Shownotes – Ein guter Start ins neue Jahr - Folge 26
Reflexion & Zielsetzung: Klar ins neue Jahr starten

Der Jahresanfang ist eine gute Gelegenheit, kurz innezuhalten:
 Was war?
 Was ist gerade wichtig?
 Und wohin möchte ich mich entwickeln?

In dieser Folge stelle ich drei einfache Reflexionsübungen vor, die helfen, das eigene Leben bewusst zu betrachten – und leite daraus eine klare, alltagstaugliche Zielsetzung ab. Zum Abschluss geht es darum, warum Ziele stärker werden, wenn wir sie teilen.


🧠 Reflexion: Drei Übungen für mehr Klarheit


1️⃣ Lebensrad / Lebensnetz

🔗 https://einguterplan.de/lebensnetz/

Das Lebensrad hilft dabei, verschiedene Lebensbereiche (z. B. Arbeit, Familie, Gesundheit, Beziehungen, Zeit für sich) sichtbar zu machen und einzuschätzen.
 Durch das Bewerten der einzelnen Bereiche wird schnell klar:

• Wo bin ich zufrieden?
  
  
• Wo gibt es Ungleichgewichte?
  
  
• Welche Bereiche brauchen im neuen Jahr mehr Aufmerksamkeit?
  
  

Eine einfache Übung, um das eigene Leben als Ganzes zu betrachten – statt nur einzelne Themen isoliert zu bewerten.


2️⃣ Bedürfnisgläser

🔗 https://einguterplan.de/beduerfnisse/

Die Bedürfnisgläser machen sichtbar, was uns im Alltag wirklich nährt.
Statt To-do-Listen geht es hier um Fragen wie:

• Welche Bedürfnisse sind bei mir gut gefüllt?
  
  
• Welche kommen zu kurz?
  
  
• Wo entsteht Erschöpfung, weil Bedürfnisse dauerhaft ignoriert werden?
  
  

Die Übung hilft, Überforderung besser zu verstehen und Prioritäten nicht nur nach Leistung, sondern nach innerer Balance zu setzen.


3️⃣ Jahresreflexion mit Leitfragen

🔗 https://einguterplan.de/jahresreflexion/

Diese Reflexionsfragen führen strukturiert durch das vergangene Jahr:

• Was hat mich gestärkt?
  
  
• Was hat mir Energie gezogen?
  
  
• Was habe ich gelernt?
  
  
• Was darf bleiben – und was nicht?
  
  

Der Fokus liegt nicht auf Bewertung, sondern auf Lernen und Einordnung.
 Ideal, um Erfahrungen bewusst mitzunehmen, statt sie einfach „abzuhaken“.


🎯 Zielsetzung: Von der Reflexion zur Ausrichtung


Fast & Curious Mindmap

🔗 https://fastandcurious.berlin/wp-content/uploads/2024/12/Mindmap-2025.png

Im zweiten Teil der Folge geht es um Zielsetzung – bewusst nicht als starre Liste, sondern als Mindmap.
Die Mindmap hilft dabei:

• Gedanken zu sortieren
  
  
• Zusammenhänge zu erkennen
  
  
• Ziele flexibel und realistisch zu formulieren
  
  

Besonders wirkungsvoll wird dieser Schritt, wenn die Mindmap nicht nur für sich bleibt, sondern mit Freundinnen oder vertrauten Menschen besprochen wird.
Gemeinsames Reflektieren schafft Klarheit, Verbindlichkeit und neue Perspektiven.


📚 Buchempfehlung


„Ein guter Plan“ (*)

Das Buch (und der gleichnamige Kalender) verbindet Selbstreflexion, Achtsamkeit und Planung auf eine sehr alltagstaugliche Weise.
 Statt Selbstoptimierung geht es um:

• ehrliche Fragen
  
  
• bewusste Entscheidungen
  
  
• und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst
  
  

Eine passende Begleitung für alle, die das neue Jahr klar, reflektiert und ohne Druck beginnen möchten.

🎧 Diese Folge ist eine Einladung, das neue Jahr nicht schneller – sondern bewusster zu starten.



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 Über den Host Elisabeth Tophinke: Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

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Vielen Dank an die Garage33 in Paderborn für die Nutzung des Medienstudios und das Bildmaterial!

Meine wichtigsten Learnings aus 25 Podcastfolgen

Ein ehrlicher Jahresrückblick


🔢 Zahl der Folge

Zum Abschluss des ersten Podcastjahres ein Blick auf die Zahlen:
 Die höchste Chart-Platzierung von Work Life Rebels lag bei Platz 50 in den Podwatch-Charts der Kategorie Management (kombinierte Daten aus Spotify & Apple Podcasts).
Seit Juni 2025 rutscht der Podcast in Wochen mit neuen Folgen regelmäßig in die Top 100, mit besonders stabilen Platzierungen im Mai, Juni, Juli und September.


🧠 Rückblick: Meine zentralen Learnings aus 25 Folgen

• Klarheit ist der Kern von Vereinbarkeit:
  In allen Gesprächen zeigt sich ein roter Faden: Erst wenn Werte, Prioritäten und Rollenwünsche klar sind, wird Vereinbarkeit möglich.
  
