Working Mom Talks

Invitada de Honor: *Maribel Yáñez*, conversamos sobre algo que va mucho más allá de la alimentación: **cómo vivir una vida más congruente, saludable y feliz**.Hablamos de **hábitos saludables, estrés, longevidad, maternidad, menopausia, bienestar, y calidad de vida**, pero también de una pregunta que muchas veces evitamos hacernos:**¿La forma en la que estás viviendo se parece a la vida que realmente quieres?**Queremos vivir más años, tener energía, sentirnos bien, disfrutar a nuestra familia, ser mamás presentes, crecer profesionalmente y ser felices… pero muchas veces seguimos sosteniendo rutinas, hábitos y niveles de estrés que nos alejan de todo eso.En esta conversación hablamos sobre:* La relación entre estrés, estilo de vida y longevidad.* Por qué querer una vida diferente también implica cambiar la manera en la que vivimos.* Cómo buscar mayor equilibrio entre maternidad, trabajo y vida personal.* La importancia de vivir con mayor congruencia entre lo que queremos y lo que hacemos.* Alimentación, autocuidado y decisiones cotidianas que pueden ayudarnos a vivir mejor.Este episodio es una invitación a cuestionarnos no solamente **cuántos años queremos vivir**, sino **cómo queremos vivirlos**.Si eres una mujer que busca sentirte mejor, cuidar tu salud, disminuir el estrés, encontrar mayor equilibrio y construir una vida que realmente se parezca a la que quieres, esta conversación es para ti.🎙️ **Invitada:** Maribel Yáñez, nutrióloga🎧 **Podcast:** Working Mom TalksSi este episodio te hizo reflexionar, compártelo con otra mujer que también esté buscando vivir con más intención.#WorkingMomTalks #HabitosSaludables #Longevidad #Bienestar #Nutricion #Maternidad #MujeresQueTrabajan #Estres #SaludIntegral #CalidadDeVida #VidaSaludable #Autocuidado

🎙️ Episodio 8 - Mi vida cambió en minutos y nació una gran mamá 💫👶🏼

A veces, la maternidad llega sin estar en los planes…
pero el amor nace desde el primer segundo.

En este episodio de Working Mom Talks, hablamos con una mujer que se convirtió en mamá siendo estudiante universitaria.
🍼 Tenía apenas 20 años,
📚 y mientras muchas soñaban con graduarse, ella también aprendía a criar.

Lejos de rendirse, crió con amor, compromiso y determinación, mientras terminaba sus estudios y enfrentaba los juicios de una sociedad que no siempre entiende.

Hoy, con dos hijos adolescentes, comparte:
✨ Cómo vivió la maternidad joven
✨ Qué desafíos enfrentó como mujer y mamá
✨ Por qué se siente orgullosa de su camino
✨ Y cómo ha construido una relación fuerte con sus hijos, desde el respeto y la presencia

Este episodio es para ti, mamá joven, mamá valiente, o mamá que alguna vez pensó:
“No sé si voy a poder, pero lo voy a intentar.”

💬 Escribe la palabra SORPRESA en los comentarios si quieres recibir el link completo del episodio.

Y si esta historia te inspira, compártela. Porque todas las maternidades merecen ser celebradas.

¿Puede un niño odiar?Lo más triste es que sí… cuando ese odio no nace de él, sino de lo que escucha en casa.En este episodio me siento sola frente al micro, como mamá y como mujer, para hablar de algo que me preocupa profundamente:👶 Niños de kínder que dejan de hablarse.💔 Comentarios de “adultos” que se repiten sin entender.🧠 Cómo el rechazo empieza con frases inocentes… que no lo son.🚫 Por qué no podemos normalizar que el odio entre adultos se herede a nuestros hijos.Si alguna vez te dolió ver a tu hijo sentirse excluido sin razón, este episodio es para ti.Y si alguna vez te escuchó hablar mal de alguien frente a él… también.🎧 Dale play, reflexionemos juntas. Y si crees que alguien necesita escucharlo, compártelo con amor.#workingmomtalks #odioinfantil #educacionemocional #madresreales #crianzaconsciente #empoderamientofemenino #maternidadreal #mamatrabajadora #valoresinfantiles #familiasconproposito

🎙️ Episodio 2 – La Culpa: ¿Luz o sombra en la Maternidad? 🤱🏽💼

La maternidad viene acompañada de un sinfín de emociones, y la culpa suele ser una de las más persistentes. En este episodio de Working Mom Talks, abordamos sin filtros cómo este sentimiento nos afecta y qué podemos hacer para gestionarlo:​

• Expectativas irreales: La presión de ser la madre perfecta en todos los aspectos.​

• Equilibrio trabajo-familia: La lucha interna entre el compromiso profesional y el tiempo con nuestros hijos.​

• Autocuidado: Sentir culpa por dedicar tiempo a nosotras mismas.​

• Juicios externos: Cómo las opiniones de los demás influyen en nuestra percepción como madres.​

Compartimos experiencias personales y estrategias prácticas para transformar la culpa en una herramienta de crecimiento, permitiéndonos disfrutar plenamente de nuestra maternidad y carrera profesional.​

🎧 Escúchalo ahora y descubre que no estás sola en este camino. Comparte este episodio con otras mamás que podrían beneficiarse de esta conversación. 💌

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🎙️ Episodio 6 – Nunca soñé con quedarme en casa. Y también soy una gran mamá 💼🤱

¿Y si la maternidad no se vive como nos dijeron?
En este episodio conversamos con una mamá primeriza a los 41 años, una mujer fuera del molde que desafía muchas de las ideas tradicionales sobre ser madre.

