你是否曾被健身广告、饮食潮流和时尚审美所迷惑？你以为的健康，真的健康吗？本期播客，我们将深入探索《无限可能的身体》作者卢永利——这位牛津大学毕业生、被誉为“运动哲学家”的健身教练——如何揭露现代健康产业的谎言，引导你回归人类最原始、也最有效的健康法则。

卢永利老师以亲身经历为引，从光鲜亮丽的金融业工作狂蜕变为健康生活的典范，深刻剖析了为何当代人普遍面临“失配性疾病”。 他大胆挑战传统，指出巨额资本如何通过传媒、食品和健康产品，扭曲我们对身体、饮食和运动的认知，使我们偏离自然本性。

你将听到：

• 1、美貌的“政治”： 媒体如何塑造不健康、不自然，甚至不具性吸引力的“假神”形象，诱导我们追求虚假的完美，而忽略人类进化中真实的吸引力密码。
• 2、食物的“真相”： 为什么主流的卡路里理论、脂肪恐惧是误导？我们将探究糖和精制碳水化合物如何成为慢性病的真正根源，以及回归“真食物”和间歇性禁食的革命性意义。
• 3、运动的“本能”： 跑鞋、运动饮料、阻力器械，这些“健康产品”真的让你更健康吗？卢永利将带你重新认识人类天生的运动模式——跑、跳、攀爬、扛举、投掷——和劳逸结合的重要性。
• 4、环境的“疗愈”： 为什么我们冬天会变胖、常常生病？环境温度（冷与热）和自然光照（光与暗）如何作为强大的“授时因子”，重塑你的生物钟和免疫力。
• 5、社交的“力量”： 在看似联系紧密的社交媒体时代，为何孤独与抑郁却日益普遍？我们将探讨真实社交互动、身体接触对身心健康不可替代的意义。

卢永利老师倡导的“自然健康”理念，不是让你回到穴居时代，而是将古老智慧与现代科学相结合，充分激发身体潜能，享受身心活跃、自理且充满乐趣的生活。

是时候重新定义你的健康，成为一个身心合一的“高贵的野蛮人”了！ 立即收听，开启你的健康觉醒之旅！

来源：卢永利《无限可能的身体》

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【关于本播客】

在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。

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