  
• Elternskills sind echte Job-Skills:
  Kompetenzen aus dem Familienalltag wie Priorisierung, Empathie und Selbstführung sind wertvolle Fähigkeiten im Berufsleben.
  
  
• Mentale Gesundheit ist die Grundlage:
  Resilienz, Pausen und Grenzen sind keine Extras, sondern Voraussetzung für nachhaltige Vereinbarkeit.
  
  
• Podcast als Wirkungskanal:
  Der Podcast funktioniert auch als Sichtbarkeits- und Vertriebskanal für Keynotes – Haltung wird hörbar.
  
  
• Vereinbarkeit braucht Struktur:
  Vorproduktion, Puffer und Kompaktfolgen sind mein persönlicher Vereinbarkeitshack beim Podcasten.
  
  
• Gute Gespräche brauchen Beziehung:
  Vertrauen und Nähe erhöhen die Qualität von Interviews deutlich.
  
  

🎙️ Highlights: Eure meistgehörten Episoden

Diese Folgen gehören zu den am häufigsten gehörten Episoden und zeigen, welche Themen besonders resonieren:

• Einführungsfolge – Warum Work Life Rebels?
  
  
• Episode 1: Von klassischer Rollenverteilung zu 50:50 – mit Amrita Gilsdorf-Maskos
  
  
• Episode 2: Arbeit und Leben gleichzeitig weiterentwickeln – mit Stephanie Rodenberg
  
  
• Episode 6: Kündigung in Elternzeit als Chance nutzen – mit Susanne
  
  
• Episode 14: Job-Sharing als Geschäftsführerin – mit Iliane Dingel-Padberg
  
  

Weitere prägende Perspektiven:

• Michael Matuschek, Eduard Bergmann & Marc Schnadinger (Väter & Vereinbarkeit)
  
  
• Hjördis Haaker (Kinderwunsch)
  
  
• Saikal Gerlach (Zuwanderungsgeschichte)
  
  
• Sarah Leffers (Alleinerziehend)
  
  

📚 Empfehlungen zum Jahresende


Networkbook – Katharina Schleeberger

Das Networkbook von Katharina Schleeberger ist ein Arbeitsbuch für bewusste Netzwerkpflege – jenseits von Visitenkarten und LinkedIn-Kontakten.
Es hilft, das eigene Netzwerk zu reflektieren, Beziehungen zu vertiefen und Ressourcen sichtbar zu machen.
Passend dazu empfehle ich auch die Podcastfolge mit Katharina Schleeberger, in der wir über Netzwerke, Sichtbarkeit und Beziehungspflege sprechen.
Frage zum Jahresende: Fehlt dir vielleicht noch ein sinnvolles Weihnachtsgeschenk – für dich selbst oder für jemand anderen?


Anna Lücke – Standortanalysen für berufliche & innere Klarheit

Anna verschenkt zum Jahresende Standortanalysen mit Fokus auf berufliche und innere Klarheit:
Wie darf es für mich in 2026 weitergehen?
Was brauche ich, damit es mir gut geht?
Wo hakt es aktuell – und warum?
Inklusive erster Tipps und Umsetzungsschritte für mehr Klarheit.
Meine Empfehlung: Perfekt zum Jahresende, um bewusst zu reflektieren und neu auszurichten.
Gültig bis Ende Januar 2026.
Link: https://meet.brevo.com/anna-lucke/standortanalyse


Rike von Bassewitz – mom’s mojo

mom’s mojo testet aktuell, wie KI die Doppelrolle von Eltern erleichtern kann, und sucht immer wieder Testpersonen.
Ich teste Shiny, den KI-Coach, gerade selbst und finde es spannend, wie hier Entlastung und Struktur neu gedacht werden.
Wer Lust hat, mitzuwirken und mitzuentwickeln, kann sich bei Rike melden:
www.momsmojo.de

🎧 Danke fürs Zuhören, fürs Weiterempfehlen und fürs Begleiten durch das erste Podcastjahr von Work Life Rebels.


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Folge 24: Au-Pair als Gamechanger im Care-Gap
🔢 Zahl der Woche: 9 Stunden mehr Care-Arbeit

Frauen in Deutschland leisten im Durchschnitt:
🟩 29 Stunden pro Woche unbezahlte Sorge- und Hausarbeit
Männer im Vergleich:
🟩 20 Stunden pro Woche

Das bedeutet:
🟩 +9 Stunden pro Woche → zusätzlich zur Erwerbsarbeit
🟩 76 Minuten pro Tag mehr

Und: Dieser Unterschied besteht auch bei Vollzeitarbeit.
Selbst in Haushalten ohne Kinder leisten Frauen rund 1,5 Stunden mehr unbezahlte Arbeit pro Woche als Männer.

Weitere zentrale Fakten:
🟩 Gesamtarbeitszeit (2022): 45,5 Stunden/Woche (Frauen) vs. 44,5 Stunden/Woche (Männer)
🟩 Care-Arbeit ist ein massiver Vereinbarkeitsfaktor — und oft unsichtbar
🟩 Die größte Last liegt auf klassischen Bereichen: Kochen, Putzen, Kinderbetreuung, Organisation, Pflege

Einordnung:
Diese strukturellen Unterschiede zeigen deutlich, warum viele Frauen eine doppelte Belastung tragen — und warum Unterstützungssysteme wie Au-Pairs in manchen Familien keine Luxuslösung, sondern ein Vereinbarkeitsfaktor sind.

