剪不断，理还乱~无论是在校还是出社会的朋友来说，人际关系都是我们日常维持的必要，总会有些让人又爱又恨的难题。我们在和她人接触时，总会不由自主的戴上专属的社交面具，可能当我们久违地和老友相聚时，面具才会消失。但不能否认的是很多很多朋友们人际难题就是在与自己好友之间产生，其中边界感问题是最常见的，你我之间到底存在着怎么样的一根隐形线呢，本次熄灯后欢迎大家一起寻找自己的线!

引用《非暴力沟通》“两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，没有良好的情绪说得再多也只是发泄。这里是“期待你来”的熄灯后~

九七

西卡

柚柚

投稿方式：[email protected]

Will you marry me？Yes or Yes? 欢迎来到熄灯后的《婚礼奇遇记》！

在这里，我们不谈千篇一律的浪漫套路，只分享那些让我们啼笑皆非的真实故事：从传统婚礼的固定流程，到新兴流行婚礼的答谢宴；从高端婚礼酒店的梦幻场景，到乡村流水席吃出满汉全席的架势……

每一场婚礼都是新人的庆典，宾客的社交场景。我们将用幽默的视角，拆解婚礼上的欢乐、尴尬与感动瞬间。如果你也好奇红毯之下的“魔幻现实”，就快和我们三人一起聊聊关于爱情、友情和人情的那些事儿，在评论区跟我们留言呀，这里是“敢于发言”的熄灯后～

九七

西卡

柚柚

投稿方式：[email protected]

大家好，欢迎来到熄灯后的特别节目“自我探索之旅”，本期的主题是《我值得，我选择：重建配得感与自我主体性》，本期分为了四个部分，我们将从配得感出发，分享我们在成长路上从怀疑自己到肯定自己的变化。外界的声音固然重要，但在这期播客中我们希望大家能听见自己的声音，看见自己，认识自己。一点点尝试揭开内心的面纱，培养自我主体性。记住，你值得世间所有美好！

这里是邀请大家一起踏上自我探索之旅的熄灯后~

九七

西卡

柚柚

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好久不见朋友们~本期我们的主题是《电影大赏，哪部是你的top1》，讨论了2024年那些让我们“印象深刻”的片子，《哪吒2》《封神2》《唐人街探案3》等，春节档感觉都让人有一点点失望。不过没关系，还有很多好片子等待我们观赏。在本期中西卡分享了《泳者之心》《好东西》《还有明天》《坠落的审判》，yoyo分享了《爱乐之城》《马戏之王》《律政俏佳人》《穿Prada的女王》《mean girls》,都是我们很认真用心观看后真挚的推荐给大家呢，快来和我们一起pick自己的年度影片。

有人说道“期待是一种微妙的暴力”，但一部好电影会让我们焕然一新，暂时脱离原本的日子进入另一个世界。这里是“期待大家”的熄灯后~

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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🥰新年好啊~新年好啊~祝福大家新年好~在这新的一年里，我们熄灯后也迎来了2025年第一位新嘉宾“小轩”。在这一期里我们四个小女孩一起分享了过年时节的愉快暖心时刻，期待朋友们在岁竹爆声中点击本期的《新年的第一缕阳光，照亮心底的期待 》。

时间的流逝飞速，我们也没有站在原地，而是每一年都有新的建设与进步，可以多看本书，多听点播客，与好友进行深度交流，或者与家人炉边过冬。希望我们的播客可以陪伴大家欢度春节，携手进入灵蛇年~这里是"大家温暖港湾"的熄灯后~

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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🥰再见2024～今年是特别幸福的一年！通过这个小小播客遇见了大家～感谢大家的支持和关注！

作为2024年的最后一期，我们的主题是“许个愿吧，希望愿望都能灵验”，快来评论区里和我们一起畅想新的一年吧！回顾过去的一年中，有拼搏后的酣畅，有挫折前的彷徨，更有无数平凡日子里的细碎温暖，在这个寒冷的季节，我们也想和大家一起回忆2024年的幸福时光，让这些瞬间陪着我们暖暖过冬，迎接新的一年！这里是"see you next year"的熄灯后～

