本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請到輔導處的孝軒老師，分享如何在倒數三天內調整作息、穩定心態，並提供有效應對睡眠問題的小技巧！從調整睡眠時間、避免高油高糖飲食到考場的注意事項，幫助學測生以最佳狀態迎接挑戰！

00:00 - 🎉 開場介紹：陪伴學測生最後的衝刺時光
00:36 - 🌟 孝軒老師的作息調整建議：睡眠黃金規則
02:00 - 🛌 調整睡眠時間的小秘訣：如何避免失眠
03:56 - 🥪 考前飲食注意事項：遠離高油高糖飲品
06:40 - 🧘‍♂️ 如何紓壓與放鬆：冥想與白噪音的妙用
08:30 - 📚 錯題本與複習心態調整：做對最後的準備
10:15 - 🎮 提神還是放鬆？適當休息方式大公開
12:20 - 💡 小結：吸引力法則的正向心態建設
16:00 - ✍️ 結尾鼓勵與互動：準備好迎接屬於你的學測高光時刻！

📚 北二高校，開學啦！
這裡是專屬高中生的校園日誌，每週分享青春裡的點滴片段，從課堂上的趣事到下課後的小故事，讓你聽見更多屬於高中生活的真實聲音。北二高校不僅記錄成長中的困惑與歡笑，更陪伴你走過這段充滿可能的時光。

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每一集都是獨一無二的青春紀錄，帶你窺探身邊同學的生活故事。別錯過每一刻的精彩，記得準時收聽！

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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：孝軒老師
✍️ 腳本：稚畇
✂️ 剪輯 / 幕後：稚畇、冠鈞
🎓 指導老師：何浩宇

本節目由 新北市立清水高中媒體服務隊 製作發行

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