🧩 Schwerpunkt: Au-Pair als Entlastungsmodell
🏡 Einleitung

Ich teile heute meine Erfahrungen mit zwei Au-Pairs — aus der Perspektive einer Berufstätigen, Mutter und jemandem, der sich intensiv mit Vereinbarkeit beschäftigt.
Au-Pairs sind nicht für jede Familie geeignet, aber: Sie können eine enorme Entlastung darstellen.


🧩 1. Was ist ein Au-Pair?

🟪 Junge Person (18–26 Jahre)
🟪 6–12 Monate in der Gastfamilie
🟪 Fokus: Kultureller Austausch
🟪 Unterstützung im Alltag — aber kein Ersatz für Kita oder Haushaltshilfe


🧩 2. Voraussetzungen für Gastfamilien

🏠 Eigenes Zimmer
 👶 Mindestens ein Kind unter 18
 🗣️ Familiensprache: Deutsch (oder Landessprache)
 ❤️ Bereitschaft zur Integration – kein „Dienstleistungsverhältnis“


🧩 3. Aufgaben & Arbeitszeit

⏱️ Max. 30 Stunden pro Woche (inkl. Babysitting)
 🟩 Erlaubt: Kinderbetreuung, Aufräumen, Spülmaschine, kleine Einkäufe
 🟥 Nicht erlaubt: Gartenarbeit, Pflege, „Tiefenreinigung“, Haushaltsersatz


🧩 4. Vertrag, Vermittlung & Visum

📄 Vertrag: Europäischer Au-Pair-Standardvertrag
🌍 Visum: erforderlich bei Nicht-EU-Herkunft (A1-Sprachniveau, 18–26 Jahre)
🔎 Vermittlung:

• Agenturen → mehr Sicherheit
  
  
• Plattformen (z. B. AuPairWorld) → mehr Flexibilität
   ⏳ Bearbeitungsdauer Visum: 1–3 Monate
  
  

🧩 5. Kosten & finanzielle Rahmenbedingungen

💶 Taschengeld: 280 € pro Monat
 🏠 Unterkunft & Verpflegung: kostenfrei
 🛟 Versicherung (Kranken/Unfall/Haftpflicht): 40–60 €/Monat
 🗣️ Sprachkurs: meist geteilt, 70€ pro Monat durch die Familie
 📅 Jahreskosten: 4.000–6.000 €


🧩 6. Integration & Alltag

🍽️ Gemeinsame Mahlzeiten
 🌍 Kultureller Austausch
 😞 Typisch: Heimweh in Woche 3–8
 ⏳ Klare Routinen & wöchentliche Check-ins
 🫶 Balance: Nähe vs. professionelle Abgrenzung


🧩 7. Chancen & Grenzen


Chancen

🟩 Entlastung in der Alltagsorganisation
🟩 Flexible Unterstützung, da im Haushalt lebend
🟩 Starke Hilfe für Vollzeit-Eltern
🟩 Neue Perspektiven & kultureller Austausch


Grenzen

🟥 Kein Ersatz für feste Betreuung
🟥 Integration kann herausfordernd sein
🟥 Hohe Verantwortlichkeit
🟥 Unterschiedliche Erwartungen → Konfliktpotenzial

📚 Buchvorstellung: „Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen“ – Ragnhild StrussEin sehr praxisnahes, ausführliches Buch darüber, wie wir unseren Job aktiv gestalten können — realistisch, nicht romantisiert.


🧭 Die 5 Schritte des Job Craftings

1️⃣ Standortbestimmung
2️⃣ Bedürfnisse klären
3️⃣ Spielräume erkennen
4️⃣ In kleinen Schritten umsetzen
5️⃣ Dranbleiben: Job Crafting als Haltung


🌟 Warum dieses Buch relevant ist

💜 Detailliert, aber leicht verständlich
 📝 Viele Beispiele → Theorie wird sofort greifbar
 🔍 Tiefe Selbstreflexion
 💪 Stärkung der Selbstwirksamkeit
 🧘 Kein Druck zur Selbstoptimierung

Lieblingszitat aus dem Buch:
 „Job Crafter brauchen Kraft. Ohne Kraft kein Crafting.“

Und verbunden mit meinem eigenen Lieblingssatz:
 „Love it, change it or leave it.“

Das Buch zeigt sehr klar, wann Veränderung sinnvoll ist —
 und wann der Punkt erreicht ist, an dem es Zeit ist, loszulassen.

📎 Quellen🔗 Destatis – Zeitverwendung 2022
 https://www.destatis.de

🔗 Bundeszentrale für politische Bildung – Gender Care Gap
 https://www.bpb.de/kurz-knapp/zahlen-und-fakten/sozialbericht-2024/553243

🔗 WSI / Hans-Böckler-Stiftung – Gesamtarbeitszeit & Care-Arbeit
 https://www.wsi.de

🔗 BMFSFJ – Gender Care Gap
 https://www.bmfsfj.de

🔗 BA / Auswärtiges Amt – Au-Pair Rahmenbedingungen
 https://www.arbeitsagentur.de
https://www.auswaertiges-amt.de

🔗 Struss, R. (2024): Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen. Gabal Verlag.



