來賓:夏治平/資深廣播新聞節目主持人

美國加州大學午睡專家梅德尼克指出，小睡20分鐘能有效提升記憶力、注意力與動作技能。然而多數上班族只能趴在桌上睡，容易造成頸椎壓力或眼球壓迫。台北商業區近年興起多種午休空間，不僅提供按摩椅、精油香氛與精品咖啡，更設有主題包廂與VIP房，打造如機場貴賓室般的舒壓氛圍，15分鐘199元起，適合上班族利用中午或下班時間小憩。也有青旅仿效日本，推出小時計費的床位午睡服務，首小時200元、續時每小時100元，讓人能真正「躺平」。物理治療師提醒，趴睡易壓迫脊椎與臉部，建議使用小枕頭或頸枕支撐，選對方式睡午覺，才能在忙碌生活中充電再出發。