广东人对“湿气”的执着，被一个网上段子广而告之。

“当你说累了，上海人会说你需要一些属于自己的moment，然后开始讲述他们在新西兰海边发呆，在伦敦喂鸽子，在澳大利亚潜水，获得了心灵的力量。但是你和广东人说自己累，他们只会说你湿气重。”

湿气重怎么办？这的确是困扰许多岭南人的问题。

广东省中医院脾胃学科学术带头人黄穗平教授推荐一款化湿好药——广藿香。

“十大广药”之一

广藿香，是唇形科植物，因其气味浓烈，具有独特的草本植物香味而得名。

广藿香广泛种植于我国福建、台湾、海南和广西，以叶多、香气浓郁为佳。

其主产于广东，“十大广药产粤乡，新会陈皮广藿香”，与砂仁、佛手、广陈皮、橘红、沉香、巴戟天、高良姜、金钱白花蛇、广地龙统称为十大广药。

广藿香性微温，味辛，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、和中止呕、发表解暑的功效。

现代研究表明广藿香提取物具有抑菌、促进消化、扩张微血管、发汗等作用。

不过，藿香性微温，对于舌红苔少或舌红苔黄腻等阴虚火旺、湿热困重者，须慎用。

提醒：户外中暑不宜用藿香正气丸

提起广藿香，大家首先想到的应该是藿香正气丸、藿香正气水。

但黄穗平提醒，很多人对什么情况下使用藿香正气水有误解。

一到夏天，说起预防中暑，不少人第一时间想起的就是藿香正气丸。

其实中暑还分阴暑与阳暑，藿香正气丸整体组方药性偏温，因此它不具备预防或治疗阳暑的功效。

因此，室外劳作、高温中暑出现发烧、出汗、乏力症状时，此为阳暑，不宜服用藿香正气类药物，否则反而会加重病情。

同时，对于外感风热导致的嗓咽喉肿痛等症也不适合使用。

夏天吹空调感冒可用！

黄穗平表示，藿香正气水所适用的是夏日贪凉喜冷，被空调、冷饮所伤后的阴暑证。这也体现了广藿香解表散寒的能力。

藿香正气水的功效为解表化湿，理气和中，用于治疗外感风寒、内伤湿滞证。

因此，对于外感风寒、内伤湿冷等引致的头痛、胸闷恶心、发热无汗等阴暑症状，比较适用。

今日推荐这款茶饮方

广藿香紫苏茶

【材料】广藿香3g，紫苏3g（1人份）

【做法】上述材料加水150毫升，煮5分钟，可代茶饮。

【功效】祛湿解表和中。

【适合人群】夏日贪凉吹空调太过受寒导致的感冒，出现恶寒发热，头身困重疼痛，腹痛腹泻，恶心呕吐，胸脘痞闷，舌淡红，苔白腻。

【黄穗平点评】本茶饮中藿香辛温发散，芳香化湿，可祛在表之寒湿，又能和中止呕；紫苏解表散寒化痰止呕。两药配伍，共奏祛湿解表和中之功。

文／羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 宋莉萍

来源 | 羊城晚报·羊城派

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