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 🎙️ Episode 23 – Karrieren brauchen Kontakte: Netzwerken für Working ParentsZu Gast: Katharina Schleeberger – Gründerin von Link&Lead, Autorin des Networkbook und Leiterin der Initiative Chef:innensache

In dieser Episode ist Katharina Schleeberger zu Gast – Gründerin von Link&Lead, HR-Expertin, Mutter von zwei Kindern und Autorin des neuen Buches
📘 Networkbook – Netzwerken lernen. Beruflich was bewegen.*
Parallel leitet sie die Geschäftsstelle der Initiative Chef:innensache, einem Netzwerk, das sich für Chancengerechtigkeit von Männern und Frauen einsetzt.

Ihr Karriereweg führte von der Schneiderin über ein Psychologie-Studium in verantwortliche HR-Rollen bei Barmer, Accenture und Thyssenkrupp – oft in Teilzeit, immer mit Fokus auf Talentmanagement. Und immer wieder mit der Erkenntnis: Karrieren entstehen selten allein – Netzwerke sind ein entscheidender Faktor.


💡 Themen der Folge

Wir sprechen über:

• Warum Netzwerken in Katharinas Karriere zum entscheidenden Erfolgsfaktor wurde
• Warum auch im Recruiting oft nicht die Besten ausgewählt werden – sondern die am besten Vernetzten
• Wie Netzwerken trotz Kita-Deadlines, Teilzeit oder engen Zeitfenstern gelingen kann
• Wie man während der Elternzeit den Kontakt hält, ohne sich aufzudrängen
• Welche Muster Katharina aus über 1.000 Interviews zum Thema Netzwerken erkannt hat
• Warum viele ihrer eigenen Karriereschritte in Teilzeit entstanden sind

🔗 Das LINK-Modell – Netzwerken strukturiert angehen

Katharina hat aus fünf Jahren Forschung und über 1.000 Gesprächen ein Modell entwickelt, das Netzwerkkompetenz in vier Phasen unterteilt:

L – Learn
→ Modelle & Methoden kennenlernen, die Netzwerken erklärbar und strategisch machen.

I – Identify
→ Eigene Stärken, Motive & Muster erkennen. Wer weiß, was ihn ausmacht, netzwerkt gezielter.

N – Network
→ Gesprächsanlässe schaffen, Beziehungen knüpfen, sichtbar werden.

K – Keep
→ Beziehungen pflegen, ohne dass es zur Belastung wird. Wertschätzung, Balance & Nachhaltigkeit.

Das LINK-Modell bildet den roten Faden ihres Buches und ihrer Workshops.


🧩 Netzwerken in der Praxis – zwei Situationen, die viele betreffen


1. Ein Frauennetzwerk im Unternehmen gründen

Katharina erklärt, wie Unternehmen und Grassroot-Initiativen erfolgreich starten:

• Ressourcen klären
• bestehende Initiativen wertschätzen
• mit einem guten Kick-off echtes Kennenlernen ermöglichen
• Netzwerkkompetenz trainieren
• klaren Mehrwert für alle definieren
• Erfolge sichtbar machen (intern & extern)
• realistisch: Aufbau dauert 18–24 Monate

2. Kontakthalten in der Elternzeit

Knackig, wirksam und ohne Druck:

• Offene Absprache: „Ich möchte in Kontakt bleiben.“
• Patenschaft im Team suchen
• kurze Besuche, kleine Berührungspunkte
• keine Pflicht, sondern Angebot
• Klarheit über Erwartungen (Infos? Austausch? Sichtbarkeit?)

Katharinas Tipp: An der Kita-Tür und auf dem Spielplatz beruflich netzwerken – niedrigschwellig, persönlich und oft sehr wirksam.


🧭 Tipps für Working Parents

• Elternskills ernst nehmen: Priorisieren, Effizienz, Fokus
• sich selbst wichtig nehmen: Was brauche ich?
• Mut & Selbstbewusstsein stärken: Chancen entstehen durch Sichtbarkeit
• Netzwerkpflege als Routine etablieren – nicht als Zusatzlast
• Hinweis: Hört hierzu gerne auch die Kompaktfolge „Elternskills“ bei Work Life Rebels

💬 Phrasenverdrescher

„Hast du eigentlich Kinder?“
 → Wir sprechen darüber, warum diese Frage oft heikel ist – und wie man private Themen sensibler und inklusiver anspricht.


