Po krótkiej przerwie, z nowym rokiem wracam do nagrywania podcastów i chciałbym żeby mojej aktywności i mojemu rozwojowi przyświecała zdroworozsądkowa i wyważona postawa. Jaka? Tłumaczę to w tym odcinku!

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku poruszam temat testosteronu i andropauzy czyli czegoś niezwykle ważnego dla mężczyzn. Oprócz tego mówię jak można wpływać na optymalizację testosteronu w organizmie i jakie skutki niesie za sobą jego niedobór.

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku to ja pytam i rzucam w eter problem, z którym sam się mierzę. Wiem, że dyscyplina to potężne i przydatne narzędzie, jednak nadal nie wypracowane w moim życiu. Może wy mi podpowiecie coś z własnego doświadczenia na ten temat. Dajcie znać, kontakt poniżej!

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku to ja pytam i rzucam w eter problem, z którym sam się mierzę. Wiem, że dyscyplina to potężne i przydatne narzędzie, jednak nadal nie wypracowane w moim życiu. Może wy mi podpowiecie coś z własnego doświadczenia na ten temat. Dajcie znać, kontakt poniżej!

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku mówię o moich doświadczeniach z intermittent fasting, o głodówkach i autofagii.

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku poruszam temat wpływu terapii zimnem na ludzki organizm i przytaczam kilka korzyści morsowania, a także wspominam o tym jak się to wszystko zaczęło u mnie.

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

W tym odcinku poruszam temat wpływu mediów społecznościowych na nasze życie oraz wspominam o książce "Wyloguj swój mózg". Skłonił mnie do tego mój 30-dniowy detoks od mediów społecznościowych.

Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg

Odcinek wprowadzający i wyjaśniający skąd pomysł na podcast i skąd pomysł na nazwę.