你有沒有過這種經驗？在 Threads 或 FB 上看到朋友發了一篇讓你「超火大」的議題言論，當下衝動想跟他認真溝通，最後卻發現大家根本不在同個頻率上，只能眼睜睜看著關係變淡、甚至被默默退追？

這一集，兩位主持人要從一個多年前公投議題引發的友情故事聊起。當社群演算法不斷推波情緒、鼓勵吵架，身為脫離學生時代一段時間的成年人，我們該如何看待身邊這些價值觀不同的朋友？

📌 本集聽點：

Threads 上大家到底在吵什麼？ 它是偷聽鄰居講話的樂趣，還是提供多巴胺的吵架大本營？

同婚公投引爆的友情裂痕： 覺得「被情緒勒索所以投反對票」？當朋友的核心價值觀與你大相徑庭，該認真辯論還是摸摸鼻子放手？

核心價值 V.S. 陪吃買單： 如果一個朋友超有核心價值但超級雷；另一個沒什麼原則但出去都會主動買單，你會選哪一個？（主持人的答案太荒謬！）

成年人的友情法則： 為什麼長大後我們越來越少在社群上跟人吵架？「不理解，但尊重」真的是維持健康的唯一解嗎？

數位足跡與裸奔： 不知不覺在 Meta 平台上留下滿滿痕跡，到底該把社群當成日記本，還是離大眾越遠越好？

錄音現場的大危機： 節目錄到一半，主持人居然現場點起了雞蛋糕外送？！（喂～果然是名副其實的「心無所愧」啊～）

主持人真心話：

社群只是一個記錄生活的工具，流量不代表一切，我們終究是自己社群的主人。面對價值觀不同的朋友，不一定要吵到你死我活，各自安好、漸行漸遠，或許就是成年人最優雅的告別方式

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每年七八月，花蓮「聯合豐年節」總是熱鬧登場，但這究竟是原住民的盛會，還是政客的展演舞台？

這一集我們從青年舉牌抗議花蓮王的事件切入，深入聊聊原住民族祭典背後複雜的殖民歷史與當代困境。從日治時期到戰後威權，地方政治如何形塑「觀光化」的展演？而阿美族不同語系對於歲時祭儀的命名與詮釋又有何不同？

當文化被去脈絡化，我們該如何陪伴彼此尋找認同？

聽完這集，帶你拆解集體創傷，重新認識台灣原住民豐富且多元的歲時文化。

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從主持人的美劇清單聊起，本想看甜甜的校園戀愛，卻被裡頭沒完沒了的歌舞劇元素逼到崩潰：「拜託不要再唱了，快點談戀愛給我看！」接著話題一路歪到台灣八點檔與犀利人妻，犀利解析影視媒體如何聯手打造「刻板印象小三」與「受害者元配」的無限輪迴。

到底為什麼現在的媒體和戲劇總愛用「裡面都濕了」這種讓人瘋狂皺眉的聳動標題？

面對鋪天蓋地的狗血套路與厭女文化，我們該如何出淤泥而不染呢？最後還有主持人神來一筆的「腸道消化大便論」，告訴你為什麼這個社會需要好好消化「壞東西」，才能產出「健康的大便」！

充滿笑點與吐槽的精采內容，點進來一起大笑吧！

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這一集《心無所愧》要聊聊那些年，我們一起遇過的「長官文化」！

從部落豐年祭長官一來音樂就被迫暫停，到婚禮選戰期間政治人物致詞講個不停，台灣的「大人口水戰」與「官僚合照美學」真的讓人又好氣又好笑。

當長官的身價只有兩千塊，卻要控制幾十萬的經費與人權，底層的文化與基層工作者該如何在這個巨大的結構下生存？

我們不一定能大膽反抗，但絕對要學會如何在「不舒服」中找到繼續運作的溝通智慧。聽完這集，下次遇到長官突襲，你也能優雅地說出那句「不太方便喔！」

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這集播出的時候，沒錯！就是一年一度金曲獎的前一天！

雖然我們自嘲以前出社會後好像就沒有「認真」在追金曲獎（暴露了當年聽音樂還要靠 Foxy 的時代感 🤣），但不得不說，隨著串流平台的普及與獨立製作門檻的降低，現在的金曲入圍名單一打開，真的越來越多「聽都沒聽過」的新面孔，但也讓人驚呼這個時代的音樂發展有多精彩、多分散！

這集我們不當專業樂評，不特別推薦入圍專輯，而是要來聊聊那些平常比較少被主流大眾討論的「金曲觀察」：

📌 本集聽點：

台語歌的兩大派系： 傳統演歌派 V.S. 實驗電音新浪潮，你吃哪一派？

原住民金曲的凝視與框架： * 評審的「凝視與喜好」如何影響獎項？

創作者如何在音樂中，再次為自己的族群、部落、甚至是去殖民與身份認同發聲？

撕掉「幽默」與「唱歌很好聽」的刻板標籤，我們還看到了什麼？

傳統與創新的界線： 什麼才是「正統的原民音樂」？當原民音樂結合雷鬼、甚至還有超流暢的「族語 Rap」，音樂的疆界又在哪裡？

金曲獎的語言分類制度： 雖然有了金音獎，但金曲獎用語言來分類的壁壘真的無法打破嗎？還是他們其實一直有在努力呢？

主持人溫馨提醒：

雖然我們聊了一整集金曲獎，卻「非常厲害地」沒有講到任何一張今年入圍的專輯（笑）。但不管怎樣，還是希望大家聽完這集，明天一起好好鎖定金曲獎的精彩表演吧！

#心無所愧 #金曲獎 #原民音樂 #台語流行音樂 #串流時代 #族語Rap #文化凝視

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你曾經有過，在影展或串流平台點開一部紀錄片，看完非但沒有得到啟發，反而陷入一種深深的無能為力與焦慮？