📚 Empfehlungen von Katharina

• Networkbook – Netzwerken lernen. Beruflich was bewegen.*
• Nushu-Podcast „Netzwerken“ mit Katharina
• Springer-Artikel zu Frauen-Netzwerken
• Good Life Study – Harvard (Beziehungen als Erfolgsfaktor für Wohlbefinden)

🔗 Kontakt mit Katharina

• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-schleeberger/
• Link&Lead: https://www.link-lead.de/
• Networkbook: https://www.networkbook.de/

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 Über den Host Elisabeth Tophinke: Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

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🎙️ Gast der Episode 22:
 Hjördis Haaker – Director of Systems & Solution Management bei Sennheiser

Hjördis ist Elektrotechnikingenieurin, Führungskraft und Speakerin – und sie spricht offen über ein Thema, das in der Arbeitswelt noch viel zu selten vorkommt: Kinderwunsch und Karriere.
Nach Stationen in Entwicklung, Projektmanagement und Systemarchitektur leitet sie heute ein Team bei Sennheiser. Nebenbei ist sie Keynote Speakerin und ganz neu Poetry Slammerin – rund um das Thema Kinderwunsch, Führung und Selbstbestimmung.

💡 Themen der Folge:

In dieser sehr persönlichen Episode sprechen wir über

• den gesellschaftlichen Druck, in der Kinderwunschzeit beruflich zurückzutreten – und wie Hjördis gelernt hat, ihren eigenen Weg zu gehen,
• warum Kinderwunsch kein Widerspruch zu Karriere ist und sogar ein wichtiger stabilisierender Faktor sein kann
• wie Offenheit im Team psychologische Sicherheit erzeugt
• und welche Verantwortung Führungskräfte tragen, wenn es darum geht selbst als positives Vorbild voranzugehen
  
  

Wir erfahren,
👉 warum es so wichtig ist, Kinderwunsch nicht zu tabuisieren,
👉 was jede Führungskraft über Kinderwunsch wissen sollte,
👉 wie die Learnings aus der Kinderwunschbehandlung Hjördis zur besseren Führungskraft machen

Sie teilt Einblicke in

• die Unterschiede zwischen Familienplanung und Familiengründung und die Zahlen dahinter,
• fehlende rechtliche Absicherung bei Kinderwunschbehandlungen,
• und warum Sensibilität, kleine Gesten und offene Gespräche mehr bewirken können als große Programme.
  
  

💬 Phrasenverdrescher:
In dieser Folge nehmen wir Klassiker auseinander wie

• „Wie stellst du dir das vor mit Kind Karriere zu machen?“
• „Wer Karriere machen will, sollte keine Kinder bekommen.“
• „Wann willst du eigentlich Kinder bekommen?“ / „Willst du überhaupt Kinder?“
  
  

Wir sprechen über die Bedeutung von Male Allyship, wie Kolleg:innen solche Fragen aktiv abfangen können – und warum Achtsamkeit in Sprache und Timing den Unterschied macht.

💪 Tipps für Arbeitgeber & Führungskräfte:
1️⃣ Frühzeitig signalisieren: „Vereinbarkeit kriegen wir hin!“
2️⃣ Flexible Arbeitszeiten ohne Rechtfertigungsdruck.
3️⃣ Unterstützung bei Terminkollisionen – Vertretungen und Priorisierung ermöglichen.
4️⃣ Führung als gemeinsame Entscheidung in der Partnerschaft verstehen.

📚 Empfehlungen von Hjördis:

• Jacinda Ardern – A Different Kind of Power*
• Sheryl Sandberg – Lean In*
• Dale Carnegie – How to Win Friends and Influence People*
• Dale Carnegie – Sorge dich nicht, lebe*
  
  

✨ Kurz gesagt:
Diese Episode macht Mut, über Kinderwunsch, Karriere und Vereinbarkeit ehrlich zu sprechen.
Hjördis zeigt, wie Offenheit, Empathie und Kommunikation den Unterschied machen – für Frauen, Männer und alle, die Vereinbarkeit wirklich leben wollen.


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In dieser Kompaktfolge feiere ich nicht nur >20 Folgen „Work Life Rebels“ 🎉, sondern gehe zwei spannenden Fragen nach:
1️⃣ Was macht gute Führung wirklich aus – und warum erleben sie nur 14 % der Beschäftigten?
2️⃣ Warum „Schluss mit lustig“ kein Abgesang auf New Work, sondern ein Weckruf für reife Arbeit ist.

Dazu gibt’s aktuelle Studien, klare Zahlen und eine inspirierende Buchempfehlung für alle, die Führung ernst nehmen.


📊 Zahlen, die du kennen solltest

🔹 +22 % Produktivität
Teams mit guter Führung leisten nachweislich mehr – gemessen in einer Studie mit Service-Center-Teams.🔹 –43 % Fluktuation & –81 % Krankenstand
Gute Führung wirkt wie ein Organisations-Booster: weniger Wechsel, weniger Ausfälle, bessere Qualität.🔹 Nur 14 % der Arbeitnehmer erleben tatsächlich ein Umfeld mit guter Führung.
Das passt zu den bekannten Gallup-Zahlen: 19 % haben innerlich gekündigt – mit enormen Folgekosten für Unternehmen.🔹 62 % der Führungskräfte greifen in Krisen reflexartig auf autoritäre Führung zurück – aus einem Bedürfnis nach Kontrolle.
Doch das steht im Widerspruch zu dem, was Mitarbeitende in Krisen wirklich brauchen:
👉 Klarheit, Regeln, Struktur – und Zugehörigkeit.


