夏場などに疲れてぐったりしてしまう時はやっぱり寝るしかないのでしょうか？

というご質問をいただきました。

寝るといっても、限界があるので、今回はHSPに必要だと思われる栄養についてお話しています。

心を扱うことも大事ですが、身体（適当に動かすことと栄養）も大事なのです。

特に、４０代以上のHSS型HSPには、もう無理は効きませんしね、、(笑)（１１分）