Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

Wissenschaft trifft Achtsamkeit – Dr. Boris Bornemann über Meditation und Zufriedenheit und wie die App „Balloon" dazu verhelfen kann (Teil 1)

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Wie wirkt sich Achtsamkeit auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden aus? In dieser Folge von Management meets Mindfulness sprechen wir mit Dr. Boris Bornemann, Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Achtsamkeitslehrer. Er gibt spannende Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation.

In dieser Episode erfährst du:

  • Welche wissenschaftlich belegten Effekte Achtsamkeit und Meditation haben.

  • Welche Faktoren nachweislich unsere Zufriedenheit steigern.

  • Wie die Achtsamkeits-App Balloon zu einem achtsameren Leben beitragen kann.

  • Welche Studien besonders eindrucksvoll zeigen, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir meditieren.


    • „Ich bin in Zustände gekommen von tiefer Erfüllung, Glück, Ruhe und Sammlung, die mir vorher vollkommen fremd gewesen sind.“ , erzählt Boris von seinen Erfahrungen mit intensiver Meditation. Jetzt reinhören!

    Tolles Angebot von Boris: Mit dem Code RESILIENZ40 erhaltet ihr 40% Rabatt auf das Jahresabo der Balloon-App!!

    Mehr über "Balloon":

    https://www.balloonapp.de/unternehmen

    Nimm Kontakt zu Boris auf:

    https://www.linkedin.com/in/dr-boris-bornemann-58247638/

    Viel Spaß beim Hören!


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    (00:03) Intro/Anmoderation


    (01:42) Wie bist du zur Achtsamkeit gekommen

    (04:59) Was ist ein Retreat und was habt ihr da gemacht?

    (08:12) Emotionen immer wieder abrufbar?

    (11:21) Beispiele zum deutlich machen? Was braucht es dafür?

    (13:54) Wie ist deine Sicht der Dinge, wenn du mit den negativen Vorurteilen gegenüber Achtsamkeitspraktiken und Achtsamkeit konfrontiert wirst?

    (15:41) Was ist ein gutes/richtiges Leben?

    (18:30) Schlüssel für ein achtsameres Leben

    (22:05) Die App "Balloon" für einen leichteren Einstieg in die Achtsamkeit

    (23:50) Überraschendste Erkenntnisse in der Nutzung der App?

    (26:23) Starke Wirkung durch App oder achtwöchigen Kurs?

    (28:38) Wie ist der Zusammenhang zwischen Achtsamkeitspraxis, Stress und körperlichen Wahrnehmungen/Ausprägungen?

    (31:50) Abmoderation/Hinweis Gutscheincode

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    Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas AchtsamkeitBy Philipp Ketteler