1.  减轻焦虑，因为你不用担心忘记事情
2.  让你专注做事情，不用把力气花在记忆事情上
3.  每完成一项，你的成就感就会加深一点。你不会因为每日的碌碌无为而悔恨。
4.  因为做记录，也能够让生活中的很多重要的的事情能够自动完成。