00:12小伙伴们新年快乐~

00：21新年必备节目：立flag 哈哈

00：51西卡考上研究生嘞

01：18学了喜欢的专业 遇到了很多有益的老师朋友

03：07酒店浴缸的幸福瞬间

03：58九七糟心又顺利的一年也算是过去了

05：54说走就走的旅行

06：34爱上了碳水只是一秒钟的事情，长治真的太好吃了！

09：19享受一个人的生活

14：07柚柚的生活又是怎样的呢？

17：07果然旅行是最好的医美，太喜欢出去玩了

21：27ok总结完了，flag开立！

23：51新的一年里希望大家更加爱自己！爱自己！爱自己！

25：31新的一年里希望大家健康平安，感谢陪伴熄灯后的你们

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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你的吐槽，我的烦恼好像不一样~点击收听我们的新一期播客:生活多“焦绿”，吐槽来“救局”。年末啦，没想到2024已经接近尾声了，我们也到了期末周，九七的毕设、yoyo的身材管理、西卡的论文，我们都急需拉动进度条，火速快进到放假过年。

除了吐槽外，我们还是怀着“感恩的心”，感谢大家的关注，熄灯后正式到达500位粉丝啦!欢迎大家在评论区留言，我们会送出精美小礼品作为小福利~被抽中的朋友可以加九七的联系方式兑换礼物喔！

这世界纷纷扰扰，希望熄灯后可以成为你独属的小天地~这里是”喜欢您来“的熄灯后~

我们熄灯后破500订阅量咯~给大家准备了小惊喜，随机掉落~

参与条件：1.订阅我们的节目《熄灯后After hours》+评论我们的节目（任何一期都有可能掉落哦~）

                 2.粉丝群的乖乖也会随机掉落哦~

电影票：《好东西》或者《小小的我》二选一（添加九七的联系方式备注熄灯后+电影名）

00：09我们的节目订阅量突破500啦，随机掉落小惊喜~

00：41年末圆桌会谈正式开始！

01：05西卡的期末周

03：04九七的毕设，到底是谁发明的论文啊，救命

03：55我要一辈子爱上中医了，无痛减肥！

04：27看到减肥中数字的变化，会焦绿吗？

06：51噗噗小方法，总有一个方法适合你！

11：51每个人都有一个年度的sologan

13：23mbti还能变的？

18：21演唱会经历

23：18随机惊喜的来源于西卡？

26：33找到了人生香水

29：42吐槽卫生巾，女性用品

34：39人生就是来疯狂的，船到桥头自然直

35：59有了期待的事情，每天都很快乐！

36：32感谢陪伴我们节目成长的各位，祝我们都能找到热爱的事情，所向披靡！

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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叮当~新一期“熄灯后”来啦~我们今天还邀请到了一位学金融的的朋友“圆子”在这一期里圆子会分享一些她大学时期赚钱和理财的方法！大声告诉姐妹们，咱们有第一个赞助啦“华泰证券”！(鼓掌👏撒花🎉)

月月光的小女孩西卡，每次花钱前都会默念“包包里的钱又在跳了。希冀通过这期节目能帮助大家养成定期记帐的习惯，了解理财到底具体啥。到底怎样才可以无痛存钱呢?速速来听本期节目，和‘华泰证券’一起走向钱包鼓鼓。同样我们在这期也分享了一些赚钱小方法和副业推荐，这里是将会和大家“走向成功”的熄灯后～

在节目开始之前呢请允许我们插播一条广告～欢迎今天的赞助商“华泰证券”！

“华泰证券”推出了一个针对新客专享福利，也是证券公司与银行都很常见的薅羊毛的理财产品。这是一个有6.08%和4%两档固定收益的理财产品，我们也是对比与银行的理财产品，“华泰证券”推出的这一个新客专享产品，真是很适合少剁手多存钱的姐妹们，有需要的乖乖们可以添加shownotes末尾九七的微信获取福利券～

