夏日女朋友

这一期，我们先不关心娱乐圈，不聊女性成长，也暂时不处理什么沉重的人类关系问题。

就来各自分享一些让日常生活变得更舒服、更有趣、更有期待的小东西、小习惯和小方法。

静静在互联网冲浪时的“赛博刀人”、英语版康熙来了、珍贵的旅行长视频博主、轻松锻炼专注力的“邪修”法，以及一套重新整理iPhone备忘录和几千张截图的方案；小苒重金换来的倾情推荐，用爱好为行程创造一条私人线索的趣味，环游世界必购的“特产”，点亮日常的随身好物，以及一个旅行记账的小工具。

有些是消费，有些是习惯，有些甚至只是一个很小的生活方式改变。

我们也不敢保证每一样都适合你——但如果十样东西里刚好有一样让你觉得“哦，这个我可以试试”，那这期就算没有白聊。

当然，如果一样都没用上，也没关系。

就当陪我们俩闲聊一小时吧！

01:54 静静的互联网“必杀技”：隔空拉黑

08:24 小苒第一次坐国际长途商务舱：花钱买来的“舒服”

18:24 如何用相对低的成本获得一点旅行中的“舒服”

25:22 因为这个小众的节目，才有了这一期播客？

31:25 开始去喜欢点什么吧！为自己创造锚点

36:16 人文控必看～喧闹时代里静静心中伟大的创作者

44:21 小苒的旅行纪念方式：这玩意儿其实没那么鸡肋

48:50 用一部完整的电影，给自己的专注力做个小修复

54:51 或许“深度思考”本身就是一种精神上的马杀鸡

59:05 享受“不及时”——胶片带来的幸福感

01:02:36 让搜索困难的备忘录，变成高效私人资料库

01:06:27 解放伙伴、告别薄脸皮的旅行AA终极好物

本期音乐：

Twins 《百试不厌》

本期关键词：

夏日女朋友｜生活分享｜隔空拉黑｜商务舱｜旅行｜AmazingTalker｜惊奇玩起来｜Hello Kitty｜赖导AboutLai｜长视频｜冰箱贴｜胶片相机｜电影｜专注力｜深度思考｜iPhone备忘录｜AA｜记账

这一期原本不是这样计划的。

约定录制时，因为“顺便”展开的一段聊天，小苒和静静意外发生了一次小小的不愉快。事情本身其实不大，但一个“影响力麻麻”的评价，让小苒认真了起来。静静瞬间意识到：我是不是又多说了一句？

于是，一小时后，一个全新的播客选题诞生了——画蛇添足。

从小学二年级考试时的多此一举；到明明一句话就能解释清楚，非要补上五条理由证明自己没别的意思；再到朋友圈里没话找话、对偶像自以为幽默……

我们发现，所谓“多说一句”，背后可能藏着很多症结。

本期特别收录了一位男士如何用实际行动，成为“话多反例”的彩蛋，欢迎听到最后。

00:22 天选播客人！正准备洗澡，却因多说一句差点搞砸了关系

27:22 静静8岁时“笔很尖”的故事：幼稚、荒谬，但记一辈子

32:23 求完美？怕误会？不自信？我们难改的“自证”与“啰嗦”

40:09 白目多嘴被高情商温柔回击——我改！我立刻改！

47:09 当小苒屡次在朋友圈被没话找话冒犯……

51:18 对青峰当面玩梗翻车，边界感的把握很重要～

01:00:00 总结&彩蛋

本期音乐：

COIN “Talk Too Much”

