無名通信

各位朋友，好久不见。我们终于回来了！

这一期，我们来聊聊王晚的《跑外卖：一个女骑手的世界》。19岁高中辍学，北漂，换过17种工作，2024年春天，她跨上电动车，开始跑外卖。在城中村的出租屋与北京的商场之间，她穿梭了两个世界。一边是算法里的时间，精确到秒；一边是山东老家的人情，她既回不去，也留不下。她在书里写：“我既不能安闲清净地待在农村，也无法适应城市的节奏，就像是夹在城市和乡村缝隙里的果子，无论在哪里长都会变形。”

跑外卖之前，她写了几百万字，没有出版过。跑外卖之后，她在等餐、送单的间隙，在手机备忘录里敲下了这本书。她说跑外卖让她感到安心——“尽管时间支离破碎，身体日渐磨损，我却感到安心，因为有那样一个活儿我随时都能干，这是我可以掌控的人生。”

这一期，我们从这本书出发，聊一个女性如何在“时间支离破碎”的生活里，保住一个完整的自我。

惊喜书签

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01:11我们为什么选择这本书？

02:35本书简介

07:44书中的王晚

13:47两位主播的电动车经历

18:35送外卖使人身心俱疲

19:54书中的其他女性

21:19（1）留在农村的女性

24:36长大后，女儿的爱是让妈妈更爱自己

34:45（2）离开农村的女性

37:37 王晚真诚中的冷幽默

41:17从熟练到精通，过五关斩六将

46:03女性之外的分享

52:00出不去又回不来的人

56:00送外卖是否为女性出走提供了可能

57:26谢谢王晚坚持写作

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片头 《心要野》– 后海大鲨鱼

插曲 《望穿》- 陈粒

片尾 《蓝莲花》– 许巍

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各位朋友们大家好！夏天快乐！🥥

本期节目我们一起聊《非穷尽列举》和《我，许可》，两部今年春天在院线上映的电影。两个故事都围绕女性主角展开：《非穷尽列举》中Jessica是一位穿梭于A/B面的女性主义者，工作时作为法官忙于处理各类案件，下班后在家还要扮演母亲与妻子的角色，尽力平衡好生活的她却突然发现儿子成为了一起性侵案件的嫌疑人；《我，许可》则呈现了00后女生许可在面临一场突发的妇科手术时，与母亲胡春蓉之间矛盾频发又互相治愈的母女情感，在这段经历中两个人也找到了自己面对生活的另一种态度。

从电影出发，我们讨论了女性作为女儿、母亲与自己会面临的困境，更因为看到了许可这样与我们无比相像的角色，生发出一些关于当下青年身份定位的思考。也许在这样一个一切显得过于忙碌和焦虑的时代，能够给自己力量的只是三个字：我许可。

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19:04 不称职的父亲

22:02 女性主义者的道德困境

27:16 《我，许可》介绍

32:46 幕后纪录片《她和她的两分钟》

33:11 性教育

37:16 充满表达欲的剧组与精细的幕后制作

40:47 模糊的胡春蓉，模糊的母亲

43:42 代际

46:00 “45度躺平”：怕麻烦的当代青年

50:20 只是需要一场世俗意义上的成功

52:32 《我，许可》让我们学会自洽

53:37《我，许可》也让女性民工找到主体性

56:44 电影中最打动我们的一幕

60:45 世界需要电影造梦，支持更多人来拍这样的电影

63:00 片尾

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片头 《Silver Spoon》– Erin LeCount

插曲 《妈妈》– 反返

《CACTUS》- LÜCY

片尾 《梦田》– 齐豫、潘越云
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各位朋友们大家好！今天是国际劳动妇女节，祝每一位女性三八节快乐～祝我们都健康、顺遂、笑口常开❣️

二月，是放假的日子、是回家的日子、也是见朋友的日子。这期播客，我们聊了聊成长变化、情绪需求、文化生活。我们的好朋友们都完成了从22岁到23岁的跨越，大家都被时间推着向前，不得不变成“很累的大人”。

但是，即使当大人，也要当大胆表达爱、大胆索取爱的大人，要看见需求、正视需求，大大方方表达自己的感受、尊重自己的感受！

00:31 妇女节快乐💐

01:09 两位主播的愿望：身体健康

06:34 两位主播2月的假期都发生了什么

19:19 枣：朋友萌！泥萌好会选礼物！

24:27 大胆正视你的需求吧！

34:21 主播们的文化生活（下一期预告 妇女节电影《非穷尽列举》

40:54 结尾学习美神姜精神 突发恶疾

📌下期预告

今年三八妇女节期间也有许多优秀的新作品上线。下一期节目，两位主播会聊一聊话剧电影《初步举证》的姊妹篇《非穷尽列举》。如果有听众也看了这部电影，欢迎大家在评论区和我们分享你的观点和感受！

