我們都想要逃避痛苦，希望壞事不要找上門來，可是矛盾的是沒有痛苦就沒有成長，甚至所謂的幸福感還是因為經歷了痛苦而來的，兩者之間的關係，當我們仔細的觀察就能明白一二，所以「知己知彼百戰不怠」，我們要做的不是逃避，而是去了解什麼是「苦」，懂得如何用對的方法、觀念去面對「苦」，這樣我們就不用去害怕它而去白白受苦。