欢迎留言分享：

你有没有过那种“因为自己多说了一句，事情突然变复杂了”的经历？

看过的电影，转头忘了主角叫啥；读完一遍的书，过几天就记不清情节……失忆之风拂过生活隙缝。

记忆会褪色，甚至会被篡改，那执着于 “一直记得” 是否还有意义？本期聊聊遗忘与记录。

02:57 小苒开始频繁忘事，和静静一聊，才发现"记性变差"不是个例

07:01 静静重走过《那些年》《九降风》取景地，但片中经典——哎，想不起来了？

14:09 读过《斑马》去泰国，对着街头发呆；《脱口秀》的段子隔天就忘——我们的"失忆"从什么时候开始的？

19:15 由关于侯孝贤电影的回忆引发，我们也在想：「一直记得」真的那么重要吗？

29:24 我们的「碎片」日常，促成了我们的「备忘录」人生

41:35 来玩个小测试！输入关键词，你会发现……（彩蛋：妈耶，原来小苒和静静还写过诗？）

57:31 被篡改的记忆：你确信记得的事，可能并不是真实的

1:02:38 聊到最后，我们想说说——记录的意义

本期音乐：

梁静茹《失忆》

后来才发现，我们怀念的，是那个真实、鲜活、没有那么多安全答案的时候。还有那个时候的我们。

——

当共同经历大S离世的伤痛，小S时隔多年重新现身大陆社交平台。原来，我们一直没有真正离开过《康熙来了》。

当五月天与陈绮贞台北大巨蛋再合体，《吉他手》被年轻歌迷误以为是新歌。原来，我们真的已经和一个时代隔着二十年。

于是，这一期，我们决定打开属于自己的时光机。聊聊那个还有唱片行，追星不用抢票，守着广播接收跨海信号的年代。

也聊聊为什么长大以后，我们越来越爱大小S，越来越怀念「康熙」，越来越感谢那个曾经塑造过我们的台娱黄金时代。

欢迎和我们一起，把时间调回2005。

🪄

00:37 在2026，窦文涛对谈Papi被“审判”，同行常规群访被骂“这也算记者”，自己习惯疯狂叠甲……

07:02 缘起怀念，落在代沟。我们终于发现自己也成了“上一代人”T T

12:38 时光机启动！那一年，陈绮贞遇冷，五月天迟到，少女她却垂直入坑～

19:06 永远的2005：南方小城的古早追星实录，成长于台娱鼎盛期真是太幸运了!

25:56 当年觉得很普通的日子，都回不去了。以前觉得理所当然，现在才知那叫“时代红利”。

32:55 MP3&FM；诺基亚&索尼爱立信；周杰伦&动感地带——那个没有算法，却有共同记忆的年代。

37:21 高中凌晨三点call in 台湾电台，就为跟玛莎说一句生日快乐，竟是被篡改过的记忆？！

44:06 二十年前仿佛上辈子的事。年轻同事跟进李静戴军热点时：“《阿莲》是什么？”

46:06 小苒录《花花万物》，当面”拷问”小S与范玮琪的友情，片段被S发上IG。

48:43 无解的遗憾：在大小S、范晓萱、阿雅四姐妹专访前“临阵脱逃”的故事。

53:36 世界纷纷扰扰喧喧闹闹，为什么我们如此坚定地站徐熙媛徐熙娣？

01:04:16 关于康熙，关于我们到底在怀念什么，静静写了一段话，在这里读给大家听。

温馨提示：收听时如频繁出现“对对对，就是这样”的强烈共鸣，属正常现象，建议转发给那个懂你的老伙计。

本期音乐：

朴树《New Boy》

ASOS《十分钟的恋爱》

久未现身的我们因近期铺天盖地各式文娱热搜炸出来更新喽！这期节目，我们一起聊了聊刚收官爆火的浪姐直播、王鹤棣 “不舒服文学” 等热门事件，也探讨了如今全网统一话术的跟风式发言，一点小事就全员审判的网络环境。 还结合《非暴力沟通》分享了一段私下化解矛盾的真实经历（我们果然是真正的朋友💗）以及静静强推私藏治愈宝藏综艺一档～ps,大家守住自己活人感的同时，也千万不要沦为流量裹挟的情绪棋子哟！

