Awakening.shadows

วิธีหยุดเสียงความคิด | EP.8 ที่เพียงใจ HS


Listen Later

เสียงความคิด…เวลาเราคิดเรื่องสักเรื่องนึงไม่ตก 

มันจะมีเสียงความคิดดังมาก ดังซะจนอยากอุดหูฟังแล้วเร่งเสียงให้ดังกว่าเสียงความคิด แต่ก็กลัวว่าหูจะดับไปซะก่อน

มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า มนุษย์เราคิดมากถึง 70,000 เรื่องต่อวัน 

ถ้าเฉลี่ยเป็นรายชั่วโมงก็จะเหลือ 3,000 เรื่อง ตกนาทีละ 50 เรื่อง… 
นั่นก็แปลว่าเกือบๆครบ 1 เรื่องต่อ 1 วินาทีเลยทีเดียว oO’’’’

เมื่อการทำงานมนุษย์โหดขนาดนี้แต่สมองของพวกเรา

ไม่ได้มีจำนวนขนาดใหญ่ที่สุด หากแต่เรามีจำนวน Neuron ที่มากที่สุดในอาณาจักรสัตว์ ทำให้เราสามารถที่จะคิดคณิตศาสตร์ซับซ้อนได้
มี IQ ที่มากที่สุดในบรรดาสัตว์ชนิดอื่นๆ

แต่เพราะพวกเรามักมีความคิดจรเข้ามาในสมองเยอะมากจนเกินไป

หรืออาจจะตกอยู่ในความคิด จนแยกไม่ออกว่าความคิดอันไหน 
ตั้งใจคิด กับ เผลอไปคิด นั่นเอง

ความคิดที่จรเข้ามาแบบ เผลอไปคิด นั้นส่งผลหลายอย่าง 

ส่งผลตั้งแต่ ทำให้นอนหลับยาก บ้างก็ทำให้กลัวจนเกินเหตุเพราะปรุงแต่ง
บ้างก็ส่งผลให้หงุดหงิดและกดดันตัวเองจนมากเกินความจำเป็นนั่นเอง

พี่หมอเงา เลยมาบอกเคล็ดไม่ลับว่าวิธีที่ทำให้เราหยุดคิด 

หรือในทางกลับกันก็คือ คิดแบบมีประสิทธิภาพ ไม่กินแรงสมอง 
ทำยังไง…? ชวนมาติดตามกันใน Ep.8 ที่เพียงใจสัปดาห์นี้กัน ^o^

จริงๆแล้ว เหล่าท่านเงาทั้งสอง ท่านได้อธิบายไว้เยอะโขเชียวในตอนก่อนๆ

ทั้งใน #ความหมายที่แท้ (โดยเฉพาะ 2 ตอนล่าสุด ขึ้นต้นว่า ความจริงของชีวิต EP.6 และ EP.7)และ #เวลานี้ที่เป็นสุข (EP.3 ถาม-ตอบกิจกรรม บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1)

ว่าด้วยการรักษาสติให้อยู่กับกาย และใจ 
สังเกตว่า ขณะๆหนึ่งรู้สึกอย่างหนึ่งเกิดขึ้น แล้วตั้งอยู่ แล้วดับไป 
มันกระเพื่อมขึ้นลง หรือเฉยๆ สังเกตไปเรื่อยๆ เมื่อไม่ส่งใจออกนอก 
นั่นเป็นการทำให้สมองไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง

เมื่อทุกคนได้กลับไปลองทำตามอย่างจริงจังดูแล้วสัก 1 สัปดาห์ก็ยังดี 

ถ้าใครได้ลอง กลับมาคอมเม้น หรือ Inbox มาเล่าให้ฟังกันได้น้าาา

Episode อื่นๆที่น่าสนใจ (คลิกที่ชื่อตอนได้เลย)

  • ความจริงของชีวิต เกิดจากเหตุ…ไม่ได้เกิดจากที่เรา’อยาก’ | EP.6 ความหมายที่แท้ AT
  • ความจริงของชีวิต อยู่ที่หมั่น’รู้’ที่’กาย’และ’ใจ’ตนเอง | EP.7 ความหมายที่แท้ AT 
  • ถาม-ตอบกิจกรรม’สู่หัวใจแห่งการตื่นรู้’ บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1 | EP.3 เวลานี้ที่เป็นสุข NH

  • #ที่เพียงใจ 
    #Heartspace 
    #Awakeningshadows
    — — — 
    Follow Podcast and Articles:
  • Facebook : fb.me/awakening.shadow 
  • Instagram : instagram.com/awakening.shadows
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Awakening.shadowsBy awakening.shadows