剪辑&策划：chenxi

音乐&技术支持&封面制作：cwan

Show notes：阿杜

本期主播团：张好圆，阿杜，chenxi，Sawyer，阿刁，Bella

00:09 正片开始

05:11 减肥夏令营的大冒险

10:12 异性是我减肥的源动力！

17:00 因为壮(pang)，从小就穿不了均码的衣服

26:12 身心都捉急，方法有问题

34:02 减肥怎么能不“吃”苦？我爱吃苦！我爱吃苦！

41:40 健康生活让我远离垃圾食品（啊？）

47:20 自律博主的身心健康小tips

50:17 不吃苦怎么能减肥？我爱吃苦！第二季

55:22 横扫西雅图减肥群的卷王

64:42 【正能量】减肥只是生活方式改变的结果

65:55 负能量人士的经验交流

71:22 运动/减肥对找工作和dating的影响（原来女生不来见我是因为这个！）

74:43 我们EMO辣！

附录：少爷和好圆参加了最近热播的【超fun脱口秀团建】综艺，欢迎大家在各大视频平台观看！

祝朋友们2025新年快乐！