00:30 季更博主上线，爆料：静静工作伙伴曾为《歌手》编曲

04:35 浪姐直播太火热！静静：终于知道小苒不是唯一唱歌难听的“小ran（冉）”了

10:33 小苒凭直播经验分析：初见面呈现“混乱”局面太聪明，小齐、谢娜轮番被diss挺委屈

22:50 《歌手》《浪姐》形式放大瑕疵？静静：乐见竞演直播呈现，支持真人秀而非机器修

34:23 王鹤棣一句不舒服，为何引发全网“一边倒”站队？

41:45 亲身经历沟通矛盾，用非暴力沟通化解情绪内耗

1:01:25 拒绝网络戾气，聊聊不靠吵架出圈的治愈综艺

本期音乐：

元若蓝 吴忠明《心愿便利贴》

你有没有过对某个新事物第一反应就是“嗤之以鼻”？

AI, 新出道的歌手、满屏的手势舞、年轻人爱听的歌……我们一直以为自己是时代的弄潮儿，却不知不觉活成了当年自己讨厌的“老登”。

本期，小苒和静静从AI聊起，一路自揭伤疤，发现自己那颗又傲慢又恐慌的中年之心。

这不是一期教你“如何拥抱变化”的说教，而是一场关于“人味”的诚实剖白。

——以上【本期简介】由DeepSeek根据剪映语音识别的逐字稿，在静静的需求下自动生成（这句话是手搓的）。

00:30 片头手搓事故！从AI聊起：我们最初的认知

06:56 当爸妈和健身教练都在用豆包辅助生活，而我们却无动于衷

12:30 “真香”vs“文人清高”：AI生成像“塑料花”，人类创作才神圣？

27:09 执着手搓的中年文青之内心战争与负隅顽抗

30:00 我和我最后的倔强，我们到底在捍卫什么？

32:37 “不了解就没有资格说不喜欢”——把金句刻烟吸肺

33:28 你引以为傲的坚持，有没有可能只是一种自我感动？

35:41 陈土豆打脸事件：你以为的土嗨歌手，其实很时髦

39:24 傲慢是相通的。抱歉，你的歌单已经十年没更新了

51:33 真相很残忍，但我们或许已经不是市场的目标受众了

54:00 如果不喜欢手势舞也算一种傲慢，那就当我是傲慢吧

56:13 当我们意识到傲慢的那一刻，就是停止变老的那一刻

本期音乐：

沈虫虫 陈土豆《Ms. Potato》

评论区话题：

1.你最近一次对某个新事物（如新歌、新软件、新网红）先入为主地鄙视是什么时候？

2.你的“手搓坚持”里，哪些是真正的热爱，哪些只是害怕失去特权？

3.如果AI能帮你省下一半时间，你会用省下的时间做什么？

这一期，我们聊聊友情。议题适于25年末的某天，小苒发现朋友「拒收」了自己的信息。相较于多年前第一次被删，这次，她有另番感受。

是因为年龄增长的「淡然」？还是这几年来，友谊早已悄然变化……

由此，也牵出静静几段友情往事。

在本期的对话、讨论中，我们困惑，解惑，直面自己，也追问彼此。

欢迎在这个冬日周末，收听本期「夏日女朋友」

00:28 被18年的朋友删微信：震惊？还是平静接受

14:08 也曾删过多年朋友：其实，一切「不适感」有迹可循

32:18 同事以上，友达未满？职场「友谊」好脆弱？

41:13 反思：「朋友」的定义是什么？好像不曾有过一段长期、紧密的友谊

44:16 谈恋爱后朋友「疏远」=没朋友？静静观点：男朋友也是朋友

49:56 友谊需要「刻意」维护吗？

58:15 把朋友分为「功能型」，算功利吗？

本期音乐

张悬 陈珊妮《Dear you and the boy》

暂别躺平生活的静静，在恢复频繁工作对接的这一年里常常在想，要如何劝自己接受“世界就是个草台班子”这个事实。

向来做足一百二十分功课的小苒，临危受命加码直播，却遭遇职业生涯迄今最大滑铁卢？有自省也感叹确有艺人把冒犯当直爽？

当然也别忘了草台班子重灾区——境外小众目的地定制游！

攒了一年的怨气，也来和我们一吐为快吧朋友！

01:40 说草台，谁才是草台？某节目嘉宾素质真存疑╮(￣▽￣"")╭

16:38 为了不被草台班子气死，让我先茶一下吧：））

25:27 多花钱想省事，却差点被无处不在的草台班子“毁”了美好假期！东欧三国（塞尔维亚黑山波黑）旅行大避雷！！

57:38 吐槽或许不是最终的出口，那到底怎么办嘛？！

本期音乐：

阿肆 吴青峰 《爱我别烦》

本是因为太久没“漫谈”了，静静和小苒互相敦促要积极回归录制。结果这半年的动态聊着聊着，突然齐齐反思与探讨起——亲子关系？

天呐，同龄人的“亲子”都是联系着下一代，我们却还在思考和上一辈的问题？

没错！我们就是：既拥有岁月带来的胆识经验，又还在摸索与父母相处模式的「中年少女」……

02:36 【闲聊几句】解锁香港启德：新场馆好，酷玩更好～

11:20 怎么敢的呀？这女的为了演唱会好荒唐！

19:18 原来人到中年，是真的会体力不支……

24:20 懒得麻烦，就包容！不想冲突，就沟通！

40:19 结束非洲“亲子之旅”，小苒又成长了？

46:38 当30+的我们开始重新审视与父母的关系……

本期音乐：

孙燕姿 《和平》

在年初“某某之夜”担任红毯直播之职的小苒又被judge了，但这次在一些冰冷言论之外，更多充满暖意的真实留言让她险些流下泪来。

2025年到来之际，我们在互联网中心呼唤爱。彼时——其实也不过一个多月之前，我们以为那一切，会越来越好……

00:20 sorry，从录完本期到上线，又delay了一个多月……

02:46 搬新家卖旧物，卖家静静和某鱼买家，善意流淌～

07:10 某某之夜上，小苒又被阴阳了，但又被更多网友维护了❤️

25:14 网络戾气源自哪？静静大胆开麦

29:46 王星事件后续、洋抖“难民”涌入，我们一度在网上看到了更多“向好”

39:18 推开世界的门，短暂抽离，聊一些现世的美好

本期音乐：

棉花糖《陪你到世界的终结》