本期节目三少专程扛着整套录音设备到深圳，为采访一位"要追到南极北极才能约到"的朋友——雪霏。

雪霏是牛津大学动物生态学博士，20余年野外科研，足迹遍及藏北羌塘无人区、帕米尔与北极圈；2009年入行南北极商业探险，是国内持中国护照的第一人。南极走到50趟时才是2016年；北极则不好按趟计算——硕士项目就在北极圈，后来长期在北极圈做科研，等于生活在那里。节目里聊到雪霏在海拔4700米的羌塘无人区一住五个月、体重掉两成，也聊到"50趟南极之后为什么停下来"——17/18年那一季，雪霏在北极的航迹里拍下一张构图颜色都完美的照片，却发现"不心跳了"，于是决定停下。

之后雪霏隐居香港南丫岛摩达湾做博士后，下船还要爬40分钟山路，在海滩捡浮木做家具。直到2024年，创业合伙人拿着一份十几年前写过的商业计划书找上门，雪霏决定"出山"，用复古大帆船、风筝滑雪重新设计小众极地线路。

节目里，三少说到"把目的地变成自己家"是旅行的终极形态，雪霏回应：这才是旅行的真谛。而"大隐隐于市，人生修行还差一部分"——一个避世半生、把南极住成家的人，最终决定回到人间，是这期最动人的落点。

【本期嘉宾】

姚雪霏，牛津大学动物生态学博士，生态学者、Whalebay Expeditions 联合创始人，旅游指南孤独星球（Lonely Planet）作者；译有《植物大发现》《荒野守望》《寂静的石头》《聆听冰川》等。

【本期话题】

• 从黄冈奥赛班到牛津博士：一个"自由灵魂"如何走上野外科研的路

• 藏北羌塘无人区：海拔4700米扎帐篷，一住五个月研究雪豹与旱獭

• 2009年入行南北极，国内持中国护照第一人；南极50趟，北极科研次数数不清

• "50趟之后停下来"：北极航迹里那张不再心跳的照片

• 香港南丫岛摩达湾隐居做博后：下船爬40分钟山路，捡浮木做家具

• 2024年"出山"：复古大帆船、风筝滑雪，重新设计小众极地线路

• 大隐隐于市：把目的地住成"自己家"，才是旅行的真谛

【时间轴】

00:00 开场：三少扛设备到深圳酒店，采访"要追到南极北极才能约到"的雪霏
02:22 藏北羌塘无人区：4700米扎帐篷，5-9月待满，研究雪豹与旱獭
09:44 博士研究分层：雪豹捕食关系、旱獭行为学、植被、人类活动
19:48 09年入行南北极，国内持中国护照第一人；全球探险队员执照仅200余张
34:54 南极跟着游轮可数趟次，数到50趟才2016年；北极不好算（研究就在北极圈）
36:39 跑到第50趟疲惫了，17/18年决定停下来
43:50 把南极住成"自己家"：不再拍照，安静听冰里气泡的声音
48:38 三少说"把目的地变成自己家"是旅行真谛，雪霏：这才是旅行的真谛
52:14 香港南丫岛摩达湾隐居做博后：下船爬40分钟山路，捡浮木做家具
54:59 24年合伙人拿BP找"出山"：复古大帆船、风筝滑雪横穿南极
59:48 大隐隐于市：脱离隐居入市，人生修行还差一部分
01:00:15 7月格陵兰双位纵帆船，整月现场
01:04:30 结尾：期待雪霏开视频号

【金句】

把目的地变成自己家，才是旅行的真谛。

我在自然界会感受到心跳的瞬间。那一季我没有收集到一个心跳的瞬间，所以我就停下来了。

大隐隐于市，可能我的人生修行还差一部分。

人天生是喜欢大自然的——这是我们在演化成现在这样之前，百万年在森林里打猎采果子留下的基因记忆。

【收听方式】

小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Pocket Casts｜Spotify
搜索「西皮实验室」订阅收听。

