五花八门

四方食事，不过一碗人间烟火。

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01:00 从新世相《纯过日子，有效缓解了我的开工痛苦》说起

02:50 "纯过日子"背后的社会学：从向外求到向内求，重新发现"附近"

07:30 "不卷了，至少有那么一刻不想卷了"

09:50 过日子的踏实感：小炒肉拌米饭

13:31 吃饭这件事：柴米油盐酱醋茶最能体现过日子

14:38 100 顿饭有 99 顿是上桌吃的

23:08 做饭要一直做：茴香的三种吃法

32:25 最会生活的小莹姐：布置工位、买键盘、编辫子

39:30 过日子是主动赋予很多事情意义感

43:07 宁愿冒着淋小雨的风险，也不放弃 2 小时晒衣服的机会

43:51 需要阳光的宝贝：我说阳光会不见，你说你不后悔（王菲《阳宝》）

45:18 一出太阳就一直忙活：晒衣服、晒被子

47:02 晒到太阳底下，人很舒服，衣服和被子也很舒服

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「真正的旅行，或许需要放下模仿，放下比较，带着自己的故事&视角去发现。」

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01:48 旅游的时候会把朋友圈关掉，总感觉“大家玩得比我好”

04:22 一千个游客就有一千个英国

07:55 给每次旅游定一个主题

我给自己定制了十一·柬埔寨·深度文化游——吴哥窟之美

周达观《真腊风土记》

蒋/勋《吴哥之美》

《古墓丽影》

《孤独星球》

13:04 脱离小红书的网红打卡，和一个地方建立私人的、真实的链接

《再回云南：在土壤肥沃的地方做奇花异草》

《老挝，在地球的另一种时间里》

24:51 输出，才决定了你旅游的特殊性

27:08 b站纪录片，食贫道

30:20 j人超级详细的行李收纳sop

模块化的五个包：洗漱包、化妆包、衣物包、护理包、电子包

45:12旅游出片约拍指南：每个城市的落地签

47:55 新加坡航空，我坐过数一数二的航司体验，为数不多好吃的飞机餐

51:05 跟当地人的交流，和当地真正的链接

54:45 “在地性”——扎根而非侵入

59:06 每次出差都是一次小的旅行！

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Let's 积极吐槽！忍一时风平浪静，然后越想越气。毕竟边界这东西，你不说，没人替你说。

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02:00 固定车位怎么老是被人占

09:17 吐槽到底有没有用

10:30 街舞比赛超售，我真的要大吐槽！

15:17 比赛开始了，进不去的 10 个人在门口看直播

27:10 自证不自证，录音录屏存档！

35:17 航司超售，愿不愿意接受航司的补偿

38:38 预定好的团购套餐用不了！旁边人劝我算了

42:00 在边界被侵犯时，愿不愿意讲出口

44:30 荣幸获得了"最好惹"的评价

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00:26 大学毕业后，才开始思考社会化

01:39 社会化最好的方式是模仿

02:09 饭局有人晚来，每一道菜都给他单独留一小份；饭局结束，主动cue“到家了给我发个消息”

03:40 社会化程度高=人际关系+工作能力+心智（魅力）

06:03 总觉得好刻意、好装、好俗

07:30 喝茶的叩指礼

10:10 提前到现场，如何跟同事寒暄闲聊？

12:15 如何加入一伙熟人的酒局？

19:42 如何请教别人？我干嘛要腾出时间跟你聊天/采访？

27:33 社会化低，即一味索取、不付出的人

30:19 约饭sop（社会化高版）

38:50 送礼/关系得有长期的铺垫

43:42 如何敬酒？提一个，提什么呢？说不出口的“来大家我们干一个”

47:35 难以跟别人主动碰杯......我在恐惧什么

51:10 主人翁心态，我未尝不可

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东西一定要用完

事情不能悬着

家里只有 3 个盘子

但我要用 4 条毛巾

两双拖鞋是最低配置

体力局欢迎找我

一定要出门工作

最好还要记录下！

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shownotes:

02:00 执着于把物品用完：买最小规格，最好一个月内解决

09:26 家里为什么一定需要两双拖鞋？

14:02 全身要用四条毛巾分区擦拭

18:02 自带酒精湿巾味：超高频率使用湿巾的生活怪癖

23:02 三天用完一卷湿巾、不开抽油烟机、家里只有三个盘子

26:13 不能接受事情没有做好：看到需要做的事，就想立刻完成

30:41 没办法全然享受当下：一定要先记录下来

38:42 不喜欢脑力活动，更喜欢有对抗感的体力活动

43:40 没办法一个人在房间里工作:我需要没有天花板以及人类的陪伴！

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00:45 膈应就像心里的一块块小石头，没法忽视，挥之不去，难以言说