再一次，妇女节快乐！👮🏻‍♀️👷🏻‍♀️🕵🏻‍♀️👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👩🏻‍🌾👩🏻‍🎓👩🏻‍🍳👩🏻‍🎤👩🏻‍🏫👩🏻‍🏭👩🏻‍💻👩🏻‍🔧👩🏻‍🔬👩🏻‍🎨👩🏻‍✈️👩🏻‍⚖️👰🏻‍♀️🤵🏻‍♀️🤰🏻💪🏻

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片头《春风吹》 - 方大同

片尾 《只要你開心》 - JOYCE 就以斯

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2026年的第一个月即将结束，我们请到了雪婷老师一起聊聊天。

本期节目，我们讨论的是一位杰出的女性：露丝·巴德·金斯伯格。我们从纪录片《大法官金斯伯格》出发，谈论她本人、她的职业、她的成就、她的亲密关系，也由此生发出新的思考。

她的起点是女性，但终点是全世界。感谢Ruth，也感谢大家收听。

02:54 三位文科生与法学的故事

11:02  大家是怎么认识金斯伯格的？

13:23 金斯伯格的生平、成长背景

22:59 金斯伯格的关键词：沉着、审时度势、内敛、包容幽默、高精力、work-life balance……

35:55 令三位印象深刻的案件

①【同工同酬】2007莱德贝特诉固特异轮胎公司案

②【单亲父亲抚恤金】1975温伯格诉史蒂芬·维森菲尔德案

③【女性上军校】1996美国诉弗吉尼亚州案

53:33 金斯伯格与丈夫马丁

01:05:50 某书入赘神帖讨论

1:12:29 两位主播如何看待婚姻相关问题

1:28:02 感谢R.B.G

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片头 Savage Daughter - Ekaterina Shelehova

插曲 Anywhere Is - Enya

片尾 I'll fight - Jennifer Hudson

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这是一场意外发生的年末总结大会，我们从原定的轨道上偏离，让对话自然流动。于是我们从动物城的警局聊到时代巡演的舞台、从被隐去的女性聊到对自己能力的不相信，聊到我们永不停息的自省和焦虑，最后开始了对今年的总结。

也许正因为这是一场临时起意的回望，我们的目光松散又自如，这一年我们不再因为未完成计划而怪罪自己，也不再囿于已经逝去的心动和遗憾。明天就是2026年，但“后来，不是未来，而是从此，现在，今天”，祝你新年快乐，每一个今天都快乐。

01:54 疯狂动物城2：令人幸福的年末院线片

13:20 玛蒂尔达效应：女性不被承认和看见的历史

07:32 看完时代巡演纪录片决定一辈子拥护霉霉

13:22 不自信的人，你也有冒名顶替综合症吗?

24:09 不注意用脑卫生，表达能力是会被收回的

27:14 做手工是一种让大脑休息的办法

29:41 📚年末总结大会-写日记

41:49 ⏳年末总结大会-记录时间和记账

44:15 跨年：一种奇妙的时间刻度

45:18 🎙️年末总结大会-听播客

47:29 回望今年

51:28 当我不再规划

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片头 《New Year's Day》 - Taylor Swift

插曲 《The Life of a Showgirl》 - Taylor Swift

《Genesis, pt. iii》 - RAYE

《New notes》 - 陳嫺靜

片尾 《日子》 - 张悬

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2025年的最后一个月悄悄来临。《無名通信》终于推出了人物专访系列的第一期节目。近年来，徒步活动受到越来越多人的喜欢；过去几个月里，有关“徒步”的话题也越来越多。今天，《無名通信》的信箱里所讲述的，便是女孩洲洲与徒步的故事。

请和我们一起，打开来自洲洲的一封信。

在三个词之间——回归、真实、存在——试着找回行走的节奏。在山林与城市的不同“真实”里，触摸植物的脉络。在迷路、经期、风雪、悬崖边，听见身体与自然的对话。在疲惫与放弃的念头之后，依然因同伴、因一口热汤、因山顶的三分钟寂静，继续向前。

