今回は昼食術についてお送りします。午後の仕事の効率は血糖値の乱高下があるかどうかで決まります。裏を返せば、血糖値を上げなければいいだけ。アレを使えば上がらない・・・そして食後に何をするかで決まります。それではどうぞ！