过去两年对我们很多人来说都多少有点沉重，随着疫情告一段落，我们终于迎来了渴望已久的新生活。在经历了漫长的蛰伏、沉淀和疗愈之后，主播们也有了些许动力，想要重整旗鼓，在来之不易的崭新一年里重建日常，重新燃起对生活的想象。

时隔两年，一川再次邀请我的好友——车车，和我一起聊聊过去两三年的生活感悟，对于今年或未来3-5年的展望，以及如何实现我们的愿望和目标，希望能为大家的生活提供一点点启发。在本期节目里，你将会听到：

04:52 回顾：过去三年来的生活感悟

14:49 知识不等同于体验，体验必须身体力行

18:05 怎样度过至暗时刻？低谷期的不同充电方式

32:52 展望：对于今年的愿景或目标

33:21 极简、正念、养生，高敏感人士的目标清单

38:06 一些记账tips分享

51:38 通过创造实现比消费更高层次的快乐

57:52 实施：实现上述目标的方法

1:02:47 低能量的人如何找回自我效能感？

1:09:48 制定的计划总是完不成怎么办？

1:19:02 总结&寄语

【本期主播】

一川，专注于阅读、写作和自我成长的内容创作者

微博/小红书/B站：Summer_一川

公众号：一川的夏天

【本期嘉宾】

车车，致力于身心灵修行的心理健康从业者

微博：车车车in

公众号：透明树脂

【本期节目使用的音乐】

《Better》by EZRA

【收听平台】

小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、Spotify、Pocket Casts、Google Podcasts