这期节目没有宏大的宣言，只有行走中散落的瞬间。

我们聊恐惧、谈联结、问意义，也分享最朴素的装备与渠道——给所有可能上路的你。

也许徒步，不过是在大地之上，寻找一间自己的房间。

门虚掩着，风可以进来。

欢迎收听。

愿你在这个十二月，走得轻盈，也走得深远。

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05:47 三个徒步关键词：回归、真实、存在

12:11 与自然邂逅：徒步中遇到的植物

大家在徒步中遇到的树

16:43 在云南爬完山就会做噩梦？西南精怪的神秘力量

17:43 自然的“真实”与城市的“真实”有什么差别

20:13【Q1怎么接触到徒步的？第一次徒步时有什么心理变化？】

27:01 排除欲望的干扰，进入心流

碎石路

干河坝的牛奶湖

30:37 【Q2 徒步经历中印象最深刻的时刻】

30:55 洲洲：迷路！一次性命攸关的惊险经历

翻墙战损版

往前一步就是悬崖

35:10 徒步过程中突然发现是经期第一天

阿布吉措雪天版

39:35 赛赛：登顶阿布吉措的三分钟里教会我敬畏自然

43:44 枣：首次重装登顶后喝上一口热腾腾的美味鸡汤

46:23 坐着睡觉熬过的寒冷雨夜

48:11 【Q3 徒步中有没有想放弃的时候？如何克服的？】

49:00 同伴的力量让自己坚持爬完全程

49:48 【Q4 对徒步的爱点和恨点】

49:55 “无痕山野“需要大家的关注和实践

51:24 【Q5 徒步为了什么？】

51:45 洲洲：“徒步让我看见自己“

54:56 枣：自己和自然、自己和他人的联结

58:37徒步新手实用干货1：徒步团体信息渠道

60:49 徒步新手实用干货2：零基础选手最必要的三样装备及挑选技巧

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片头 《无尽光芒》- 许巍

片尾 《Into The Wild》- 蔡健雅、阿云嘎

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本期节目我们邀请到了Echo一起来聊聊“爱情”💖这件小事。

此前《無名通信》收到了来自听友的留言，留言中表达了这样的困惑：“因为认同女性主义，无法再对恋爱关系里的不平等视而不见，但这种清醒又带来了内心的冲突和痛苦，不知道该如何自处与相处。”

面对这个如此常见却又有些棘手的问题，这期节目以莫娜·肖莱的一本书籍《重塑爱情：如何摆脱父权制对两性关系的影响》以及保罗·杰诺维塞的一部电影《关于约会的一切》作为切入点，我们试图透过文艺作品的折射，来析出藏在平日思考不清的情感问题背后的“真相”。

谈话里三位“绝望的直女”表达了一些在爱情中小小的期待、失落与收获，虽然还是有想仰天长啸“我们直女到底该怎么办啊——”的时刻，但三个人还是在下意识地用心感受到最微小的爱意，或许相信爱情才是重塑爱情中最重要的一步。

对话结束在雾蒙蒙的憧憬与倡议中，其实三个人也开始脑雾了，看起来这场寻找“真相”的旅途并没有答案，不过这就是人们在谈论“爱情”时的常态吧。

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01:00 神秘嘉宾本期降临是为了…

01:20 生日特辑call back

05:50 正片真的开始了

08:00 《重塑爱情》简介

09:20 问题1️⃣三位还相信爱情吗？

13:50 问题2️⃣异性恋中的强弱关系

19:28 问题3️⃣说出“女性主义者”的身份后就见光死怎么办？

24:20 《关于约会的一切》简介

25:45 问题4️⃣《关于约会的一切》中最喜欢的部分是什么？

32:40 问题5️⃣约会有什么迷人之处？

38:00 终极问题：女性主义者究竟该如何面对异性恋？

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片头 《Human Love》-Gary Clark Jr.