【互动话题】

你有没有一个"去过很多次、像自己家一样"的地方？如果给你一个机会在极地或无人区生活一段时间，你最想体验什么？

西皮实验室 · 把旅行变成生活，在生活中旅行
南极旅行 · 北极旅行 · 格陵兰 · 极地探险 · 生态旅行 · 深度旅行 · 生活式旅行 · 微旅居 · 不打卡 · 孤独星球

--

【西皮实验室播客】

一个探索用生活的方式去旅行的实验式播客。

每一期我们会邀请在不同地方旅居、长居过的朋友来聊天。跟他们聊聊那个他非常熟悉的地方，聊天重点可能是攻略可能是打卡，也可能聊他们怎么把一个陌生的地方住成了自己第二个家。怎么买菜、怎么交朋友、怎么在别人的日常里找到自己的节奏。我们希望大家用一种不一样的方式去旅行，就像生活在当地那样，住一个星期也好，一个月也好，把旅行从「赶路」拉回「过日子」。

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

在云南大理开民宿（大理沙溪古镇西皮一间房民宿）

在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

在泰国、日本、韩国、斯里兰卡和塞尔维亚做旅游（旅游定制策划机构西皮旅行）

互联网旅游教学 团组《出国自助游教室》发起人

旅游作家（旅游圣经LonelyPlanet作者，旅游教科书《出国自助游教室》作者）

【出品】：西皮实验室

制作播客包括：西皮实验室（国语）、走得快好世界（粤语）、打天打瓦（东莞话）

【片头童声】：Kiyomi萱萱@虎门镇博涌小学

【合作联系】：[email protected]  （邮箱）

【社交媒体】：

小红书：@西皮实验室的三少  @西皮实验室

微博@自助游教室

豆瓣：出国自助游教室小组

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【线下基地】：

云南大理剑川县沙溪镇寺登街17号西皮一间房民宿&西皮私厨小馆

云南大理剑川县沙溪镇东南村西门83号西皮私厨小酒馆小满餐厅

东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

本期节目嘉宾为西皮旅行塞尔维亚合伙人 Senka，录制于广州北火车站——Senka 经广州转机，西皮实验室主播三少专程到车站"拦截"Senka录了一期。节目原计划聊巴尔干三国（塞尔维亚、波黑、黑山）的旅游，没有提纲、随聊随走，最后却自然落到了塞尔维亚的生活本身：为什么 Senka 一待就是八年，又为什么塞尔维亚那种"安逸"让 Senka 找到了自己想要的生活。

Senka 是武汉人，2018 年趁塞尔维亚对中国免签第二年第一次前往，被一种从未见过的状态击中——下午两三点，咖啡馆坐满人，一杯酒或咖啡能消磨整个下午，多瑙河旁的城堡上有人发呆一整日。关掉国内的蛋糕店、迁居塞尔维亚，Senka 在贝尔格莱德住了下来，至今八年，疫情也没离开。节目里聊到塞尔维亚人的"活在当下"：法定每周四十小时、到点就走、下班互不打扰是一种尊重；经历战争的一代把每一天当最后一天过；一天三到五杯咖啡是日常。Senka 也被这片土地改变——朋友同事常忘记 Senka 是中国人，说话直来直去，"一就一二就二"。

无心插柳的跑题，反而正中西皮实验室的主题。Senka 力推的玩法——在贝尔格莱德住满一周、逛菜市场与咖啡馆、参加当地语言交换和音乐节——正是西皮实验室一直在说的"微旅居 / 生活式旅行"。

【本期嘉宾】

Senka，西皮旅行塞尔维亚合伙人，常驻贝尔格莱德。武汉人，2018 年起定居塞尔维亚，从事私人定制旅游与语言教育（用中文教塞尔维亚语/英语，也教中文）。

【本期话题】

• 2018 年第一次去塞尔维亚：免签第二年，14 天包车深度游，不是打卡式旅游

• 从带朋友重游到关掉武汉蛋糕店、举家迁居，八年定居贝尔格莱德

• 为什么留下：国内没日没夜做生意、身体亮红灯，塞尔维亚让 Senka 看到"还可以这样生活"