03:45 “你的头发有点稀疏”

06:30 “你为什么不给我的朋友圈点赞”

11:00 “你有在听我讲话吗？”

14:20 “你能不能不要玩手机了”

18:45 我正在忙，阿姨偏要来打扫房间

24:15 “我觉得你这样穿好奇怪啊”

32:20 内裤、袜子怎么能和衣服一起洗？

39:45 那个每次找你都是有求于你的“朋友”

42:45 我的好朋友跟我做了一模一样的美甲，被刻意模仿抄袭的感觉

54:21 我的生日，我在拍合照，她们在那里自顾自拍照玩耍

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小心翼翼久了，人会误以为“不给别人添麻烦”就是自己的全部美德。

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01:53 大大方方的反义词，是“偷感十足”

02:20 小小气气地走进一家店：明明是顾客，为什么像来做贼

05:46 怎么才能大大方方地问问题

08:00 进入一个全新的场合：如何走进去，并和别人产生第一次互动

16:20 因为不知道怎么和一群人打招呼，憋着尿不敢起身

19:24 “你就图别人一口吃的吗？”：为什么接受一点好意也会不自在

22:30 不够大大方方，最后变成了对自己的一种攻击

22:52 一群人在一起时，空调到底该怎么调？

30:44 和作息不同的人住一间房：那些无人注意的纠结

35:10 如何大大方方地表达自己的不满

36:10 我就不想把精心挑选的有机大米和别人的混在一起！

40:41 站在办公室外面，偷偷观察自己精心挑选的酸奶被怎样使用

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01:45 六点半起床，刷牙，直接出门。把清醒的过程放到通勤路上，而不是床上。

06:50 健身，重启按钮，打开了一天中的第二天

08:00 我可以没有活力地去干一些事，完成大于完美

11:10 能量低谷应对法则：打开workbuddy，跟ai开启互动，给ai布置任务，无比兴奋

15:15 快速出门：不想穿内衣，贴个乳贴就行

19:10 月经不想洗内裤：晚上穿安睡裤，早上穿一次性内裤

25:30 不涂防晒霜，穿长袖长裤

26:30 开车去公司路上做面膜

28:40 多功能皂液，一瓶洗所有：洗手、洗内裤、洗袜子......

31:20 游泳sop，每次要带什么东西、要补什么东西

40:07 事情密集，其实超爽；事情少，反而累

42:36 吃剩饭，做一次饭，吃两顿

47:24 穿戴甲代替传统美甲，不用坐着等几个小时

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永远要大张旗鼓地庆祝生日！

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01:00 有关于麦当劳过生日的幻想

06:46 为什么生日只有一天，我要过一个生日月

11:38 好激动呀！能够在麦当劳过生日

14:20 为什么会选择麦当劳？

17:59 重要的不是麦当劳，是周围的这一波人就好了

24:00 属于你的派对，装扮成了他自己

26:19 很羞耻过一个专属于我的生日

28:18 认真盛装出席是一种生命力的体现

39:00 十一点半在卫生间偶遇了待会儿要参加派对的薯条小姐

43:54 派对中最印象深刻的一件事情是打开派对门，冲出去的瞬间

51:19 接受大冒险，将大冒险推向高潮

56:47 在中秋节的虹桥火车站怒拍 10 个视频

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02:07 夸！用做手帐来消除囤积癖，值得回忆的物件都整理归档好

08:19 夸！健身+喝酒+熬夜+sex=灰飞烟灭，我要戒酒，一周四练

18:55 夸！强壮到跟男生一组

21:36 夸！让所有人都给我庆祝生日，就要高调就要热烈

27:10 夸！建立社交主场，拥有话语权，我说去哪家餐厅就去哪

33:07 夸！我成为了别人无法战胜的噩梦

34:45夸！开会焦虑到睡不着➡️成为一个项目的主推人

37:16 夸！p人混乱桌面➡️个人物品系统

38:40夸！使用新的拍摄设备，心理阻力超大，其实做起来超简单

41:10 夸！我好能吃，我生命力爆棚

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