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來賓:夏治平/資深廣播新聞節目主持人
台式風味
A. 台式氣炸腐竹 食材:乾腐竹適量(泡水回軟)、鹽、五香粉、白胡椒粉、少許油。作法:1.泡軟的腐竹剪成小段,用紙巾吸乾水分。2.拌入少許油與五香粉、鹽、白胡椒調味。3.放入氣炸鍋,以180°C炸8分鐘,翻面再炸3~5分鐘至金黃酥脆。4.起鍋後可撒些香菜或蒜酥提升風味。
B. 台式氣炸甜不辣 食材:市售甜不辣片或條、白胡椒粉、鹽、辣椒粉(可選)。作法:1.將甜不辣略噴油,均勻撒上白胡椒與少許鹽。2.放入氣炸鍋,以200°C炸8分鐘,中途翻動一次。3.起鍋後可灑上辣椒粉提味,搭配啤酒超涮嘴。
🌶 韓式風味
C. 韓式氣炸雞胸肉 食材:雞胸肉一塊(約200g),切片或條狀。醃料:韓式辣醬(Gochujang)1大匙、醬油1小匙、蒜末1小匙、糖1小匙、芝麻油少許。作法:1.將雞胸肉與醃料充分拌勻,醃至少20分鐘。2.放入氣炸鍋,200°C氣炸10~12分鐘,中途翻面一次。3.起鍋後可撒上白芝麻與蔥花,風味濃郁、微辣開胃。
D. 韓式氣炸杏鮑菇條 食材:杏鮑菇兩根,切粗條,調味:韓式辣椒粉、醬油、蒜粉、芝麻油、鹽少許,作法:1.杏鮑菇條用廚紙吸乾,與調味料拌勻(略拌一點油可增酥脆感)。2.以180°C氣炸10~12分鐘至表面焦香。3.出鍋後可撒白芝麻與韓式海苔絲提香。
🍶 日式風味
E. 日式氣炸毛豆仁 食材:冷凍毛豆(連殼型最好)、日式醬油、味醂、白芝麻、七味粉。作法:1.毛豆不解凍也可,直接拌入1小匙日式醬油、1小匙味醂、少許油。2.氣炸180°C 7~8分鐘,中途搖晃一次。3.起鍋後撒上白芝麻與七味粉,冰涼後食用風味更佳。
來賓:夏治平/資深廣播新聞節目主持人
台式風味
A. 台式氣炸腐竹 食材:乾腐竹適量(泡水回軟)、鹽、五香粉、白胡椒粉、少許油。作法:1.泡軟的腐竹剪成小段,用紙巾吸乾水分。2.拌入少許油與五香粉、鹽、白胡椒調味。3.放入氣炸鍋,以180°C炸8分鐘,翻面再炸3~5分鐘至金黃酥脆。4.起鍋後可撒些香菜或蒜酥提升風味。
B. 台式氣炸甜不辣 食材:市售甜不辣片或條、白胡椒粉、鹽、辣椒粉(可選)。作法:1.將甜不辣略噴油,均勻撒上白胡椒與少許鹽。2.放入氣炸鍋,以200°C炸8分鐘,中途翻動一次。3.起鍋後可灑上辣椒粉提味,搭配啤酒超涮嘴。
🌶 韓式風味
C. 韓式氣炸雞胸肉 食材:雞胸肉一塊(約200g),切片或條狀。醃料:韓式辣醬(Gochujang)1大匙、醬油1小匙、蒜末1小匙、糖1小匙、芝麻油少許。作法:1.將雞胸肉與醃料充分拌勻,醃至少20分鐘。2.放入氣炸鍋,200°C氣炸10~12分鐘,中途翻面一次。3.起鍋後可撒上白芝麻與蔥花,風味濃郁、微辣開胃。
D. 韓式氣炸杏鮑菇條 食材:杏鮑菇兩根,切粗條,調味:韓式辣椒粉、醬油、蒜粉、芝麻油、鹽少許,作法:1.杏鮑菇條用廚紙吸乾,與調味料拌勻(略拌一點油可增酥脆感)。2.以180°C氣炸10~12分鐘至表面焦香。3.出鍋後可撒白芝麻與韓式海苔絲提香。
🍶 日式風味
E. 日式氣炸毛豆仁 食材:冷凍毛豆(連殼型最好)、日式醬油、味醂、白芝麻、七味粉。作法:1.毛豆不解凍也可,直接拌入1小匙日式醬油、1小匙味醂、少許油。2.氣炸180°C 7~8分鐘,中途搖晃一次。3.起鍋後撒上白芝麻與七味粉,冰涼後食用風味更佳。