• 塞尔维亚人的生活状态：下午咖啡馆坐一下午、多瑙河城堡发呆、追求精神层面

• 被塞尔维亚"感染"：朋友同事常忘记 Senka 是中国人，说话直来直去

• 工作与边界：法定 40 小时、不加班、下班互不打扰是一种尊重

• 战争记忆与活在当下：经历苦难的民族，把每一天当最后一天过

• 饮食与咖啡：吃肉大国、水果白兰地(rakija)、一天 3–5 杯咖啡

• 微旅居玩法：贝尔格莱德住一周、诺维萨德三天、塔拉国家公园森林小木屋

• 三件必做：kafana 传统餐厅、走进自然、参加当地语言交换与音乐节

• 坚持用本地司机，才懂真正的塞尔维亚文化

【时间轴】

00:00 开场：广州北火车站现场录制播客，嘉宾 Senka
01:03 Senka 自我介绍：武汉人，常驻贝尔格莱德，西皮旅行塞尔维亚合伙人
02:25 2018 年第一次去塞尔维亚：免签深度游，从此结缘
03:52 从带朋友重游到关店举家迁居，八年定居
10:18 为什么留下：国内忙碌致病，塞尔维亚让 Senka 看到另一种活法
11:22 塞尔维亚人的生活状态：下午咖啡馆、多瑙河发呆
14:28 被塞尔维亚"感染"：朋友常忘记 Senka 是中国人
16:34 活在当下：经历战争的一代，把每天当最后一天
19:59 工作边界：不加班、下班互不打扰是一种尊重
25:35 饮食与咖啡：吃肉大国、水果白兰地、一天 3–5 杯
32:27 微旅居主张：与其 7 天 3 国，不如贝尔格莱德住一周
38:00 诺维萨德、塔拉国家公园、苏博蒂察怎么玩
42:29 坚持用本地司机，才懂真正的塞尔维亚
47:39 三件必做：kafana、走进自然、参加当地活动
51:06 收尾：把旅行变成生活，在生活中旅行

【金句】

这个世界上还有人可以这样生活。

他们特别懂活在当下，每一天都可以当做是最后一天来活。

下班以后互不打扰，这是一种尊重。

吃喝拉撒睡，如何把吃喝拉撒睡变成你自己想要的那种，很重要。

【收听方式】

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【互动话题】

如果有机会在一个欧洲城市住上一个星期、不赶景点，你最想待在哪里、想体验什么样的生活？

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【西皮实验室播客】

一个探索用生活的方式去旅行的实验式播客。

每一期我们会邀请在不同地方旅居、长居过的朋友来聊天。跟他们聊聊那个他非常熟悉的地方，聊天重点可能是攻略可能是打卡，也可能聊他们怎么把一个陌生的地方住成了自己第二个家。怎么买菜、怎么交朋友、怎么在别人的日常里找到自己的节奏。我们希望大家用一种不一样的方式去旅行，就像生活在当地那样，住一个星期也好，一个月也好，把旅行从「赶路」拉回「过日子」。

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

在云南大理开民宿（大理沙溪古镇西皮一间房民宿）

在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

在泰国、日本、韩国、斯里兰卡和塞尔维亚做旅游（旅游定制策划机构西皮旅行）

互联网旅游教学 团组《出国自助游教室》发起人

旅游作家（旅游圣经LonelyPlanet作者，旅游教科书《出国自助游教室》作者）

【出品】：西皮实验室

制作播客包括：西皮实验室（国语）、走得快好世界（粤语）、打天打瓦（东莞话）

【片头童声】：Kiyomi萱萱@虎门镇博涌小学

【合作联系】：[email protected]  （邮箱）

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东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

