來賓:夏治平/資深廣播新聞節目主持人

一、58歲的英國籍美魔女安妮·奧斯本（Anne Osborne）現居澳大利亞，過去33年來每天只吃水果，並自信表示這種飲食方式讓她保持健康與活力。由水果主義者雪莉（David Shelley）主講演講後，決定開始嘗試。在節日期間，她用水果和雞蛋製作“蛋糕”或水果沙拉 。奧斯本認為，這種飲食讓她的消化系統更簡單，並保持精力充沛，甚至經歷更年期時也毫無間歇，而且她的健康檢查結果一直維持正常。及胰臟、腎臟疾病患者不利。

二、外國人麥特（Matt Spear）於2020年刪除所有社群媒體帳號，3年後分享自己的生活變化。活動如籃球賽時，總是忙於拍照、展現生活，反而無法真正享受當下，仍不斷將自己與他人比較，陷入焦慮與不安。現在，麥特的心理健康和幸福感顯著提升，已經花了很多時間做真正重要的事。焦慮、憂鬱感，提升幸福感，改善心理