修行就是修正行为修心。我们行为背后的想法决定一切，好的想法带来快乐，坏的带来痛苦。要放下不必要的欲望，追求真正的内心平静。修行不一定远离尘世，在日常生活中也可以进行。关键是调整心态，不再轻易心动。让我们一起探索如何让生活更美好，离苦得乐。

02:00 认识痛苦的根源，放下欲望的诱惑，开启内心的修行之路

04:03 远离尘世，进入红尘，看破红尘，超脱红尘：修行之路的关键步骤

06:03 控制情绪，改变命运：修行的内在力量