★ 夏の運動では鉄分不足に注意

👉 久野銀座クリニックの岡村院長の掲載記事

★ 発汗により赤血球が壊れ、鉄分が不足気味

👉 運動中に貧血になりやすいのはこのため

★ 運動時はスポーツドリンクなどで補給

👉 摂取しやすく、吸収性の高いものを優先