Hablamos de:

🕰️ El largo camino que recorrió para embarazarse
💔 El diagnóstico que llegó tarde, a pesar de revisiones periódicas
👩‍💼 Su decisión de seguir con su carrera profesional, aunque fuera mamá
🤍 Lo que significa ser una buena madre... sin estar disponible 24/7

Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido juzgada por hacer las cosas a tu manera, si tu maternidad no se parece a la de las películas… y si estás construyendo un camino distinto, pero profundamente tuyo.

🎧 Escúchalo y compártelo con esa mujer que necesita saber que no está sola en su forma de ser mamá.

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🎙️ Episodio 5 – ¿Qué pasa después de dejarlo todo por tu familia? 💔👩‍👧‍👧Renunciar a tu carrera por estar presente para tu familia no es una decisión fácil... y tampoco es el final de tu historia.En este episodio de Working Mom Talks, conversamos con una mujer increíble que dejó atrás una carrera prometedora en grandes corporativos para priorizar a sus hijas, su matrimonio y su paz mental.Hablamos de:🌿 El vacío que muchas sentimos después de dejar el trabajo💬 Las preguntas que nadie te enseña a responder: ¿Quién soy ahora? ¿Qué sigue para mí?⚖️ La importancia de reconstruir un nuevo equilibrio de vida✨ Y cómo reencontrarte profesionalmente en tus propios términos, con plenitud y sin culpaEste episodio es para ti si alguna vez has sentido miedo, confusión o culpa al pensar en pausar tu carrera para vivir tu maternidad de otra manera.🎧 Escúchalo ahora y comparte este episodio con esa mujer que necesita recordar que su valor no depende de su título, ni de su currículum... sino de su esencia.#workingmomtalks #equilibriodevida #madresreales #maternidadreal #empoderamientofemenino #maternidadconsciente #mamatrabajadora #crianzaconsciente #vidaenbalance #renacermaterno

🎙️ Episodio 4 – Secretos de una Mamá Exitosa: Confianza y Complicidad 💫🤝

¿Qué hace que una mamá deje huella en sus hijas, incluso cuando ya son adultas?
En este episodio hablamos de esa mezcla poderosa entre presencia, escucha y respeto que construyen una relación auténtica entre madre e hijas.

Conversamos sobre:

👩‍👧‍👧 Cómo construir confianza desde que son pequeñas
🧠 La importancia de no imponer, sino guiar
💬 Por qué las conversaciones difíciles crean vínculos más fuertes
✨ Y cómo ser ejemplo sin pretender ser perfecta

Ser una mamá exitosa no es hacerlo todo bien, sino crear un espacio donde tus hijas quieran volver, contar y crecer.

🎧 Escúchalo y compártelo con esa mamá que admiras… o que está buscando el camino para construir esa complicidad única.

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🎙️ Episodio 3 – Pensión: No es un favor, es un derecho 💼⚖️

La pensión alimenticia no es un gesto de buena voluntad, es una obligación legal y un derecho de tus hijos.
En este episodio alzamos la voz por todas esas mujeres que han escuchado frases como:
"Tú ganas bien, ¿para qué lo necesitas?"
"Si ya no estamos juntos, ¿por qué tengo que darte dinero?"

Hablamos de:

• Lo que realmente representa la pensión (spoiler: no es para ti, es para tus hijos)

• Cómo el sistema revictimiza a quien exige lo que le corresponde

• Por qué sí puedes sola, pero no tienes por qué estar sola

• Y cómo dejar de normalizar lo que no debería ser normal

Si alguna vez te sentiste culpable por pedir lo justo o cansada de cargar con todo, este episodio es para ti.

No estás sola. Tu voz importa. Y tus hijos merecen lo justo.

🎧 Escúchalo ahora y compártelo con esa mamá que necesita recordar su poder.

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Temporada 3

🎙️ Episodio 1 – De la cuna a la sala de juntas 🍼💼

Volver al trabajo después de ser mamá no es fácil… y mucho menos justo.
En este episodio hablamos sin filtros de los desafíos reales que enfrentan las mujeres profesionistas al reincorporarse a su vida laboral tras la maternidad:

⏰ Horarios que no se ajustan a la nueva realidad
🍼 Falta de espacios adecuados para lactancia
👀 Juicios silenciosos (y no tan silenciosos)
💔 La culpa que parece acompañarnos a todas partes

Exploramos por qué el entorno corporativo no está diseñado para las madres 🤱 y cómo eso nos pone en desventaja frente a nuestros colegas 👩‍💼.

Si alguna vez te sentiste invisible en una junta 🫥, cuestionada por pedir flexibilidad 🙋‍♀️ o agotada por intentar llegar a todo 💣… este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo ahora y compártelo con esa mamá que necesita saber que no está sola 💌.

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El día de reyes es mágico, pero no debe implicar sacrificio, endeudamiento y dolor.

Si eres madre/padre y te desbordaste de regalos este día de reyes, este podcast es para ti.

Sígueme en mi cuenta de Instagram y no te pierdas todos los tips y cursos para la comunidad de ACHIEVER MOMS: Cynthia Dorantes (@cynthiadorantesr) • Fotos y videos de Instagram