🧩 Die New-Leadership-Basis: Gute Führung = Zugehörigkeit + Vertrauen + Selbstwirksamkeit

Gute Führung entsteht, wenn sich Menschen zugehörig fühlen.
 Drei Bausteine sind dabei entscheidend:

1️⃣ Lebensphasenorientierte Vereinbarkeit
→ Mitarbeitende als Individuen sehen, nicht als Rollen.
→ Familie, Pflege, Ehrenamt oder Leistungssport mitdenken.

2️⃣ Teamorientierung
→ Der beste Prädiktor für hohe Teamleistung: „Ich habe einen Freund bei der Arbeit.“
→ Begegnung, Austausch, echte Verbindungen schaffen.

3️⃣ Kommunikation
→ Klar machen, wie die eigene Arbeit andere beeinflusst.
→ Ziele, Sinn und Zusammenhänge transparent machen.

✨ Das Prinzip: Gute Teamkultur ist ansteckend – sie wächst von unten. Graswurzel statt Top-down.


📚 Buchempfehlung: „Schluss mit lustig“ – Starker, Roos & Holtkemper

Provokanter Titel – kluge Botschaft:
Das Ende von New Work wäre der falsche Weg.
Das Buch zeigt, wie wir die Neue Arbeit reifer, fokussierter und menschlicher denken können.


🔑 Kernerkenntnisse:

• New Work ist kein Wohlfühlprogramm, sondern Arbeit an Haltung & Struktur.
• Die Krise ist ein Stresstest – Vertrauen & Selbstverantwortung zählen jetzt doppelt.
• Führung heißt: Ambiguität aushalten und Fokus schaffen.
• Konzentration wird zur Währung der Zukunft.
• Wissenschaft & Menschlichkeit gehören zusammen.
  
  

💬 „Neue Arbeit ist kein Projekt – sie ist ein Bewusstseinswandel. Und der beginnt bei uns selbst.“


💭 Impuls zum Schluss

Führung ist keine Methode, sondern Haltung.
 Wenn du Zugehörigkeit förderst, Verantwortung teilst und Fokus ermöglichst –
 dann bist du schon ein echter Work Life Rebel.


🔗 Links & Empfehlungen

📘 Buch: „Schluss mit lustig – Über das Ende der neuen Arbeit und warum das der falsche Weg ist“*
von Vera Starker, Dr. Katharina Roos & Sebastian Holtkemper

Und zusätzlich das neueste Buch von Vera Starker: „Zuversicht – Die neue Führungskraft“ *




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🎙️Gast der Episode 20:
Stefanie Mollemeier – Elektrotechnikingenieurin, erfahrene Führungskraft in der Energieversorgungsbranche und seit über 11 Jahren in Geschäftsführungsrollen, zuletzt als Geschäftsführerin der Mettenmeier GmbH in Paderborn.
Sie ist Mentorin im Cross-Mentoring OWL, Mitglied der Managerinnen OWL und Mutter von zwei Kindern.

💡 Themen der Folge:
In dieser Episode sprechen wir über mutige Karrierekommunikation, Rollenumkehr mit Haupt-Care-Verantwortung beim Vater, und wie Vereinbarkeit von Führungskräften positiv beeinflusst werden kann. 
Stefanie erzählt,

• wie sie mit ihrem ersten Kind in eine Führungsrolle gegangen ist – und warum es entscheidend war, ihren Chef direkt auf ihre Ambitionen anzusprechen,
• wie sie gemeinsam mit ihrem Mann eine komplette Rollenumkehr gewagt hat,
• und wie sie mit strukturierten Abläufen, Planung und Akzeptanz Vereinbarkeit heute lebt.
  
  

⚙️ Vereinbarkeit in Aktion:

• 70 % Care-Arbeit beim Vater – Stefanie nach 8 Wochen zurück in Vollzeit
• Unterstützung durch eine Haushälterin (dreimal wöchentlich Mittagessen)
• Wochenplan fürs Essen inkl. Meal-Prepping 🍲
• Nur ein Wocheneinkauf 🛒
• Gemeinsamer Kalender & klare Rollenverteilung: „die Planerin“ & „der Flexibilitäts-Ermöglicher“
  
  

Steffi sagt:

„Ich habe viel mit schlechtem Gewissen gehadert – aber es war gar nicht nötig.“
 Die Kinder haben sich immer gut aufgehoben gefühlt – und in der Teenagerzeit wurde das Vertrauen zur wichtigsten Basis.
💪 Tipps für Führungskräfte:
1️⃣ Offen über die eigenen Herausforderungen und Lösungen in Bezug auf Vereinbarkeit sprechen
2️⃣ Die Lebensphase und Bedürfnisse der Mitarbeitenden kennen – und im Dialog bleiben
3️⃣ Die vollen arbeitsrechtlichen Gestaltungsspielräume nutzen (z. B. flexible Arbeitsverträge, angepasste Modelle)

🌿 Wichtiger Elternskill:
Akzeptanz.
Sie ist für Stefanie der Schlüssel zu Resilienz – und der erste Schritt, um Energie in Richtung der Lösung zu lenken.
💭 Stichwort Circle of Influence: Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst.

