这一期，我们回顾了 2025 年看过的十多部影视作品。有古代官场权斗如《大明王朝1566》，也有家国命运的时代变迁如《走向共和》《无悔追踪》；有紧张刺激的快意恩仇如《侠探杰克》《豺狼的日子》，也有反映现实题材的如《混沌少年时》《难以置信》；有悬疑烧脑的如《暗黑》《All Her Fault》，也有美国西部史诗《1923》，以及描写普通人生活的韩剧《请回答1988》《苦尽柑来遇见你》。

播客中忘了提到《山花烂漫时》（推荐）和《最后生还者》第二季（略失望）。

如果春节假期之余想找部剧来放松一下，不妨挑一部试试~

在这一期里，我们分享了一下彼此的年度计划与完成度。虽然没有百分百完成所有计划的事项，但是我们貌似也可以坦然（只能）接受，哈哈。虽然说计划没有变化快，但我们还是相信，一个好的Roadmap，可以提高抵达目的地的概率。

你是J人还是P人呢，你的2025年过得充实吗，欢迎留言分享~

这一期，我们客串了一把《再见爱人5》的（编外）场外观察员。我们发现在观看节目的同时，嘉宾暴露出的一些问题，也常常能够引发自己的反思。

作为一款关注两性亲密关系的节目，我们认为它的定位和节目效果都是别具一格的。当然，除了它的主题，节目的户外选景也是我们乐于观看的原因之一。

如果你最近也在追《再见爱人》，或者在收听本期的节目后产生了一些想法，欢迎留言分享你的见解。

这一期，我们聊了聊焦虑，即那种在等待结果、面对未知时的紧张与不安。我们讨论了焦虑背后的根源，也分享了如何通过转念、冥想和降低期待，让自己重新找回平静与掌控感。

如果你最近正在经历焦虑、等待某个结果，希望这期能为你带来与不确定的生活相处的启发~

时间轴

04:46 焦虑的根源是不确定性

11:30 有效放松的方式

13:33 冥想练习的作用

28:30 等待面试结果的顿悟

32:00 放下期待，反而迎来了意外的好结果

40:00 当心态改变，焦虑也随之松开

这一期，我们聊了聊在爱尔兰安家的事儿~

从租房的高成本和本地住房危机，到买房流程中的细节和坑，再到政府的购房政策与不透明的物业费，我们结合亲身经历，分享了作为海外购房者的真实体验与思考。

如果你正在爱尔兰生活、考虑长期定居，或者单纯对海外买房感兴趣，希望这一期能帮你更清晰地了解在这里置业的现实和挑战。

00:38 爱尔兰住房危机的影响

03:38 爱尔兰租房 vs 买房，区别在哪里

07:30 爱尔兰买房的流程

16:46 爱尔兰政府如何帮助购房者

24:35 实地看房和买房的经历

38:55 不透明的爱尔兰房屋物业费

这一期，我们聊了聊各自在海外找工作的经历，从怎么写简历、如何准备面试、如何打破信息差，再到如何面对面试失败、如何调整心态和思维方式，等等。

如果你也正在海外求职或者考虑跳槽，希望这期播客能给你带去一些鼓励。欢迎收听！

05:00 除了投简历还有哪些可以做的准备工作

09:10 盲目自信容易错过求职的黄金机会

11:30 应届留子求职过程中的心路历程

18:20 用渣男的心态找工作，切忌恋战

22:00 对offer不满意要不要negotiate

26:50 面试失败并不代表你的个人能力不行

29:20 进入面试就代表有机会

31:15 如果长时间没有收到正面反馈要及时调整心态

33:25 欧洲职场第一周工作体验

44:10 作为留子如何提升自己找工作的运气

48:25 可能一份兼职能带给你的远超过你的想象

51:55 充分利用学校提供的资源

54:35 不要因为口语不好而自卑

55:45 通过networking获得机会靠谱吗

这一期，我们聊了聊关于「高考填志愿」的记忆和思考。我们回顾了各自当年的志愿填报经历，讨论了家庭期望与个人意愿的拉扯、信息差带来的困扰，也分享了如何在“填错了志愿”的焦虑中走出自己的路。

如果你对所选专业不满意、或者正在思考往后如何创造自己的理想生活，希望这期内容能带来一些安慰与启发。欢迎收听！

18:40 选错专业不等于人生完蛋

24:55 可迁移的底层能力很关键

36:10 专业选错了，如何解决影响

42:30 张雪峰、信息壁垒与功利主义

53:10 赋予你人生的使命感的事情

58:45 谈谈理想的工作

本次播客提到的纪录片

·《读书致贫-中国教育热潮》

·《寿司之神》

这一期，我们聊了聊「爱好」这件事，它并不仅仅是打发时间的方式，更可能成为一个人自我滋养、自我表达的重要通道。

从什么是一个真正“好”的爱好，到如何找到适合自己的爱好，我们也讨论了在成年人的现实生活中，如何把一个爱好坚持下来。

如果你正在寻找生活的热情，或者苦恼于找不到持续喜欢的事情，希望这一期能给你带来一些启发~欢迎收听！

08:15 爱好如何更深刻地影响自己

10:15 什么是“好”的滋养型爱好

16:16 如何找到自己的爱好

27:20 成年人如何把爱好坚持下去

35:12 AI很厉害，为什么还坚持创作型爱好

39:45 爱好是生活的调味剂

在结婚一周年到来之际，我们特别聊了聊有关婚姻的话题。从当初筹备婚礼时的手忙脚乱，到婚礼当天的小插曲，再到婚前婚后的关系变化、在亲密关系中的个人成长，我们一边回顾，一边也重新理解了这段关系的意义。

希望这期能为你带来一些温暖与思考，尤其如果你也正处在一段关系之中并对亲密关系的经营感兴趣。欢迎收听，一起聊聊。

01:28 我们的婚礼准备

10:23 结婚当天发生的小插曲

17:28 婚礼中的南北方习俗

24:13 结婚后心理上的微妙变化

38:25 在关系中的个人成长

42:47 从争吵中重新看待彼此关系

47:28 两个人在一起是有原因的

57:13 队友或战友，对方在你心里的位置

在这一期里，我们聊了聊如何搭建和运用知识体系。这之中，我们不仅探讨了知识体系如何影响日常生活和交流，还聊到了它与记笔记的本质区别，甚至延伸到了身体本身所蕴含的智慧。

原来，知识不仅仅停留在书本和大脑里，更深深嵌入我们的思维方式与生活实践。

如果你也想更有体系地学习和思考，或是对知识管理感兴趣，不妨听听这一期，希望能为你带来新的启发。

欢迎收听，一起交流！

03:19 关于有序与无序的讨论

09:29 如何阅读一本书

16:15 知识体系如何搭建

24:16 建立知识体系的意义

33:05 搭建知识体系并非记笔记那么简单

40:00 倾听身体发出的信号