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人是習慣的動物，想要培養習慣，就需要克服慣性。

慣性會試圖阻止我們改變習慣的模式，導致新習慣在執行一段時間後常會打回原形。

在這一集來跟大家分享，如何以阻力最小的方式培養好習慣。
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【記起真正的你】 by Ann Hsu
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