👉 Tipp: Vereinbarkeit als agiles Projekt angehen. Nicht alles überplanen, sondern aus der Situation das Beste machen und Veränderungen gestalten.

🎯 Phrasenverdrescher:

• „Warum tust du dir das an?“
• „Wo sind denn die Kinder?“
• „Warum hast du denn als Frau E-Technik studiert?“
  
  

📚 Empfehlungen & Verlinkungen:

• Reed Hastings & Erin Meyer: „Keine Regeln – warum Netflix so erfolgreich ist“
• Folge mit Sarah Leffers
• Folge mit Edi Bergmann
  
  

✨ Kurz gesagt:
Diese Episode steckt voller Energie, Mut und Pragmatismus – mit einer klaren Botschaft:
Vereinbarkeit gelingt, wenn man sie aktiv gestaltet, kommuniziert und Schritt für Schritt in Bewegung bringt.




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 Empfehlt den Podcast bitte weiter! Bis zur nächsten Folge!Vielen Dank und viele Grüße, Elisabeth  

 Über den Host Elisabeth Tophinke: Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

 Social Media-Kanäle - gerne folgen!LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elisabethtophinke/Instagram: https://www.instagram.com/workliferebels/ 

 Website zum Podcast: https://workliferebels.letscast.fm/

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Vielen Dank an die Garage33 in Paderborn für die Nutzung des Medienstudios und das Bildmaterial!

In dieser Folge von Work Life Rebels ist Saikal Gerlach zu Gast.
Sie ist ständige stellvertretende Abteilungsleiterin im Bau- und Liegenschaftsbetrieb NRW in Bielefeld, war zuvor kaufmännische Projektverantwortliche und hat Erfahrungen als interne Revisorin und SAP-Beraterin gesammelt – unter anderem beim Aufbau einer Abteilung in China.

2019 hat sie außerdem HerCentury gegründet, einen gemeinnützigen Verein für Female Empowerment mit besonderem Fokus auf Frauen mit Migrationshintergrund. Gemeinsam mit Amrita Gilsdorf-Maskos (Episode 1) und mir organisiert sie Netzwerkveranstaltungen für Working Parents in OWL.


💡 Themen der Folge

• Jobwechsel nach der Elternzeit: Warum Saikal sich bewusst einen familienfreundlichen Arbeitgeber gesucht hat und wie sie direkt in eine Führungsrolle gestartet ist.
• Arbeiten in verschiedenen Zeitmodellen: 32 Stunden oder 40 Stunden pro Woche – welche Vor- und Nachteile bringen die Modelle mit sich, gerade in Führungsrollen?
• Unterstützung annehmen & organisieren: Wie Saikal und ihr Mann ihre Woche planen und mit zwei Babysittern Flexibilität schaffen.
• Zuwanderungsgeschichte als Superpower: Unsichtbare Codes, Social Capital und die Frage, wie inklusiv wir über Zuwanderung sprechen. Auch meine eigenen blinden Flecken als Gastgeberin spielen hier eine Rolle.
• Deutschland vs. China: Welche unterschiedlichen Rollenerwartungen an Mütter existieren – und wie Saikal die Selbstverständlichkeit weiblicher Erwerbstätigkeit in China zur Gründungsidee für HerCentury inspiriert hat.
• Achtsamkeit & Selbstfürsorge: Ein Appell, bei aller Verantwortung auch die eigene Gesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren.

🧩 Phrasenverdrescher

Wir nehmen auseinander:

• „Ich könnte nicht so viel arbeiten, wenn ich ein Kind hätte.“
• „Man muss sich halt zusammenreißen – es ist halt nicht so einfach.“
  
  

🌟 Empfehlungen von Saikal

🎬 Filmtipp: Wunderschön – Link*
Podcast „Wrong turns“ mit Jameela Jamil

Kontakt zu Saikal: 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/saikalgerlach/Hercentury-Website: https://hercentury.de/ueber-uns/


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In dieser Folge ist Josephin Ulrich zu Gast. Sie leitet seit über sieben Jahren die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit der BKK Gildemeister-Seidensticker und arbeitet dort auch als Pressesprecherin. Zuvor war sie in verantwortlichen Kommunikationsrollen bei Seidensticker und Bertelsmann tätig. Darüber hinaus ist sie systemischer Coach und Business-Trainerin mit Schwerpunkt auf strategischer Kommunikation – insbesondere in Krisen, Change-Prozessen und in der Führungskommunikation.


💡 Themen der Folge

Wir sprechen über:

• Rollenerwartungen an Mütter: Wie unterschiedlich die Erwartungen in Ost- und Westdeutschland geprägt sind und welchen Einfluss das bis heute hat.
  
  
• Elternzeit-Regelungen: Josephins Mann hat noch einmal eine längere Elternzeit bis zum 8. Lebensjahr des Kindes genommen – wir beleuchten, wie sich das auf Familie und Karriere ausgewirkt hat.
  
  
• „Letztes Kind in der Kita“: Der Umgang mit der oft belastenden Situation, wenn das eigene Kind regelmäßig als letztes abgeholt wird.
  