這集我們想告訴大家：好的紀錄片不一定要很沉重！我們從探討減塑與少塑的實驗紀錄片聊起，讚賞它不只是一味告訴觀眾世界有多爛，反而帶給我們「原來我也可以做些改變」的滿滿正能量甚至還幫我們賦能了！其實，現在許多影視創作者的說故事技巧與技術都非常純熟，但有時似乎少了那麼一點對社會議題的深刻理解與「田野倫理」。

不管你平常是紀錄片狂熱者，還是想了解影像背後故事的朋友，都歡迎進來聽聽這場既有深度又清醒的紀錄片生存指南！

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啦啦隊女神穿北一女制服跳舞，怎麼就炎上了？本集我們從這場「制服爭議」出發，火力全開大吐苦水！為什麼男啦啦隊只要穿正常運動服，女生卻要瘋狂Cosplay？

節目中我們大聊女學生穿裙子通勤被騷擾、進校門秒脫裙子的崩潰青春回憶，還順便吐槽電玩遊戲裡女角「胸部大到跑步感覺會很痛」的各種奇葩設定！另外，大家幹嘛只愛名校制服，難道我們其他學校就不值錢嗎？

這集帶你輕鬆又犀利地拆解社會的性別濾鏡，聽完保證讓你狂點頭，大喊當女生真的心好累！

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你在網路上是個嚴肅魔王，私下卻愛開玩笑嗎？本集從「網路人設與真實自我」的反差聊起，帶大家回顧從小到大經歷的「社會化」與「規訓」過程。從教會學校規定椅子只能坐三分之一，到教育現場「好學生自帶免死金牌」的殘酷真相。

長大後，我們常聽到「幾歲就該有幾歲的樣子」，甚至看到前輩在社群失控的「網路酒駕」行為。其實這一切無關年紀，而是「換位子換腦袋」與「欲戴王冠，必承其重」的道理。。當你的社會身分改變，大眾自然會賦予不同的期許。希望聽完這集，大家都能在社會框架中找到讓自己舒服的位置，自在地做自己！

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這集我們要來聊聊一個面試大魔王考題，也是每個人在關掉鬧鐘、面對壓力時都曾幻想過的事——「如果不計任何成本與預算，你最想做什麼？」

你有沒有過這種經驗：

在面試時被問到「如果今天不計成本，可以讓你改變社會的一件事，你想做什麼？」我們從 Threads 上最近超紅的「地圖隔空下雨吶喊」聊起，延伸到主持人過去在社會議題倡議組織工作時必問的這題經典魔王題。如果預算無限，你想發明帶大家看清殘酷現實、強行建立同理心的「任意門」，還是舉辦一場打破權力不對等的深度故事展覽？

後半段節目我們更是腦洞大開！從獨立書店用 Uber Eats 送書的瘋狂想法、點名想登上《FHM男人幫》雜誌封面的成就感，一路聊到川習會上習近平神祕的增高鞋之謎，甚至幻想台灣能像板塊漂移一樣，夏天往北、冬天往南，甚至「隨時往東漂移」遠離西台灣，像瓦甘達一樣與世隔絕！

在這個充斥著考試、業績、被各種常規困住的日常裡，偶爾跳脫現實的束縛，來一場不計成本的白日夢與瘋狂想像，我覺得是很重要的。無論你現在正被什麼事情卡住，都歡迎進來聽聽我們這場既荒謬、腦洞大開，又帶著清醒反思的真實對話！

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這集我們要來聊聊一個讓現代人又愛又恨、每天都離不開的話題——「社群媒體與資訊焦慮」。

你有沒有過這種經驗：打開臉書、Threads 或 IG，發現某個新聞或爭議鋪天蓋地而來，讓你越看越焦慮、越看越氣憤？我們從近期台北引發討論的鼠患新聞聊起，探討現代社群媒體是如何利用演算法，把我們關進一個不斷複製同類觀點的「訊息減房」裡。主持人也大方分享了自己身為社群工作者，在無法脫離網路的狀態下，如何透過切換帳號、主動過濾與精準封鎖來進行「數位排毒」。

這集我們想告訴大家：社群媒體就像個大型精神病院（笑），如果有些言論與資訊只會帶給你負面能量，那就勇敢地實行「治標不治本」的封鎖大法吧！與其在別人的文字裡迷失，不如學會轉身離開，重新找回大腦的掌控權。不管你現在是否正處於資訊超載的焦慮中，都歡迎進來聽聽這場既幽默又清醒的社群生存指南！

【本集亮點】

• 台北安鼠之亂？ 從老鼠與老鷹的都市傳說，聊到社群上滿滿的集體焦慮。
• 你被「訊息減房」困住了嗎？ 深入拆解演算法如何像蠶寶寶吐絲一樣，用同質資訊把你層層包圍。
• 時間線的演變史： 從早期 PTT、論壇的時序流，到現代強迫推播，我們是如何失去瀏覽主動權的？
• 社群生存的精準封鎖： 面對不友善的酸民與有毒資訊，如何透過「數位排毒」與「暗地復仇」維持心理健康。

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