Neuer Monat, neue Workouts! 
 

In dieser Episode bringen wir Dich
richtig ins Schwitzen. 
Mit Mirkos Übungen steigerst Du Deine Kraftausdauer und trainierst
Dein Herz-Kreislaufsystem.


 

Du benötigst wie immer nur Dein Sportoutfit, eine weiche Unterlage
und Deine Kopfhörer sowie etwas zu trinken. 


 

Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen. 


 

Drücke auf Play und schon kann’s losgehen. 






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Neuer Monat, neue Workouts! In dieser Episode bringen wir Dich richtig ins Schwitzen. Mit Mirkos Übungen steigerst Du Deine Kraftausdauer und trainierst Dein Herz-Kreislaufsystem. Du benötigst wie immer nur Dein Sportoutfit, eine weiche Unterlage und Deine Kopfhörer sowie etwas zu trinken. Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen. Drücke auf Play und schon kann’s losgehen. @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1 {page:WordSection1;}

Neuer Monat, neue Workouts!&nbsp;
 

In dieser Episode bringen wir Dich
richtig ins Schwitzen.&nbsp;
Mit Mirkos Übungen steigerst Du Deine Kraftausdauer und trainierst
Dein Herz-Kreislaufsystem.


 

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Workout #04 - Heute schon geschwitzt?

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