在这个世界上活着，你是要平衡的，但是真正能够做艺术家的人，嗯，他会去跳崖，要么坠入深渊，要么飞升上天。”作为普通人我们想要的太多，所以才需要平衡。

现在的我们，依然在收集六便士的路上，但这并不妨碍我们时不时爬到高处去望一望月亮。

【Shownotes】

00:02:50 芝加哥艺术学院的老师给我“上了一课”

00:04:24 不是富二代就不能学艺术吗？

00:06:31 艺术专业都包括哪些领域，普通家庭的艺术生，可以选择哪些就业方向

00:11:49 艺术生初入职场的最大挑战：这个圈就在这里，你找不到门

00:17:04 落魄富二代北美电影圈接活儿的迭代之路

00:27:46 给到想去选择艺术相关专业的年轻人们的职业发展建议

00:36:44 年轻人做决策时的决定性问题：你的条件能给你多少试错成本

00:38:19 怎么知道自己适不适合去搞艺术？适合从事艺术行业的人有什么特质吗

00:40:52 芝加哥艺术学院艺术学VS南加州大学影视摄影专业 最显著的差异

00:44:25 大部分行业都适用的三条个人价值进阶思路

00:50:37 洛杉矶周边制片&特效方向岗位开放招聘，欢迎联络

【播客介绍】

《Wiredancer步履不停》是一档记录个人思考、亲密关系、心智成长和生活体悟的播客系列节目。主播是一对刚刚步入婚姻的95后夫妻，也都是互联网/数字化转型-零售领域从业者，我们会聊到关于零售行业、科技和生活方式相关话题，也会邀请我们在各行各业奋斗打拼的朋友们一起聊天，分享一些关于生活、勇气、职场、成长相关的洞察，希望能邂逅大千宇宙中每一个与众不同的你。但愿每一个在理性/感性，妥协/自我，大众眼光/个人标准中反复权衡的Wiredancer们，都能在这档播客中，收获步履不停的能量与温暖。

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片头：Jackie McLean - I Remember You

片尾：Shin Giwon Piano - Hush

友友们，沃拉刚结束了20多天的旅行回来啦！

本期是记录了圣地亚哥海边遛弯儿的实时感受，以及圣地亚哥机场背景音的，轻松幽默的一期对谈。适合在做家务、开车、发呆、摸（不）鱼（是）时随性收听。

如果背景音过于嘈杂引发不适，只能期待大家多包容啦，在14分钟后信息密度还是比较大的，前14分钟更偏旅行实时live talk分享。

00:05:10 圣地亚哥海边边走边聊

00:14:40 留学不再是奢侈品，小城镇普通家庭的低物欲留学

00:16:35 硕士毕业回国两年攒够30万的故事

00:20:10 留学财务管理：开源节流的方法和机会盘点

00:25:08 留学时哪些钱该省，哪些钱不要省？

00:31:33 告别2023，展望2024，我们对自己的复盘与期待

播客里提到的，惊喜偶遇晚上爬到岸边睡觉的海狮们⬆️

【播客介绍】

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片头：Ike Quebec - Loie