本期节目是西皮实验室第一次落地沙溪的录制。嘉宾便便，西皮旅行合伙人，也是三少在沙溪最重要的搭档。

便便一开口就报了一个数字：到今天为止，便便在沙溪住了4710天，下个月满13年。便便的目标是10000天——大概27年，人生三分之一都打算放在这里。

节目中聊到，便便第一天来沙溪的时候，下车那一刻整个人就松下来了。便便用"充电桩"来比喻沙溪：城市里电量耗光了，就来这里插上，充够了再回去——不是逃避，不是疗愈，是修复。

便便也分享了很多真实的故事。比如便便做了13年民宿，最深的记忆不是哪个大事件，而是一个每年暑假都带女儿来住两三周的老客人，从女儿几岁一直住到今年考大学。比如小孩子在沙溪有多自由——古镇里没有车，小朋友们自己遛狗、串门、钻向日葵田，晚上拉着大人去看满天星星。比如海一小院门口那副对联：听风赏雨品酒咖，读书写字种花草——便便说这就是沙溪的日常。

本期也是西皮实验室「在不同地方旅居」系列的第一期。接下来节目还会在沙溪录制更多期，也会邀请在其他城市、其他国家旅居的朋友来聊天。

【本期嘉宾】

便便，西皮旅行合伙人，西皮实验室联合创始人，沙溪旅居第47xx天，目标10000天。

【本期话题】

• 4710天是怎么算出来的——以及为什么目标是10000天

• 2013年第一次来沙溪：下车那一刻，整个人就松下来了

• 沙溪 vs 丽江 vs 白沙 vs 凤羽 vs 巍山——为什么偏偏是这里

• 充电桩的比喻：不是逃避，不是疗愈，是身心修复

• 便便做了13年民宿，最深的记忆是每年都来的那个老客人

• 小孩在沙溪：没有车的古镇、串门的自由、比人高的向日葵田

• 沙溪的日常——听风赏雨品酒咖，读书写字种花草

• 我们每个人都是生活的实验者

【时间轴】

00:00 4710天，目标是10000天——人生三分之一在沙溪
03:00 2013年6月30号，第一次来沙溪：下车，安静，松下来了
08:00 三少第一次来沙溪：第一印象是「荒凉」，第二天晚上改观
17:00 对比丽江、白沙、凤羽、巍山——沙溪的松弛感不一样
27:00 沙溪是个巨大的充电桩，不是疗愈，是修复
37:00 不要去有风的地方逃避——来寻找正能量
44:00 沙溪不适合养老，但适合没电了回来充电
48:00 小孩在沙溪：天然游乐场，向日葵田里的星空
55:00 海一小院的对联，沙溪的日常生活
59:00 寻找向往的生活，然后把它带回城市

【金句】

沙溪是一个巨大的充电桩。你没电了就回来，充够了再走。

不是疗愈，是身心修复。

听风赏雨品酒咖，读书写字种花草——这就是沙溪的日常。

我们每个人都是生活的实验者。

【收听方式】

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【互动话题】

你有没有一个地方，去了之后感觉「整个人都松下来了」？在哪里，是什么样的感觉？

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【西皮实验室播客】

一个探索用生活的方式去旅行的实验式播客。

每一期我们会邀请在不同地方旅居、长居过的朋友来聊天。跟他们聊聊那个他非常熟悉的地方，聊天重点可能是攻略可能是打卡，也可能聊他们怎么把一个陌生的地方住成了自己第二个家。怎么买菜、怎么交朋友、怎么在别人的日常里找到自己的节奏。我们希望大家用一种不一样的方式去旅行，就像生活在当地那样，住一个星期也好，一个月也好，把旅行从「赶路」拉回「过日子」。

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

在云南大理开民宿（大理沙溪古镇西皮一间房民宿）

在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

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【出品】：西皮实验室

制作播客包括：西皮实验室（国语）、走得快好世界（粤语）、打天打瓦（东莞话）

【片头童声】：Kiyomi萱萱@虎门镇博涌小学

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东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