片尾《下一次爱情来的时候》-蔡健雅

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🤫三！二！一！

🫶让我们一起说：

“Echo 小糕生日快乐”！！！！

👭🏻九月就要从指缝溜走之时，无名通信为我们的好友【小糕&Echo】用声音办了一场小小的线上派对~

🌿“人生，如一阵春风”

🎂转眼间，身边的好友也已经悄悄推开二十三岁的大门。让我们一起走进这场线上派对，祝美好的女孩们生日快乐吧！

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嘉宾名单（按出场顺序）

小赵、Lily、KaileyBieber、crimson and clover、Zoe(肉松)

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《Happy Birthday Waltz (Serenade Version)》-SwedenLaundry

《花的姿态》-陈绮贞

《最好的时光》-安溥

《after17》-陈绮贞

《南国的孩子》-张悬

《才二十三》-方大同

《世界上的另一个我》-阿肆/郭采洁

《一个像夏天一个像秋天》-范玮琪

《Older》-Sasha Alex Sloan

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亲爱的朋友们早安午安晚安，我们终于回归了！

TT非常抱歉，过去两个月两位主播由于工作+生活安排比较充实，所以停摆了比较长的一段时间。谢谢你们还在~

本期节目我们围绕喜欢了十年的国际巨星（对我们说是就是）——陈粒女士进行了一场酣畅淋漓的聊天。两位主播交流了观看十周年演唱会北京首站（35岁第一天场）的感想，按时间回顾了歌手陈粒出道至今的音乐作品，也谈论了一些尘封在记忆里，但因为对陈粒的爱而悄然改变了自我的时刻。

九年前，陈粒女士26岁，我们13岁。懵懵懂懂的我们“阴差阳错”地去看了人生第一场演唱会——陈粒“小梦大半”2016巡回演唱会。

九年后，陈粒女士35岁，我们22岁。认识十年的我们又一起去看了人生最喜欢的一场演唱会——陈粒“一粒”十周年巡回演唱会。

成长带来许多无解的难题，陈粒都曾在无数日子里成为我们耳机里触手可及朝夕相伴的虚拟，陪我们走过欢愉和失意。这个夏天我们又相聚在小小的场馆，即使都是片刻，也留恋片刻的永恒，感谢陈粒给我们的一场梦。

不知道收听这期节目的你对陈粒了解如何？希望你可以透过我们眼中的陈粒多了解她一些，也希望你一切都好，在无常世间保护你的可爱。祝收听愉快！

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01:15 【花絮1 】看演唱会前

07:13 【花絮2 】看演唱会后

09:32 本期正片内容介绍

11:32 Part 1️⃣ ：演唱会总体印象

17:50 印象最深刻的环节

23:40 印象最深刻的造型

24:25 喜报！Disco Queen粒跳舞了！

32:06 Part 2️⃣： 十年小回顾

34:39 十年，陈粒变了吗

38:17 九年前的“小梦大半”

44:34 奇妙联结

46:49 Part 3️⃣ ：音乐作品回顾

54:34 防沉迷圈粉实录

56:56 “国际巨星”陈粒

58:20 Part 4️⃣：陈粒&我们

60:14 陈粒美谈放送

64:55 在哪些方面改变和影响了我们

70:21 片尾-《果实》

72:03 🥚彩蛋！《早上好》主播的才艺表演

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片头《任朝暮》-陈粒

片尾《果实》-陈粒、《早上好》-陈粒

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本期节目我们讨论许鞍华导演的电影作品《女人，四十》。

在第一期节目中，我们提到“女性主义早已硕果累累”，这部影片就是很好的证明。早在1995年，许鞍华导演就借此片展现了普通边缘女性中年阶段面临的多重生活压力与困境……纵使生活一地鸡毛，也要努力找寻自己的价值和生活的意义。

许鞍华导演用其温柔又独特的风格展现了一位中年女性阿娥（萧芳芳饰）在生活和职场中的不同负担和挑战，从洗衣做饭到清货记账；从误会冲突到依赖理解；从刀子嘴豆腐心到大胆表达爱意……

阿娥在AB面之间挣扎着前行，经过一路荆棘，最终找到了人生的花海。从阿娥的故事中，我们看到了形形色色的女性形象，看到了女性人物和女性关系的不同可能性。

女人四十，人生如朝露。

欢迎你和我们一起走进许导的世界，也欢迎你和我们分享更多女性故事。

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13:10 《女人，四十》简介

16:58 许鞍华导演简介

24:24 电影中的女人们-阿娥

31:50 电影中的女人们-小姑、二嫂、欧小姐和霞姨

35:27 这是女性职场中的雌竞吗？

40:29 电影中的男人-爷爷

42:10 阿娥和爷爷情感关系的变化

51:58 SUMMER SNOW与这部电影中的温柔时刻

61:51 影片最后的天台与白鸽

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读留言环节BGM《无去无来》-杨千嬅、《东京人寿》-容祖儿、《终身美丽》-郑秀文

片头《* traditional music from the film》-大友良英

片尾《 SummerSnow》-大友良英

-本期提及书籍📚-

《台北人》白先勇著

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