今天的广告就插播到这里咯！

00：08《熄灯后》的第二个嘉宾：金融专业的园子~

00：23”华泰证券“带福利券来啦！

01：42大学生的恩格尔系数蹭蹭涨

03：25存钱小方式加一~

06：25新手小白基金失败经历

11：26我们三个首次存钱以失败结尾

16：40奖学金、压岁钱该如何管理呢？

22：32园子的赚钱分享~

26：02以”替换“的方式去购物

28：12大学生能做的有益兼职

29：55控制自己的消费欲望

30：49学会延时满足

32：32学会做副业：利用平台学技能

33：51感谢各位的收听与支持，感恩~

34：47再次感谢“华泰证券”对本期节目的支持！

华泰证券针对新用户推出了利率分别为6.08%和4%的固定收益的理财产品，限额1000–25000元，时间从35天-364天不等。“华泰证券”推出的这一想要存钱的乖乖们可以添加九七微信（V18556994648）获取福利券～

华泰证券app还拥有丰富的理财金融课程，而且几乎全部免费，学金融的朋友们可以去了解一下哦～

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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Be brave! 女性的身体是一部史诗，我们世代传颂着她的美好和坚韧。可我们是真正的了解自己的身体吗?无论是从生理还是心理层面，我们都需要重视自己，开始观察开始思考开始学习是可以我们爱自己的新尝试。本期的主题为“女性是一部史诗:一起来认识我们的身体”。

书写自己的HERSTORY！在本期中我们三个分享自己从小对于身体的认识，发现大家的性教育和生理知识接收过晚。由此为契机开始关注和搜寻相关信息，网上或者家庭对学习和身体相关的知识渠道真的非常狭窄。无论是对于身体的羞耻，还是对此话题谈论的恐惧，都是长久以来伴随着绝大多数的女性。月经羞耻，性羞耻，妇科疾病羞耻，以及社会和文化一直挥之不去的耻感。我们三个想通过本期播客以科学，有趣，轻松的方式去了解自己的身体，关注自己的感受。享受身体带来的更多可能，取悦自己，爱自己，欣赏自己。这里是"一起成长“的熄灯后~

00：15你有了解自己的身体吗？

01：01社会对性教育的回避、我们自身的好奇？

05：53现代科学将女性的一生分为五个时期。

07：30月经初潮闹出的糗事儿

08：30痛经到不行真的去吃布洛芬吧 求求别再硬扛了

09：35液体卫生巾真是人类之光，太好用啦！

10：21重视月经！重视痛经！重视自己的身体！！

13：59女孩子们去水上乐园真的要注意，不要被感染

16：00经期的身体状况

17：08小科普来咯，女生一个月的四个时期。

18：48社会怎么看待月经？

22：45不同时期我们的身体有什么变化

27：11学会取悦自己，自己动手丰衣足食

30：27怎么看待婚前性行为？不试试怎么知道呢？

30：46保护好自己的安全！！

31：32自信起来女孩们！passion！

32：35分享一段话吧”这个世界对女孩子有太多的不公平，有太多的世俗的标签，但我们不应该被定义，我们要做到向阳而生的向日葵，在这个薄情寡义的世界上自由热烈的活着，女孩子就该像花一样绽放......“

33：34最美的祝愿”是祝他拥有强健的体魄，是助他拥有敏锐的眼光，是助他拥有清醒的头脑，是助他拥有独立的意识，是助他坚定自我，是助他不屈不挠，是祝他一往无前，是祝他所向披靡，祝他真真昂扬，祝他成功，祝他自由，祝他开辟出属于一片自己的天地。“

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

柚柚

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玄学！玄学！你有没有什么科学解释不了的事情呢？本期的主题为《玄学经历：不能为难自己那就去为难神仙？科学解释不了？》在这期我们将聊一聊我们所看到过、听到过的一些经历，这些经历大家当睡前小故事听哦，或许封建迷信，或许真的存在，我们都没有办法去深究。这些故事实打实的给我们带来了一丢丢的心理安慰，好啦！故事开始咯~这里是“相信科学的”的熄灯后~

00:09 柚柚去哪儿了呢？

00:19我们的精神寄托来源于哪儿？

00:39烧香拜佛的小心机

02:05正片经历开始！盖好小被子我们开始咯~

24:40模模糊糊的主题

24:54科学解释不了的话 那就交给爱吧！

感谢各位的收听和支持。晚安！

九七

西卡

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