本期节目是主播三少在上海的ITB展会期间跟资深印尼旅游从业者钟钟的一次宵夜后的播客录制。有时候，精彩总在不期而遇，也期待着后续有更多不期而遇的实验。

对我们大多数人来说，印尼旅游就几乎等于巴厘岛。但钟钟一开口，我们才发现——17500个岛、2.88亿人、世界上穆斯林人口最多的国家、120多座活火山……我们对这个邻居的了解，少得有点不好意思。

从巴厘岛独特的印度教文化，到科莫多的粉红沙滩和世界级潜水点，再到日惹这座有三处世界遗产却几乎没有中国游客的古城——钟钟把它叫做「印尼的西安+大理」。我们聊了泗水的活火山怎么站到火山口边上看岩浆，聊了加里曼丹的热带雨林和红毛猩猩，还聊到一种咖啡——真的会丢一块烧红的木炭进去。

这期节目只是一个开始。印尼太丰富了，我们约好了要做成一个系列。下次聊什么？钟钟说，聊聊在印尼的生活。

【本期嘉宾】

钟钟，“慢游印尼”地接社负责人，从业二十多年的旅游业小兵，做过组团社、批发商和地接，立志让团队成为“印尼私家团专家”

【本期话题】

• 一个只有巴厘岛的印尼想象，是怎么被打破的

• 科莫多：比帕劳还友好的浮潜、三米长的巨蜥、触手可及的粉红沙滩

• 日惹为什么是「印尼的西安+大理」——婆罗浮屠、普兰巴南、宇宙哲学轴线，一个城市三处世界遗产

• 从泗水一路向东：爬火山、钻瀑布、看蓝色火焰，坐船到巴厘岛

• 加里曼丹的热带雨林、红毛猩猩，和正在建设中的印尼新首都

• 把烧红的木炭丢进咖啡里——日惹人才懂的喝法

【时间轴】

00:00 17500个岛，一天去一个也要去半辈子——印尼到底多大
02:50 巴厘岛不只有海滩，它独特的印度教文化和日常生活
07:20 科莫多：粉红沙滩、科莫多龙，和比帕劳还好的浮潜
14:20 日惹：婆罗浮屠、普兰巴南、宇宙哲学轴线——三处世界遗产在同一个城市
30:00 雅加达：被误解的东南亚大国首都，比你想象中更现代
37:30 泗水+布罗莫火山：广州直飞五小时，从火山一路走到巴厘岛
49:00 加里曼丹：婆罗洲热带雨林、红毛猩猩，和迁都中的印尼新首都
55:50 Kopi Joss——把烧红的木炭丢进咖啡，滋滋作响

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【西皮实验室播客】

西皮实验室，一个探索用生活的方式去旅行的实验式播客。

每一期我们会邀请在不同地方旅居、长居过的朋友来聊天。跟他们聊聊那个他非常熟悉的地方，聊天重点可能是攻略可能是打卡，也可能聊他们怎么把一个陌生的地方住成了自己第二个家。怎么买菜、怎么交朋友、怎么在别人的日常里找到自己的节奏。我们希望大家用一种不一样的方式去旅行，就像生活在当地那样，住一个星期也好，一个月也好，把旅行从「赶路」拉回「过日子」。

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本期节目是开始，播客名称正式改名为「西皮实验室」

这期节目是一期solo，除了想告诉大家为什么改名为「西皮实验室」，还想借这个机会跟大家聊聊西皮实验室核心推广的一个概念：「把旅行变成生活，在生活中旅行」。

在旅游圈二十年摸爬滚打的经历，我对旅游得出了一个我自己的追求——旅行不一定要环游世界，换个地方生活，住一个星期、一个月，用买菜、坐公交、上课和喝咖啡的方式，像当地人一样生活，像当地人一样发呆，用生活在当地的方式走进一个地方。

这也是往后「西皮实验室」播客所有节目的定调：每一期我们都会请一位在不同地方旅居、长居过的朋友，聊聊他们最熟悉的地方有什么特别的地方，聊聊如何把向往的目的地活成第二个家。