  

🗣️ Kommunikation & Krisen

Aus ihrer Erfahrung als Kommunikationsexpertin teilt Josephin wertvolle Tipps für Eltern:

• Im Guten vorbereiten – rechtzeitig und bewusst Gespräche vorbereiten, bevor Konflikte entstehen.
  
  
• Absolute Transparenz – klar und offen kommunizieren, um Missverständnisse zu vermeiden.
  
  

👉 Mehr dazu auch in ihren Seminaren zur Krisenkommunikation bei der IHK:
Wenn’s brennt, richtig reden
Nächster Workshop: 3. und 4. November in Minden.


🧭 Josephins Tipps für Vereinbarkeit

1. Externe Hilfe organisieren – frühzeitig und umfangreich Unterstützung für Haushalt & Kinderbetreuung suchen, um Entlastung zu schaffen.
   
   
2. Rahmenbedingungen vertraglich sichern – Josephin hat ihr Rückkehrrecht in die gleiche Position vertraglich festgehalten und auch bei Jobwechseln auf Vereinbarkeits-Faktoren (z. B. Homeoffice) bestanden.
   
   
3. Ansprüche herunterschrauben – Selbstfürsorge priorisieren und Perfektionismus im Haushalt bewusst reduzieren.
   
   

🧩 Im Phrasenverdrescher

Wir nehmen auseinander:

• „Du musst dich ja einfach nur besser organisieren.“
  
  
• „Für die Entwicklung des Kindes ist es am besten, wenn es die ersten Jahre bei der Mutter ist.“
  
  

🔗 Mehr zu Josephin

🌐 Website: www.josephinulrich.de
💼 LinkedIn: Josephin Ulrich


🎧 Verknüpfte Folgen

• Unterstützungsnetzwerk strategisch aufbauen – mit Kirsten Maitre
  
  
• Führung, Familie, Fast-Burnout – und dann? Mit Rike von Bassewitz
  
  
• Resilienz und Achtsamkeit mit Kindern im Job trainieren – mit Anne Fürwentsches
  
  

🌟 Josephins Inspirationen

🎬 Filmtipps: Yes Day & Der Pate*
🎙️ Podcast: Familie und Karriere (WDR)
📚 Buchtipp: Isabel Garcia – "Sag es klar" & "Ich rede"*

👉 Eine Folge mit vielen persönlichen Einblicken, ehrlicher Reflexion und konkreten Tipps, wie Vereinbarkeit gelingen kann – und warum Kommunikation dabei der Schlüssel ist.


 



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Unbewusste Vorurteile prägen unseren Alltag und die Arbeitswelt stärker, als wir denken – in dieser Kompaktfolge decken wir sie auf, erklären ihre Wirkung und geben konkrete Tipps, wie wir damit umgehen können.
Die dritte Kompaktfolge dreht sich um ein Thema, das uns alle betrifft: unbewusste Vorurteile – auch bekannt als unconscious bias oder unbewusste Voreingenommenheit.

Zum Einstieg gibt es große und überraschende Zahlen aus aktuellen Studien und eine sehr persönliche Geschichte von einer Hochzeit. Beides zeigt: Unbewusste Vorurteile haben wir alle – und in manchen Situationen erfüllen sie sogar eine wichtige Funktion.

Anschließend geht es um die verschiedenen Biases und ihre Auswirkungen auf die Arbeitswelt, darunter:

• Affinity Bias
  
  
• Likeability Bias
  
  
• Performance Bias
  
  
• Conformity Bias
  
  

Darüber hinaus nehmen wir weitere Phänomene in den Blick, die aus unbewussten Vorurteilen entstehen: Homosozialität, Tokenism, Glass-Cliff-Situationen, Autoritätsdruck und viele mehr.

Für jedes Vorurteil gibt es spannende Studien sowie praxisnahe Tipps im Umgang – von Humor und Selbstreflexion über gegenseitige Unterstützung bis hin zu anonymen Feedbackkanälen in Unternehmen.

Eine Zahl, die hängenbleibt: 66 % der Frauen bekommen in Leistungsbeurteilungen das Feedback, sie seien „aggressiv“ – ein deutliches Signal, wie sehr Vorurteile Karrieren beeinflussen können.

📚 Buchtipp: "Von Quotenfrauen und alten weißen Männern – Schluss mit Vorurteilen in der Arbeitswelt"*
von Annahita Esmailzadeh

und Annahitas aktuelles Buch: "Was du nicht hören willst: Aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein."*

In diesem Buch räumt Esmailzadeh mit den gängigen Vorurteilen auf, die Karrieren blockieren und Unternehmen wertvolles Potenzial kosten – von der „Quotenfrau“ über den „alten weißen Mann“ bis hin zum „Arbeiterkind“.

Besonders stark sind die kurzen, pointierten Kapitel, die humorvollen Cartoons zu Beginn jedes Abschnitts und die Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten wie Dr. Sigrid Evelyn Nikutta, Magdalena Rogl, Alicia Lindner, Romand Gaida und Yael Meier.

👉 Ein modernes, leicht zugängliches Buch, das aufrüttelt, inspiriert und konkrete Schritte liefert, um Diversity wirklich zu leben.




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