Achtung, hier wird gelästert! In dieser Folge gehen wir dem Phänomen Lästern & Tratschen auf den Grund. Warum lästern wir überhaupt? Ist es wirklich nur schlecht oder gibt es auch positive Effekte des Lästerns? Was können wir daraus sogar lernen? Wir finden die Intention des Lästerns ist wichtig. Am Ende der Folge haben wir wie immer eine Checkliste für Euch.

Wohlsein!

Sonja & Katrin

Zeit für innere Inventur. Bevor du in ein neues Jahr startest, sortiere das alte Jahr: Was war gut, was war weniger gut und was habe ich gelernt? Was habe ich erreicht und wer war mit mir dabei? Erstell dir eine Liste mit deinen Zielen und Wünschen fürs neue Jahr - frei nach dem Motto: Denke groß! Und stell Dir ein leeres Bonbon-Glas bereit. Was es damit auf sich hat, hörst du in dieser Folge.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin

Schon wieder alleine auf der Couch. Und dann auch noch Kontaktbeschränkungen, und draußen ist es kalt und dunkel. Solche Gedanken kennen wir doch alle irgendwann, oder?

In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie es uns in manchen Momenten geht, und was wir tun, um aus dieser Spirale rauszukommen.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin

Kennst Du sie auch? Menschen, die ganz bewusst manipulieren um ans Ziel zu kommen - wie immer dieses Ziel auch aussehen mag. Dabei isi ihnen jedes Mittel recht und sie nehmen den Schaden ihres Gegenübers ganz bewusst in Kauf. Dabei spielen sie ihre Rolle perfekt. Absolute Showmaker und auf Dauer auch Energieräuber. In unserer heutigen Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit solchen Menschen, wie es dazu kommen konnte und wie man eine solche Beziehung in Frieden hinter sich lassen kann. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin

Wohlsein! Sonja & Katrin

in dieser Folge geht es nicht um Angst vor Spinnen oder Angst vor dem Weltuntergang. Wir sprechen über unsere Angst vor einer großen Aufgabe, vor einer Entscheidung. Davor, dass uns Angst hemmen kann, etwas richtig Cooles zu machen oder zu erleben. Am Ende sind wir mega stolz. Angst darf uns nicht hindern oder lähmen. Wie wir manche Situationen geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst, deine Angst zu überwinden, erfährst du in dieser Folge.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin

In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Wort NEIN! In welchen Situationen reicht ein NEIN ohne Erklärung aus, in welchen Situationen kann oder muss ich mich noch erklären? Warum fällt es uns manchmal so schwer NEIN zu sagen - oder aber auch ein NEIN zu akzeptieren? Hör Dir an was wir darüber denken - viel Spaß! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin

Wohlsein! Sonja & Katrin

Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft.

Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Eifersucht. Woher kommt dieses Gefühl? Und was passiert in uns, wenn wir eifersüchtig sind? Am Ende der Folge haben wir drei nützliche Tipps, was ihr tun könnt, um weniger eifersüchtig zu sein.

Viel Spaß beim Hören.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin

Hattest du auch ein Poesiealbum? Warst du auch so stolz darauf wie wir? In dieser Folge schmökern wir in alten Sprüchen, überlegen ob sie heute noch zeitgemäß sind und welchen Einfluss sie auf unser Leben haben.

Viel Spaß beim Hören! Über deine Rückmeldung würden wir uns freuen.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin

Geht es dir wie uns, dass du manchmal keine Entscheidung treffen kannst? Sei es im Supermarkt, im Möbelhaus oder bei der Partnerwahl? Warum fällt es uns so schwer und was können wir tun, um leichter Entscheidungen zu treffen? Triff deine Entscheidung und hör dir unsere Folge an :-) Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin

Wohlsein! Sonja & Katrin

Zurück aus dem Urlaub sprechen wir über Vorteile, Nachteile und Chancen, die die Situation einer alleinstehenden oder alleinerziehenden Mutter mit sich bringt. Eine Anekdote von der Fahrt in den Urlaub haben wir auch dabei. Viel Spaß beim Hören! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin

Wohlsein! Sonja & Katrin