【本期话题】

- 为什么「出国自助游教室」改名「西皮实验室」
- 预制菜旅行：为什么每个人去同一个地方，走的路线、吃的店、拍的照片全都一样
- 用生活的方式去旅行：带孩子去清迈过暑假、去长滩岛插班一个月、在吉隆坡生活的真实体验
- 在马尼拉坐吉普尼公交——第一次感觉自己不像游客的瞬间
- 「把一年拆成很多个旅行」可能比环游世界更好玩
- 微旅居：旅居不一定是一年，也可以是一个星期——在沙溪住一星期，在清迈住一星期
- 把向往的目的地活成第二个家，我们定义的旅行的终极形态

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【西皮实验室播客】

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本期“出国自助游教室”，三少请来了我们的老朋友、超级偶像——走遍130个国家的旅行大神玉女！

如果你觉得环球旅行只是吃喝玩乐，那这期节目绝对会颠覆你的认知。从非穆斯林身份“潜入”麦加朝圣的震撼体验，到在阿尔及利亚经历的机场“生死时速”；从对耶路撒冷宗教力量的重新审视，到计划未来的“隐居”生活。玉女用她十多年的旅行足迹，为我们绘制了一幅关于信仰、冒险与成长的世界地图。

这不仅仅是一次旅行分享，更是一次关于如何看待世界的深度对话。让我们跟随玉女的声音，一起走进那些神秘、遥远却充满魅力的国度。

【本期嘉宾】

玉女： 资深环球旅行者，足迹遍布全球130个国家的深圳村姑，对世界有着独到且深刻的见解。

【时间轴】

• 00:29 开场：欢迎偶像回归！130个国家的旅行大神玉女来了。
• 03:22 麦加朝圣奇遇： 非穆斯林如何进入禁地？直击数万人绕行“黑盒子”的震撼现场。
• 11:02 重返耶路撒冷： 年轻时看热闹，如今看门道。为什么说“世界若有十分美，九分在耶路撒冷”？
• 16:47 中亚探秘： 聊聊刘子超的《失落的卫星》，为什么哈萨克斯坦比乌兹别克斯坦更让她惊喜？
• 20:29 撕开“危险”标签： 真实的阿富汗、伊拉克与叙利亚，并不全是废墟与战火，还有重建的希望与日常的温情。
• 24:29 未来的旅居梦： 不买房也能躺平？种草墨西哥瓜纳华托和地中海小岛，甚至考虑去尼泊尔深山修行？
• 36:26 冷门国家推荐——阿尔及利亚：
  • 37:29 囧途：被土航拒载、30小时极限转机，只为赶上神秘的“五四节”。
  • 45:09 奇遇：在穆斯林国家的隐蔽酒吧，和当地人一起看奥运开幕式。
• 50:14 遗憾与展望： 错过的格陵兰最佳季节，以及即将开启的西非硬核挑战。

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【出国自助游教室】

成立于2007年，一个致力于帮助更多人向世界出发的旅行互助组织，国内最早进行线上出国自助游教学的互联网团组，多年来一直在互联网向大家科普各种出国自助游入门信息：从签证到特价机票，从打工旅行到间隔年......曾出版畅销旅行教科书《出国自助游教室》以及科普隔年图书《间隔年，不只是一次旅行》

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

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在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

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云南大理剑川县沙溪镇寺登街17号西皮一间房民宿&西皮私厨小馆

云南大理剑川县沙溪镇东南村西门83号西皮私厨小酒馆小满餐厅

东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

可以在小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify以及Pocket Casts等音频平台搜“出国自助游教室”找到和收听本节目。

想聊青旅很久了，苦于一直没有找到一位合适的嘉宾跟我一起聊。

如果让我选一种让我最喜欢的住宿方式，青旅绝对是第一位，原因有很多，这是一个很纯粹的旅行住宿选择，这是一个可以遇见很多不同的人的地方，这是一个美好又便宜的旅行方式。

