Je pensioen. Niet echt het meest sexy onderwerp, toch? Robin Seetz, pensioenbewustmaker en host van De Spaarpodcast denkt daar anders over. In de nieuwste WorkJuice Podcast vertelt hij waarom je nu over je pensioen na moet denken en dat 'niet later wel komt'. Oók als je in loondienst bij een werkgever werkt.

Wij zijn in ieder geval overtuigd. Dit gaat je namelijk duizenden euro's opleveren.

Heb je de laatste tijd niet zo veel energie en zou je graag fitter willen worden? In deze aflevering van de WorkJuice Podcast hebben we het met expert Carola Linschooten over vitaliteit; de manier waarop je voor jezelf zorgt.

Vitaliteit zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit: zowel mentaal als fysiek. Hoe je daar het best voor kan zorgen, is voor iedereen verschillend, maar er zitten wel veel gemene delers in. In deze aflevering deelt Carola concrete tips om je fitter en energieker te voelen.

Hoe zorg je voor meer werkgeluk? Om antwoord op die vraag te krijgen, hebben we deze keer gelukspsycholoog Josje Smeets uitgenodigd in de WorkJuice Podcast.

Josje vertelt welke factoren nou écht belangrijk zijn voor je werkgeluk en geluk in het algemeen. Is dat een dik salaris, fancy lunches of de tafeltennistafel die onder het mom van werkgeluk nu in veel kantoren is te vinden? Of draait het eigenlijk om heel iets anders?

Er bestaan een hoop mythes over slapen. In deze aflevering geeft slaapcoach Mark Schadenberg eindelijk antwoord op al je vragen. Hoeveel uur heb je nou écht nodig? Hoe slecht is cafeïne voor je slaap? Hoe erg is het als je er ‘s nachts uitmoet om naar het toilet te gaan? Is het blauwe licht van je scherm echt schadelijk voor je nachtrust? En hoe goed werkt de Night Mode op je telefoon hiervoor?

Gedurende de podcast deelt Mark veel concrete tips voor een betere nachtrust, maar gaan we ook wat meer de diepte in. Want waarom hebben er eigenlijk zoveel mensen last van slaapproblemen?

Je hoort tegenwoordig veel over HSP, maar heb je ook al eens van empaten gehoord? Als je een empaat bent, absorbeer je de emoties en gevoelens van andere mensen en ruimtes alsof je een soort 'emotionele spons' bent.

Bij Lizette van Loenen viel het kwartje, toen ze zo'n 1,5 jaar geleden een podcast over het onderwerp hoorde. Dit moeten meer mensen weten, dacht ze. Inmiddels coacht ze gevoelige mensen om hiermee om te gaan.

Waarom zou je veertig jaar of zelfs langer wachten op je pensioen? Rowan Siskens (28) pakt het radicaal anders aan. Hij bedacht de agile leven-methode, waardoor je gedurende je leven tien keer met een mini-pensioen van 5 maanden gaat. Tijdens zijn eerste mini-pensioen op z'n 27ste schreef hij er een boek over, want hier moeten meer mensen van weten.

Wij vragen Rowan het hemd van zijn lijf. Want hoe kun je dat betalen? Hoe pak je het gesprek aan met je leidinggevende? En wat doe je eigenlijk tijdens zo'n mini-pensioen?

Op een gegeven moment denkt Rolien Magendans, stewardess en moeder van 3 jongens: "Ik wil ook geld verdienen. En heel veel eigenlijk." Ze begint de podcast 'Hoeveel ben ik waard?' waarin ze op zoek gaat naar haar eigen waarde door met gasten in gesprek te gaan.

In deze aflevering hebben we het met Rolien over stagelopen op je 39e, je eigen waarde bepalen, money mindset en de toekomst van podcasts.

Het lijkt bijna een tv-format. Britt Hogenhuis en Sophie van der Schaft werden aangenomen voor dezelfde baan bij een internationaal bureau en moesten elkaar eruit concurreren. Tijdens een vlucht naar Lissabon besluiten de twee dat ze liever samenwerken: ze richten &.agency op. Inmiddels zijn we 3,5 jaar verder en hebben de twee 25 werknemers in dienst en drie bedrijven op hun naam staan. 

Eigenlijk wilde Evelien de Vries professor Frans worden, maar dat liep anders toen ze op haar 21e verjaardag een Engelse krultang cadeau kreeg. Tijdens een kappersbezoek in Nederland vertelde Evelien namelijk zo enthousiast over de krultang, dat de kapper hem wel wilde gaan verkopen in Nederland. Dat was het moment dat Evelien's ondernemersvuur werd aangewakkerd. Het bleek het begin te zijn van miljoenenbedrijf MDV Europe.

Vraag jij je aan het einde van de dag vaak af wat je nou écht hebt gedaan? Zou je vaker gefocust aan de slag willen gaan? En heb je het gevoel dat je te veel tijd kwijt bent aan randzaken? In deze aflevering van WorkJuice Podcast is structuurcoach Shelley Barendregt, ook wel bekend als Hashtag Lifegoals, te gast. 

In het laatste half uur van de aflevering deelt Shelley vijf concrete en praktische tips voor meer structuur en productiviteit waar je vandaag nog mee aan de slag kunt.