青旅更是我个人旅行生涯里面多个难忘时刻的发生地。

但是，青旅，在这个年代，变得有点古早了，很多年轻人不知道什么是青旅，青旅的美好，也逐渐被遗忘。

所以当我跟老湖聊起录播客的选题的时候，他说很想聊青旅这个话题，我特别兴奋，太好了。二话不说，把老湖拉到我们东莞三重奏的录音室，而且，这一次录音，完全没有停顿，一口气录了一小时。因为，我们都沉醉在青旅的美好回忆里。

嘉宾介绍：

行者老湖，法学硕士，资深媒体人、旅游博主。制作的电视专题片、纪录片多次获得全国一等奖等奖项。曾获得过金鹰奖、金锋奖、金剑奖、马来西亚国家旅游局2016 — 2019年度贡献奖、新浪旅游原创风光摄影大赛特别奖等奖项，2024年获第17届iPhone手机摄影大赛IPPAWARDS 2024其他类一等奖。

曾被评为微博十大旅游自媒体和十大影响力旅游大V、今日头条年度旅游头条号、搜狐最具影响力作者、年度原创企鹅号等。

多家旅游杂志撰稿人，游记和照片在《China Today》、《户外探险》、《旅游纵览》等十几家中英杂志、报刊发表。

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【出国自助游教室】

成立于2007年，一个致力于帮助更多人向世界出发的旅行互助组织，国内最早进行线上出国自助游教学的互联网团组，多年来一直在互联网向大家科普各种出国自助游入门信息：从签证到特价机票，从打工旅行到间隔年......曾出版畅销旅行教科书《出国自助游教室》以及科普隔年图书《间隔年，不只是一次旅行》

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

在云南大理开民宿（大理沙溪古镇西皮一间房民宿）

在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

在泰国、日本、韩国、斯里兰卡和塞尔维亚做旅游（旅游定制策划机构西皮旅行）

互联网旅游教学 团组《出国自助游教室》发起人

旅游作家（旅游圣经LonelyPlanet作者，旅游教科书《出国自助游教室》作者）

【出品】：西皮实验室

制作播客包括：出国自助游教室（国语）、走得快好世界（粤语）、打天打瓦（东莞话）

【片头童声】：Kiyomi萱萱@虎门镇博涌小学

【合作联系】：[email protected]  （邮箱）

【社交媒体】：

小红书：@西皮实验室的三少  @出国自助游教室 @西皮旅行

微博@自助游教室

豆瓣：出国自助游教室小组

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西皮旅行

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【线下基地】：

云南大理剑川县沙溪镇寺登街17号西皮一间房民宿&西皮私厨小馆

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东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

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俄罗斯免签终于落地了，正当大家心痒痒想去俄罗斯旅游的时候，一篇讲俄罗斯旅游的文章《第一批免签去俄罗斯的中产，傻眼了》刷屏了

俄罗斯免签心痒痒想去旅游又有点怕怕的？🤔 别慌！我们第一时间把“真人版俄罗斯百科全书”请来了！西皮旅行的其中一个合伙人，在俄罗斯海参崴经营旅游公司的，旅居俄罗斯海参崴多年的东莞老乡——海参崴龙哥返场《出国自助游教室》播客。

本期节目主要围绕俄罗斯旅游的相关话题展开，让龙哥以当地从业多年的视角，跟跟我们聊聊俄罗斯旅游的真实情况。针对俄罗斯旅游中的网络问题、落地签、货币兑换、物价、住宿以及服务态度等方面进行了详细的探讨。本活动也是我们第一次以开放录制的形式进行，场下有几位我们播客的粉丝现场收听录制，并且参与提问，龙哥现场也跟大家分享了冬季旅游海参崴的独特体验和建议。

龙哥之前做客我们节目很详细跟我们聊过俄罗斯海参崴，感兴趣的同学可以移步这期节目收听：

010 出国自游目的地推荐|那个离我们很近的“欧洲”

【主播介绍】：

郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

在云南大理开民宿（大理沙溪古镇西皮一间房民宿）

在东莞虎门开咖啡店（虎门三重奏咖啡）

在泰国、日本、韩国、斯里兰卡和塞尔维亚做旅游（旅游定制策划机构西皮旅行）

互联网旅游教学 团组《出国自助游教室》发起人

旅游作家（旅游圣经LonelyPlanet作者，旅游教科书《出国自助游教室》作者）

【出品】：西皮实验室

制作播客包括：出国自助游教室（国语）、走得快好世界（粤语）、打天打瓦（东莞话）

【片头童声】：Kiyomi萱萱@虎门镇博涌小学

【合作联系】：[email protected]  （邮箱）

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小红书：@大理开民宿的虎门咖啡师三少  @出国自助游教室 @西皮旅行

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东莞市虎门镇虎门大道达成大厦写字楼3楼305西皮三重奏咖啡

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在印度洋的碧波之上，有一颗璀璨的明珠，被马克・吐温形容为：“除了雪，上帝给了它一切的国家” ，这颗明珠就是斯里兰卡。 著名科幻作家亚瑟・克拉克（《2001太空漫游》作者）形容斯里兰卡是 ：“一个包罗万象的小宇宙，斯里兰卡的多元文化、旖旎风光和多样气候甚至比面积大它十几倍的国家还要丰富多彩。”

作为一位从业接近20年的旅游从业者，我在多个场合都说过，我心目中No.1的旅游目的地就是斯里兰卡。所以我一直想找机会录一期节目，聊聊斯里兰卡。

这次终于让我邀请到一位在斯里兰卡旅居了多年的好朋友Carol来跟我录节目了，终于可以聊斯里兰卡了

我们以酒店作为切入点，很开心地一起聊聊这个我们都非常喜爱的这个包罗万有的国度。希望大家也会喜欢这个多元的国度~斯里兰卡。

嘉宾介绍：

Carol，从2017年开始探索斯里兰卡，至今一直在做境外地接服务，热爱这片海岛，也希望每位朋友都能轻松享受这里的旅行。。

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【出国自助游教室】

成立于2007年，一个致力于帮助更多人向世界出发的旅行互助组织，国内最早进行线上出国自助游教学的互联网团组，多年来一直在互联网向大家科普各种出国自助游入门信息：从签证到特价机票，从打工旅行到间隔年......曾出版畅销旅行教科书《出国自助游教室》以及科普隔年图书《间隔年，不只是一次旅行》

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计划了一次完美的旅行，却不知道该带什么相机？买什么的摄影设备？看到朋友玩胶片、拍立得，心里痒痒但不知从何入手？本期节目，我们特别邀请了好朋友、摄影师Alex，为所有旅行摄影小白带来一份超实用的入门器材指南！从轻便数码相机到手机到极具氛围感的胶片机和拍立得，专业人士用小白视角给你一些入门级的推荐，帮你轻松找到最适合你的旅行拍照搭档！

本期节目推荐的设备有：

数码相机：

索尼 ZV-1 (一代/二代)，富士 X-Half， 富士 X-M5

手机：

真我 GT5 Pro，OPPO find x9 pro

胶片相机：

奥林巴斯 u2 （Mju II），宾得 115m

拍立得：

富士 Mini 41，富士 SQ1，宝丽来 Go 2

【本期嘉宾】

李创Alex 微博@李创Alex

知名摄影旅行博主，华盖创意签约摄影师，携程马蜂窝签约旅行家，《星厨驾到第二季》美食评委，专注摄影，旅游，数码，汽车新能源。

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【出国自助游教室】

成立于2007年，一个致力于帮助更多人向世界出发的旅行互助组织，国内最早进行线上出国自助游教学的互联网团组，多年来一直在互联网向大家科普各种出国自助游入门信息：从签证到特价机票，从打工旅行到间隔年......曾出版畅销旅行教科书《出国自助游教室》以及科普隔年图书《间隔年，不只是一次旅行》

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郑三，江湖人称三少，土生土长东莞虎门人。

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